Выпивать по одной-две порции молока или йогурта в день
у людей, которые ежедневно пьют более одной порции молока или йогурта, вероятность смерти за тот же период ниже примерно на 17% по сравнению с теми, кто этого не делает.
несколько юаней в день, не требует дополнительного времени…
в рамках исследования PURE, охватившего 136 тысяч человек из 21 страны с средним сроком наблюдения 9,1 года, у…
несколько юаней в день, не требует дополнительного времени.
в рамках исследования PURE, охватившего 136 тысяч человек из 21 страны с средним сроком наблюдения 9,1 года, умерли 6796 участников. У людей, употребляющих более двух порций молочных продуктов в день, риск смерти оказался ниже примерно на 17% (отношение рисков — 0,83, 95% ДИ 0,72–0,96; p=0,0052).
Dehghan M, Mente A, Rangarajan S, et al. (2018). Association of dairy intake with cardiovascular disease and mortality in 21 countries from five continents (PURE): a prospective cohort study. Lancet, 392(10161), 2288-2297. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(18)31812-9
Открыть источникВ исследовании PURE участвовало много жителей стран с низким и средним уровнем дохода; тот факт, что они могут позволить себе ежедневно пить молоко, сам по себе указывает на более высокий уровень благосостояния, поэтому исключить влияние этого фактора крайне сложно. Кроме того, людям с непереносимостью лактозы можно пить йогурт или молоко с пониженным содержанием лактозы вместо обычного молока.