Выходите на солнце днём — не сидите всё время в помещении
В исследовании, проведенном в Швеции, женщины, намеренно избегающие солнечного света, имеют ожидаемую продолжительность жизни на 0,6–2,1 года меньше, чем те, кто получает больше всего солнечного света. Некурящие люди, избегающие солнца, имеют продолжительность жизни, сопоставимую с курящими, которые получают больше всего солнечного света.
Бесплатно. Достаточно всего лишь нескольких минут в день —…
В ходе исследования в Швеции, в котором участвовали 29 500 женщин, наблюдения велись в течение 20 лет. По срав…
Бесплатно. Достаточно всего лишь нескольких минут в день — во время поездки на работу, с работы или в обеденный перерыв.
В ходе исследования в Швеции, в котором участвовали 29 500 женщин, наблюдения велись в течение 20 лет. По сравнению с группой женщин, чаще всего находившихся на солнце, у тех, кто специально избегал солнечного света, ожидаемая продолжительность жизни оказалась на 0,6–2,1 года меньше. Авторы исследования отмечают: «У некурящих женщин, избегающих солнца, продолжительность жизни сопоставима с показателями курящих женщин из группы, чаще всего находившихся на солнце».
Lindqvist PG, Epstein E, Nielsen K, et al. (2016). Avoidance of sun exposure as a risk factor for major causes of death: a competing risk analysis of the Melanoma in Southern Sweden cohort. Journal of Internal Medicine, 280(4), 375-387. https://doi.org/10.1111/joim.12496
Открыть источникСпорный момент заключается в следующем: в Швеции высокая широта и мало солнечного света, поэтому этот вывод нельзя напрямую переносить на Китай. Кроме того, автор предполагает, что люди, избегающие солнца, могут изначально быть физически слабыми или не любить выходить на улицу. Сами авторы статьи также указали, что у женщин, часто находящихся на солнце, риск развития рака кожи выше. Поэтому не допускайте солнечных ожогов; под сильными лучами полуденного солнца защита все равно необходима.