Получайте солнечный свет днём, не прячьтесь от него
У женщин, которые намеренно избегают солнечного света, ожидаемая продолжительность жизни на 0,6–2,1 года меньше, чем у тех, кто проводит на солнце больше времени. У некурящих женщин, избегающих солнца, продолжительность жизни сопоставима с показателями у курящих женщин, которые часто бывают на солнце.
Бесплатно. Достаточно всего лишь нескольких минут в день —…
В ходе исследования в Швеции, в котором участвовали 29 500 женщин, наблюдения велись в течение 20 лет. У тех,…
Бесплатно. Достаточно всего лишь нескольких минут в день — во время поездки на работу, с работы или в обеденный перерыв.
В ходе исследования в Швеции, в котором участвовали 29 500 женщин, наблюдения велись в течение 20 лет. У тех, кто избегал солнечного света, ожидаемая продолжительность жизни оказалась на 0,6–2,1 года меньше, чем у самых заядлых любителей солнца. Авторы исследования отмечают: «У некурящих женщин, избегающих солнца, продолжительность жизни сопоставима с показателями у курящих женщин из группы, которая чаще всего бывает на солнце».
Lindqvist PG, Epstein E, Nielsen K, et al. (2016). Avoidance of sun exposure as a risk factor for major causes of death: a competing risk analysis of the Melanoma in Southern Sweden cohort. Journal of Internal Medicine, 280(4), 375-387. https://doi.org/10.1111/joim.12496
Открыть источникСуществуют некоторые оговорки: Швеция расположена на высоких широтах, где солнечного света мало, поэтому эти выводы не всегда применимы к Китаю. Кроме того, женщины, избегающие солнца, могут быть по своей природе более слабыми и не любить выходить на улицу. Важно также не допустить солнечных ожогов: в полдень, когда солнечный свет особенно интенсивный, всё равно следует пользоваться защитой, ведь пребывание на солнце повышает риск развития рака кожи.