Salir al sol durante el día, no evites la luz natural
Las mujeres que evitan deliberadamente el sol tienen una esperanza de vida entre 0,6 y 2,1 años menor que quienes se exponen más al sol. Aquellas que no fuman pero evitan el sol tienen una esperanza de vida similar a la de las fumadoras que sí se exponen al sol.
No cuesta nada. Bastan unos diez minutos al día, ya sea en…
Un estudio sueco siguió a 29 500 mujeres durante 20 años. En comparación con el grupo que más se exponía al so…
No cuesta nada. Bastan unos diez minutos al día, ya sea en el camino al trabajo o durante el descanso del mediodía.
Un estudio sueco siguió a 29 500 mujeres durante 20 años. En comparación con el grupo que más se exponía al sol, las mujeres que evitaban deliberadamente la luz solar tenían una esperanza de vida entre 0,6 y 2,1 años menor. Los autores señalaron que «las mujeres no fumadoras que evitan el sol tienen una esperanza de vida similar a la de las fumadoras del grupo que más se expone al sol».
Lindqvist PG, Epstein E, Nielsen K, et al. (2016). Avoidance of sun exposure as a risk factor for major causes of death: a competing risk analysis of the Melanoma in Southern Sweden cohort. Journal of Internal Medicine, 280(4), 375-387. https://doi.org/10.1111/joim.12496
Abrir fuenteExisten ciertas reservas: Suecia tiene una latitud elevada y poca radiación solar, por lo que estos resultados no se pueden aplicar directamente a China. Además, es posible que las personas que evitan el sol sean más débiles o prefieran quedarse en casa. No obstante, tampoco se debe exponer la piel en exceso hasta provocar quemaduras; en las horas de mayor intensidad solar es necesario protegerse, ya que la exposición prolongada aumenta el riesgo de cáncer de piel.