Una pequeña cosa buena, hoy
Sin grandes planes. Sortea una acción gratis de 1 a 5 minutos y marca el día de hoy.
Hazte un pequeño espacio
Muévete un poco, ordena un rincón o saluda a alguien. Deja que el azar elija tu próximo paso.
Cargando registros…
Elige lo que se adapte a tu cuerpo y entorno. Cambia o salta lo incómodo o impráctico.
Cuenta una vez al día, con cambio a medianoche en tu zona horaria. Deshaz el registro para cambiar de tarea.
Cada día que participas cuenta
Tus registros del último año. No pasa nada por los días vacíos. Hoy puedes volver a empezar.
Guardado en este navegador. Al iniciar sesión se sincronizan los nuevos registros. Los anteriores quedan aquí y no cuentan para la clasificación.
Sigamos participando juntos
Top 50 por total de días, racha actual o días de este mes. Los empates comparten puesto. La dificultad y la velocidad no influyen.
Cargando registros…
Participar es opcional. Solo se publican tu apodo y tus días (total, racha y este mes). Puedes salir cuando quieras sin perder tus registros.
¿Qué es el reto diario?
El reto diario son pequeñas acciones gratuitas de 1 a 5 minutos, como caminar tres minutos, desactivar una notificación que no necesitas o dejar preparado un punto de partida para mañana. Hay 30; cada día sacas uno al azar y lo marcas al terminarlo.
Es útil si aún no sabes con qué consejo empezar o quieres crear primero un hábito pequeño. Los retos son propuestas prácticas que este sitio diseñó a partir de los temas del libro, no citas del libro; cada tarjeta enlaza a un tema relacionado si quieres ver la evidencia.
Preguntas frecuentes sobre el reto diario
¿Necesito iniciar sesión?
No. Las marcas se guardan en este navegador. Al iniciar sesión, las nuevas se sincronizan con tu cuenta y las verás en otros dispositivos.
¿Saltarme un día lo reinicia todo?
No. Tus días totales se conservan; solo la racha actual vuelve a empezar. Los días en blanco no pasa nada: hoy puedes empezar.
¿Qué muestra la clasificación?
Unirte es opcional y requiere iniciar sesión. Solo se muestra el apodo que elijas y tus días totales, nunca tus retos. Puedes salir cuando quieras y conservar tu registro.
¿Cuántas veces al día puedo marcar?
Cada día cuenta una vez. Cambiar de reto no afecta al registro, y si deshaces la marca de hoy puedes elegir de nuevo.
Son propuestas originales y repetibles sobre temas cotidianos; no son citas del libro.