Ban ngày ra ngoài hẵn nắng, đừng cả ngày không thấy ánh sáng
Phụ nữ cố tránh nắng có tuổi thọ kỳ vọng thấp hơn người phơi nắng nhiều nhất 0.6 đến 2.1 năm. Người không hút thuốc nhưng tránh nắng thì sống lâu gần bằng người hút thuốc mà phơi nắng nhiều nhất.
Không tốn tiền. Mỗi ngàm mười mấy phút, đi làm về và nghỉ…
Một nghiên cứu ở Thụy Điển, 29.500 phụ nữ, theo dõi 20 năm. So với nhóm phơi nắng nhiều nhất, người cố tránh n…
Không tốn tiền. Mỗi ngàm mười mấy phút, đi làm về và nghỉ trưa là đủ.
Một nghiên cứu ở Thụy Điển, 29.500 phụ nữ, theo dõi 20 năm. So với nhóm phơi nắng nhiều nhất, người cố tránh nắng có tuổi thọ kỳ vọng thấp hơn 0.6 đến 2.1 năm. Tác giả viết「người không hút thuốc nhưng tránh nắng có tuổi thọ kỳ vọng tương đương người hút thuốc trong nhóm phơi nắng nhiều nhất」
Lindqvist PG, Epstein E, Nielsen K, et al. (2016). Avoidance of sun exposure as a risk factor for major causes of death: a competing risk analysis of the Melanoma in Southern Sweden cohort. Journal of Internal Medicine, 280(4), 375-387. https://doi.org/10.1111/joim.12496
Liên kết mở nguồnTranh cãi. Thụy Điển có vĩ độ cao, ít nắng, kết luận không chuyển thẳng sang Trung Quốc được. Người tránh nắng cũng có thể vốn đã yếu, không thích ra ngoài. Thêm nữa, đừng phơi đến mức cháy da, dưới ánh nắng gay gắt giữa trưa vẫn phải che, vì phơi nắng làm tăng nguy cơ ung thư da