Đánh răng kỹ, mỗi ngày làm sạch kẽ răng một lần, mất răng thì bịt lại sớm
Người mỗi ngày dùng chỉ đồ hoặc bàn chải kẽ răng có xác suất tử vong trong cùng thời gian thấp hơn khoảng một phần mười. Người lớn tuổi rụng hết răng có xác suất tử vong cao hơn khoảng chín phần mười. Người còn dưới 20 chiếc răng thì cao hơn khoảng gấp đôi.
Chỉ đồ hoặc bàn chải kẽ răng mỗi năm vài chục tệ, cạo vôi…
Một nghiên cứu ở Nhật gồm 9676 người, theo dõi 6 năm. Người dùng dụng cụ làm sạch kẽ răng có rủi ro tử vong th…
Chỉ đồ hoặc bàn chải kẽ răng mỗi năm vài chục tệ, cạo vôi mỗi lần một hai trăm tệ. Mỗi ngày tốn thêm hai ba phút. Chỗ khó là biến việc làm sạch kẽ răng thành chuyện hằng ngày.
Một nghiên cứu ở Nhật gồm 9676 người, theo dõi 6 năm. Người dùng dụng cụ làm sạch kẽ răng có rủi ro tử vong thấp hơn khoảng 11% (tỷ số rủi ro 0.89). Người dùng dụng cụ làm sạch lưỡi thấp hơn khoảng 23% (0.77). Một phân tích gộp khác gom nhiều nghiên cứu lại, đối tượng là người lớn tuổi sống trong cộng đồng. Người không còn chiếc răng nào có xác suất tử vong khoảng 1.87 lần (tỷ số khả năng, 95% CI 1.35–2.59, đây là khoảng tin cậy). Người còn dưới 20 chiếc răng thì khoảng 2.04 lần (1.67–2.49)
Wang K, Matsuyama Y, Kiuchi S, et al. (2026). Routine oral health practices and all-cause mortality. Journal of Dentistry. https://doi.org/10.1016/j.jdent.2026.106789；Ko MJ, Seo S, So JS, et al. (2026). Deteriorated oral health and function as risk factors for physical disability and mortality in community-dwelling older adults: a systematic review and meta-analysis. European Geriatric Medicine. https://doi.org/10.1007/s41999-025-01319-4
Liên kết mở nguồnTranh cãi. Các nghiên cứu này chỉ ghi nhận và theo dõi. Người răng xấu thường sức khoẻ chung và tình hình tài chính cũng kém hơn. Răng xấu làm kéo cả cơ thể xuống, hay cơ thể yếu kéo răng theo, thì không rõ. Nhưng việc này tốn rất ít tiền, và bệnh nướu răng cùng tình trạng mất răng vốn đã ảnh hưởng đến ăn uống