Chọn chủ đề phù hợp với bạn.
Duyệt theo chủ đề hoặc tìm câu hỏi bạn đang quan tâm. Mỗi gợi ý đều đi kèm mức bằng chứng và nguồn tham khảo.
Tất cả chủ đề
01 / 34Đừng chết sớm
Phần này nói về ba thứ: cái chết do tai nạn và bạo lực như tai nạn xe, hỏa hoạn, ngộ độ; vài loại vắc-xin và xét sàng có bằng chứng chắc nhất; và những dấu hiệu cơ thể báo hiệu nên đi khám. Số trong cột Lợi ích lấy từ thử nghiệm chia ngẫu nhiên, từ các nghiên cứu theo dõi một nhóm người trong nhiều năm, hoặc từ thống kê chính thức. Cột Chi phí là ước tính thô của tác giả theo giá thị trường, chỉ để so sánh các cách với nhau, đừng trích dẫn.
02 / 34Đừng chết dần
Phần này chỉ nhận hai loại rủi ro mạn tính: loại làm tỷ lệ tử vong chung dịch chuyển nhiều, và loại có bằng chứng chắc. Các mục xếp theo hiệu quả chi phí từ cao xuống thấp. Có mấy mục ghi「thử nghiệm ngẫu nhiên」, nghĩa là chia người thành hai nhóm ngẫu nhiên rồi so sánh, kết quả kiểu đó đáng tin nhất. Số còn lại đến từ các nghiên cứu chỉ theo dõi và ghi lại, không chia nhóm. Những tỷ số rủi ro như HR, RR mà các nghiên cứu đó tính ra bị hai loại nhiễu trộn vào: vốn dĩ những người đó đã khác nhau, và có người chỉ bắt đầu làm việc đó sau khi đã mắc bệnh. Vì vậy những con số này chỉ nói hướng và đại khái cỡ bao nhiêu, không có nghĩa làm theo là giảm được đúng bấy nhiêu.
03 / 34Đừng phí sức
Phần này chỉ tính sức lực và thời gian. Có bốn thứ được xem: lượng chú ý bạn dùng được mỗi ngày, phản xạ nhanh bao nhiêu, sai sót ra bao nhiêu, và sau khi bị cắt ngang thì bao lâu mới quay lại được. Mọi con số đều đo trực tiếp, đến từ thử nghiệm, hoặc từ bản ghi theo dõi một nhóm người (nghiên cứu theo dõi). Những con số này không quy đổi ra tuổi thọ, cũng không quy đổi ra tỷ lệ tử vong. Phần lớn các mục trong phần này có mức bằng chứng là B. Lĩnh vực này vốn vậy, không có nghĩa lời khuyên không đúng. Mục 19 nói về thái độ nên có khi làm việc với cảnh sát, bác sĩ và nhân viên giao dịch, nó dẫn quy định pháp luật chứ không phải thử nghiệm, nên ghi mức C. Mục 15 (coi ý nghĩ bi quan là triệu chứng) và mục 22 (coi ý nghĩ「người khác đòi ta phải hoàn hảo」là triệu chứng) dẫn số về tỷ lệ tử vong và rủi ro tự sát, thước đo khác với các mục còn lại trong phần này, không so với nhau.
04 / 34Đừng phí thời gian
Phần này chỉ tính thời gian. Nó nhìn mỗi ngày, mỗi tuần, mỗi năm lấy lại được bao nhiêu giờ, hoặc tỷ lệ việc giao đúng hạn có thể tăng thêm bao nhiêu. Ở đây không quy đổi thời gian ra tuổi thọ, cũng không quy đổi ra tiền. Chỗ nào có nhắc tiền thì chỉ đưa cách tính, không đưa kết luận. Phần lớn bằng chứng ở phần này là một nghiên cứu đơn lẻ, hoặc là số tổng từ khảo sát sử dụng thời gian, nên mức xếp chủ yếu là B và C.
05 / 34Đừng phí tiền
Phần này chỉ tính tiền: tiết kiệm được bao nhiêu, mỗi năm lợi ích chênh lệch bao nhiêu, một khoản tiền dài hạn tính ra trung bình lấy lại được bao nhiêu. Không quy đổi những cái đó ra tuổi thọ hay thời gian. Chỗ nào có nhắc tiền chỉ đưa cách tính, không đưa kết luận.
06 / 34Danh sách phản tác dụng
Phần này gom những thứ「trông rẻ mà lại có tác dụng」. Mở nghiên cứu gốc ra thì lợi ích của chúng gần bằng không, bằng không, có cái còn âm. Thứ tự xếp nhìn hai thứ: người ta đã bỏ bao nhiêu tiền vào đó, và bằng chứng đỡ nó có chắc không. Càng lên trước càng đáng ngừng trước.
07 / 34Sống thế nào khi hết tiền
Phần này tính tiền và bảo hiểm. Nhận được bao nhiêu, được miễn bao nhiêu, được dịch vụ gì, phải đáp ứng điều kiện gì, tất cả đều ghi ở đây, không quy đổi thành tuổi thọ. Chính sách đổi mỗi năm, mỗi nơi mỗi khác, nên số tiền và ngưỡng đều theo những gì địa phương của bạn công bố trong năm đó. Các mục được sắp như sau: mục không tốn tiền, thủ tục ít, có tác dụng nhanh thì đứng trước. Mục phải tích lũy điều kiện lâu dài, mỗi nơi khác nhau nhiều thì đứng sau. Mục chỉ dựa vào kinh nghiệm, không có văn bản chính thức thì để cuối cùng.
08 / 34Đừng để bản thân rơi vào rủi ro: luật pháp và tài sản
Phần này tính bằng tiền và tự do cá nhân, không quy đổi ra tuổi thọ. Nói về ba việc: pháp luật quy định bạn phải gánh trách nhiệm gì, làm theo thì bồi thường bớt được bao nhiêu, và khi xảy ra chuyện bạn có những quyền gì trong thủ tục. Mọi số điều đều đã đối chiếu với bản chính thức. Cách xếp là: việc mỗi lần xảy ra thiệt hại lớn nhất mà làm lại dễ nhất thì để trước; việc cần chuẩn bị từ trước thì để giữa; việc chỉ có kinh nghiệm, không có văn bản chính thức chống lưng thì để sau.
09 / 34Vạch đỏ pháp lý dân dân thường dễ vấp
Phần này tính hai thứ: tự do cá nhân của bạn, và tiền của bạn. Với những việc dưới đây, người bình thường hay nghĩ「chẳng có gì」, thực tế lại bị giữ, bị phạt tiền, nặng hơn còn bị kết án. Mỗi mục đưa ra con số cụ thể trong điều luật, cùng các vụ án từng được công bố qua kênh chính thức. Luật Xử phạt quản lý trật tự công cộng dẫn trong phần này là bản sửa đổi năm 2025, có hiệu lực từ ngày 1 tháng 1 năm 2026, số điều khác với luật cũ. Bộ luật Hình sự dẫn ở đây là văn bản hợp nhất「được sửa đổi theo Bản sửa đổi (mười một) của Bộ luật Hình sự」do Cục Quản lý Giao thông và An toàn giao thông thành phố Bắc Kinh đăng lại, và mỗi mục ghi rõ bản sửa đổi tương ứng. Các mục được xếp theo「dễ vô tình vấp nhất」cộng「hậu quả nặng nhất」, từ cao xuống thấp.
10 / 34Yêu đương và kết hôn có đáng không
Phần này tách câu hỏi「kết hôn có đáng không」thành mấy bảng tính riêng: tiền, thời gian, sức khoẻ, rủi ro pháp lý và chất lượng quan hệ, rồi tính từng cái một. Mỗi bảng chỉ dùng con số có tra ra được nguồn, và nguồn chỉ giới hạn ở thống kê chính thức hoặc một tổng hợp phân tích (meta-analysis) gộp dữ liệu của nhiều nghiên cứu rồi tính lại. Không có đánh giá đạo đức nào ở đây.
11 / 34Vạch đỏ lập trình viên và người làm kỹ thuật dễ vấp
Phần này tính hai cuốn sổ: tự do cá nhân và tiền, đổi lại là「đừng bị bắt giam」và「đừng phải bồi thường」. Người viết mã, người làm kỹ thuật thường coi những việc dưới đây chỉ là「vấn đề kỹ thuật」, nhưng chúng ứng với những tội danh cụ thể trong Bộ luật Hình sự, hoặc với một khoản tiền phải bồi thường cụ thể trong quan hệ dân sự. Mỗi mục đưa ra con số ghi trong điều luật, cùng những vụ án đã được Viện kiểm sát nhân dân tối cao và Tòa án nhân dân tối cao công bố trên trang chính thức. Phần Bộ luật Hình sự dẫn theo bản hợp nhất「đã sửa đổi theo Bản sửa đổi (mười một) của Bộ luật Hình sự」mà Cục Quản lý Giao thông và An toàn giao thông thành phố Bắc Kinh đăng lại. Thứ tự các mục xếp từ cao xuống thấp theo「thứ kỹ sư dễ cho là không sao × hậu quả nặng nhất」. Mục 1 là mục chung, nói cách đánh giá trước khi làm và việc phải làm đầu tiên sau khi có chuyện.
12 / 34Khởi nghiệp: đừng làm mất khoản tiết kiệm của gia đình
Phần này chỉ tính tiền và trách nhiệm pháp lý, không quy đổi ra tuổi thọ. Khi mở một cửa hàng hay lập một công ty, bước nào có thể khiến tiền của bạn, tiền trong nhà và tiền của người phối ngẫu cùng mất đi? Luật quy định thế nào, có tách ra trước được không? Những mục dễ làm mất vốn của cả nhà nhất lại dễ tránh nhất thì đặt trước. Vì vậy các mục phải ký giấy tờ nằm trước, các cách phải tự làm theo nằm sau. Mục nào chỉ dựa vào kinh nghiệm, không có tài liệu chống đỡ, đánh dấu mức C.
13 / 34Tình huống khẩn cấp: làm gì trước
Phần này nói trước khi xảy ra chuyện thì làm gì, sau đó làm gì, và cái gì không được làm. Các mục cấp cứu và ngoài hoang tính tỷ lệ tử vong theo từng nguyên nhân cụ thể và tỷ lệ sống sót. Các mục về mối đe dọa và lừa đảo tính tiền và tự do cá nhân. Hai bộ số này không quy đổi qua lại. Thứ tự các mục xếp từ cao xuống thấp theo「việc này xảy ra thường cỡ nào × làm đúng làm sai khác nhau mấy mạng người」. Trước hết các mục này dành cho bạn, người phối ngẫu và người thân trực hệ. 79.2% các ca ngừng tim xảy ra ở trong nhà, nên người bạn có khả năng cứu cao nhất là người trong nhà bạn. Bạn bè và đồng nghiệp thứ sau. Người xa lạ cũng không hoàn toàn vô ích, nhưng nhóm đó thấp nhất, lại còn có thể bị tống tiền hoặc bị kéo vào một vụ án. Nên các mục loại này đặt trước những bước tự bảo vệ và các điều khoản miễn trách. Phần này chỉ gom những việc phải làm trong vòng mấy phút. Nhận ra lừa đảo, hoặc bị người ta cầm những thứ bắt để tống tiền, thì xử lý tính theo ngày, không thuộc phần này. Quy tắc cứng chống lừa đảo và bảy kiểu lừa đảo hay gặp, xem mục 3 ở phần 8 (quy tắc cứng chống lừa đảo). Bị tống tiền bằng ảnh riêng tư, clip nhạy cảm, xem mục 32 ở phần 8 (đối phương cầm nhúng để tống tiền). Tiền đã chuyển đi rồi thì gọi ngay 110 hoặc 96110 yêu cầu phong tỏa thanh toán, xem mục 2 ở phần 8 (phong tỏa thanh toán).
14 / 34Tài khoản và an toàn thông tin
Thước đo: tiền và thông tin cá nhân. Khi tài khoản của bạn bị người khác đăng nhập vào, thứ mất trước là tiền. Bên kia còn dùng tài khoản của bạn để lừa những người trong danh bạ. Danh tính của bạn cũng coi như đã bị lấy mất.
15 / 34Thuê nhà và mua nhà
Cột đo của phần này là tiền. Chỗ dễ lỗ nhất khi thuê nhà là tiền cọc và môi giới. Chỗ tốn tiền nhất khi mua nhà là lãi vay, cộng thêm những việc bên bán biết mà bên mua không biết.
16 / 34Sống với bệnh mãn tính
Cột đo của phần này là tỷ lệ tử vong chung và tiền. Sau khi phát hiện bệnh mạn tính thường còn phải sống hàng chục năm, phần này tính mấy chục năm ấy nên quản lý thế nào.
17 / 34Khi nhà có người lớn tuổi
Thước đo của mục này là tiền và tự do cá nhân. Khi nhà có người lớn tuổi, phần lớn rắc rối không phải vì thiếu tiền, mà vì chưa nói rõ và ký giấy từ trước. Hai mục cuối nói về loét do nằm liệt lâu và phẫu thuật đụng thủy tinh thể; hai mục đó tính theo tỉ lệ tử vong, không so với các mục khác trong mục này.
18 / 34Nuôi con có đáng không
Phần này tính hai thứ: tiền và thời gian. Giống phần 10 tính chuyện kết hôn, ở đây chỉ tách bảng tính ra để bạn tự xem, không thay bạn kết luận. Đã mang thai và đang làm theo từng bước thủ tục, xem phần 27.
19 / 34Đi làm, nghỉ việc và tai nạn lao động
Phần này tính ra đều là tiền: tiền tính thế nào, chữ ký thế nào, hạn thời gian tính thế nào. Ba mục đầu nói về số tiền bạn phải nhận được khi còn đang làm việc. Sáu mục kế tiếp nói về nghỉ việc. Bảy mục sau đó nói về bệnh nghề nghiệp và tai nạn lao động. Tiền của tai nạn lao động lớn hơn tiền bị sa thải cả một bậc, và hạn thời gian cũng cứng hơn. Tổn thương do bệnh nghề nghiệp gây ra thì không hoàn được. Cuối phần còn ba mục: bị đơn vị bắt nạt thì làm sao, xin giấy xác nhận nghỉ việc thế nào, thuế thu nhập cá nhân trên khoản bồi thường khi nghỉ việc tính ra sao.
20 / 34Chăm trẻ mới sinh
Cột đo của phần này là tỷ lệ tử vong trẻ sơ sinh và tiền. Phần này chỉ nhận những mục liên quan đến việc đứa trẻ có sống sót hay không, hoặc đến việc có bị gì về sau hay không. Chỗ nào có nhắc tiền chỉ đưa cách tính, không đưa kết luận.
21 / 34Đi nước ngoài và an toàn ở nước ngoài
Cột đo của phần này là tiền và tự do. Các mục xếp theo hiệu quả chi phí từ cao xuống thấp: mua bảo hiểm đúng chỗ, chọn chuyến bay và khách sạn, xử lý việc xảy ra ở nước ngoài, kể cả thị thực.
22 / 34Thả lỏng: nơi chốn và cách giảm căng thẳng
Cột đo của phần này là sức khoẻ và thời gian. Các mục xếp theo hiệu quả chi phí từ cao xuống thấp, và mỗi mục nói một hoạt động giải trí cụ thể: ở đâu, tốn bao nhiêu tiền, tốn bao nhiêu thời gian, và bằng chứng đằng sau là gì.
23 / 34Học kỹ năng nào thì đáng
Phần này tính tiền và thời gian, riêng mục 2 tính thêm tỷ lệ tử vong. Sáu mục đầu trả lời một câu hỏi: có nên đi học tiếp không. Mục 1 nói trước luật đã gạch bỏ lựa chọn nào, mục 2 tính quan hệ giữa đi học và tuổi thọ, mục 3 xem trình độ học vấn của dân chúng cả nước nằm ở mức nào. Mục 4 nói khi không đủ tiền đi học thì có những khoản hỗ trợ nào, mục 5 nói không đỗ được trường phổ thông thì còn đường nào, mục 6 biến câu hỏi「học hay đi làm」thành một bài toán và đưa cách tự tính. Bảy mục sau trả lời một câu hỏi khác: đã quyết định học một thứ thì chọn thế nào. Thống kê lương theo ngành nghề ở Trung Quốc rất khó đối chiếu từng nghề qua các kênh chính thức công khai. Nên ở đây chỉ ghi những điều tra cứu được nguồn: đọc thêm một năm thì lương hơn khoảng bao nhiêu, còn gọi là mức hoàn lại của việc học, kiểm tra chứng chỉ có hợp pháp không bằng cách nào, trợ cấp đào tạo lấy từ đâu, và khi chọn kỹ năng thì xem chiều nào ít bị thay thế hơn. Riêng một nghề cụ thể kiếm được bao nhiêu trong một tháng, cuốn sách này không đưa ra con số. Từ mục 14 đến mục 19 trả lời câu hỏi thứ ba: đã chốt học cái gì thì học thế nào cho tiết kiệm thời gian. Sáu mục đó tính thời gian, không quy đổi sang tiền. Từ mục 20 đến mục 23 trả lời câu hỏi thứ tư: đang làm công việc chuyên môn thì chức danh nghề nghiệp khai ở đâu, thi như thế nào, tránh bẫy nào, và lấy được chức danh thì đáng bao nhiêu.
24 / 34Khám bệnh: tốn ít tiền hơn và đi lại ít hơn
Thước đo: tiền và thời gian. Phần này nói cách đi khám: vào bệnh viện nào trước, muốn lên tuyến trên thì làm thế nào, tiền có thể bớt chi ở đâu. Phần này còn nói cấp cứu xếp hàng thế nào, sau khi chữa chấn thương nặng cần làm những phép giám định nào, xin những giấy tờ nào. Xem phần 7 về những khoản trợ cấp có thể nhận. Xem phần 16 về cách quản lý bệnh mạn tính lâu dài. Xem phần 13 về việc đầu tiên phải làm ngay tại hiện trường. Phần này chủ yếu dựa vào《Một số biện pháp nhằm đẩy nhanh xây dựng hệ thống chẩn đoán và điều trị phân tầng》(关于加快建设分级诊疗体系的若干措施), do Văn phòng Hội đồng Nhà nước (国务院办公厅) ban hành tháng 4 năm 2026. Chẩn đoán và điều trị phân tầng nghĩa là căn cứ bệnh nặng hay nhẹ để quyết định vào bệnh viện cấp nào trước. Văn bản này gắn thẳng「đi tuyến cơ sở」với「tiết kiệm tiền」. Nhưng tiến độ thực hiện ở mỗi nơi khác nhau, phần chữ trong sách đưa ra quy định ở tầm quốc gia. Riêng với vùng gộp quỹ của bạn, cứ theo cách nói của cơ quan bảo hiểm y tế và cơ quan y tế địa phương. Vùng gộp quỹ là nơi bạn tham gia bảo hiểm y tế, thường là một thành phố.
25 / 34Sau khi có người qua đời
Thước đo: tiền. Phần này chỉ nói thủ tục làm thế nào, tiền lấy ra sao, gồm lúc vừa mất thì làm gì trước, những khoản chi phí nào có bảng giá để đối chiếu. Phần này còn nói những khoản tiền nằm trong các tài khoản khác nhau có lấy lại được không, những việc nào người thân gần được đứng ra làm. Năm mục đầu xếp theo thứ tự sự việc xảy ra, lần lượt là hiện trường, giấy chứng minh tử vong, thi thể và thiêu, bất đồng về nguyên nhân tử vong thì xử lý sao, và huỷ đăng ký hộ khẩu. Các mục sau xếp theo hiệu quả chi phí. Những việc nên làm khi người thân còn sống, như giám hộ tự nguyện bằng văn bản, di chúc, tài khoản, xem phần 17. Ba khoản trợ cấp khi chết vì tai nạn lao động xem phần 19. Phần tang chế dựa vào bản《Quy chế quản lý tang chế》mới, áp dụng từ ngày 30 tháng 3 năm 2026. Mức trợ cấp mai táng và trợ cấp tử vong trong bảo hiểm hưu trí bằng bao nhiêu thì do cơ quan nhân sụ và xã hội quy định riêng. Lần này không lấy được văn bản gốc đối chiếu từng chữ, nên phần chữ trong sách không viết con số cụ thể.
26 / 34Làm một trang web hoặc nền tảng: giấy phép, đăng ký, máy chủ
Bạn muốn làm một trang web hoặc một ứng dụng. Phần này trả lời bốn câu hỏi: về mặt pháp lý nó là loại kinh doanh nào, cần giấy phép nào, máy chủ đặt ở đâu, và ai chịu trách nhiệm cho những gì người dùng đăng lên cùng khoản tiền thu vào. Thước đo là tự do cá nhân và tiền. Thứ tự các mục là: trước hết là mục có thể khiến bạn vào tù, tiếp theo là mục phải xin giấy phép trước khi bắt đầu, rồi đến những việc nền tảng phải làm hằng ngày, cuối cùng là kinh nghiệm chọn máy chủ, mục đó chỉ đưa ra được phán đoán chứ không đưa ra được con số. Nếu bạn là kỹ sư được thuê, các vạch đỏ nằm ở phần 11. Công ty đăng ký thế nào và kê thuế ra sao nằm ở phần 12, phần này không lặp lại. Bảng đối chiếu các loại giấy phép và bảng quyết định chọn máy chủ nằm ở docs/做平台要办哪些证.md.
27 / 34Mang thai và sinh con: từ que thử đến giấy tờ
Nửa đầu phần này tính rủi ro tử vong của sản phụ và thai nhi. Nửa sau tính tiền và thời gian phải chạy vòng. Hai kiểu tài khoản không quy đổi qua lại với nhau. Nội dung chỉ nói 「làm gì khi nào」. Dinh dưỡng khi mang thai, giáo dục thai nhi — những thứ không có bằng chứng chắc chắn, hoặc tác dụng rất nhỏ — ở đây không viết. Phần tính tiền về trợ cấp sinh sản, nghỉ thai sản và nuôi con xem ở phần 18, sau khi đứa trẻ sinh ra thì chăm thế nào xem ở phần 20, trường hợp cấp cứu xem ở phần 13. Con số của Tổ chức Y tế Thế giới: năm 2023, toàn cầu có khoảng 260.000 phụ nữ chết vì mang thai và sinh con. Trong đó khoảng 75% chết vì năm nhóm nguyên nhân sau: băng huyết sau sinh, nhiễm trùng, bệnh tăng huyết áp khi mang thai (một nhóm bệnh do huyết áp tăng sau khi có thai, gồm tiền sản giật và sản giật), biến chứng khi chuyển đoạn, và phá thai không an toàn. Tổ chức Y tế Thế giới đồng thời nói 「hầu hết các ca tử vong ở sản phụ đều có thể phòng tránh được, vì các biện pháp y tế dùng để phòng và xử lý biến chứng đều đã biết」. Vài mục hiệu quả nhất trong phần này chính là chặn trước mấy nhóm vấn đề đó.
28 / 34Đừng phá hỏng cơ thể vì ngoại hình
Phần này nói về mấy cách làm thay đổi ngoại hình bằng cách đụng vào cơ thể: nhịn ăn, uống thuốc, tiêm, mổ. Mấy việc này, phần lớn quyết định làm sau khi so với người khác, cái giá lại dồn hết vào bản thân mình, và một phần khá lớn không sửa lại được. Phần này không đánh giá ai muốn mình thành hình dạng nào; đó là việc của từng người. Cùng một mục tiêu, có thể tìm chỗ「có đơn thuốc, có giấy phép, có theo dõi lại」, cũng có thể「mua qua mạng, đến thẩm mỹ viện, tự tăng liều」; phần này chỉ so hai cách đó khác nhau về rủi ro bao nhiêu. Cách tính chủ yếu xem cơ thể thực sự bị gì, như mù mắt, nằm viện, tử vong. Hai mục về thẩm mỹ còn liên quan tới trách nhiệm hình sự của hành nghề y không đúng phép.
29 / 34Sau một cú đánh nặng
Người thân qua đời, được báo mình mắc bệnh nặng, thất nghiệp, ly hôn. Trong các nghiên cứu, mấy việc này có một điểm chung: không chỉ tâm trạng mới hỏng, mà cả cơ thể nữa. Đoạn có nguy cơ cao nhất rơi vào mấy tuần đầu cho tới năm đầu. Phần này không nói làm sao để ra khỏi cảnh đó, chỉ nói trong khoảng thời gian ấy việc nào phải có người trông, quyết định nào phải đẩy lùi, và lúc nào nên đi đăng ký khám. Phần lớn các mục tính theo xác suất tử vong. Bốn mục nói về tiền và quyền lợi thì tính theo tiền: đừng vội trả tiền làm tư vấn đau buồn (mục 9), gọi 12356 và đăng ký khám tâm lý ngoại trú (mục 11), hoãn mọi quyết định lớn không thể đảo ngược (mục 12), đừng dùng cái chết để trả nợ (mục 13). Hai loại số liệu này không quy đổi qua lại. Người không có thân nhân cũng không có bạn để nhờ thì làm sao cho câu «có người trông hộ» thành hiện thực, xem mục 6. Thủ tục lúc người thân qua đời, thi thể và khoản tiền phải lấy xem phần 25. Giám hộ và di chúc trước khi người thân qua đời xem phần 17. Thất nghiệp thì được nhận khoản gì xem phần 7. Vận động và ánh sáng khi tâm trạng sa sút xem phần 3 và phần 22. Có ý nghĩ tự tử thì gọi 12356 trước, xem mục 25 ở phần 1; ý nghĩ đó kéo dài bao lâu, xem mục 32 ở phần 1; di chứng còn lại sau khi được cứu, xem mục 33 ở phần 1. Những việc đó phần này không lặp lại.
30 / 34Trẻ đang đi học
Phần 20 nói về năm đầu tiên khi trẻ vừa sinh ra. Phần 18 tính xem nuôi trẻ tốn bao nhiêu tiền, bao nhiêu thời gian. Mười mấy năm giữa lứa tuổi 3 đến 18 thì nằm ở phần này. Mục quản lý màn hình theo tuổi viết bắt đầu từ 0 tuổi, vì cách chia bậc chính thức là 0～3 tuổi, 3～6 tuổi và nhà trường phổ thông, tách ra viết lại thì lại không tiện dùng. Phần này trả lời: khi「đừng làm lỡ việc học tập」va vào「sức khoẻ」thì có việc nào không thể đợi. Những việc đó có cửa sổ thời gian, qua rồi thì không bù lại được. Có nên học tập căng thế không, phần này không bàn, chỉ đưa ra cửa sổ và con số. Tám mục đầu, mục 12 (khám khúc xạ sau khi làm giãn đồng tử), mục 13 (hàn răng cắt khoé hốm răng) và mục 15 đến 17 tính vào tử vong và vào tổn hại thật sự về thể chất, tâm lý. Trong đó mục 16, 17 nói về việc quản trẻ ở nhà: không đánh không mắng, hãy đi học lớp dạy cha mẹ có cách làm cụ thể. Mục 9 (không mua sản phẩm「chữa khỏi cận thị」) tính vào tiền. Mục 10 (quy định rõ về giấc ngủ, bài tập, thể dục), mục 11 (nghỉ học mà vẫn giữ hồ sơ học tập) và mục 14 (trẻ thích chơi game) tính vào thời gian. Đuối nước, giao thông, mũ bảo hiểm, vắc-xin HPV xem ở phần 1. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ xem ở phần 20. Trẻ bị lừa và nạp tiền trong game xem ở phần 5. Vạch đỏ mà người chưa thành niên tự bước vào xem ở phần 9. Nhận biết cấp cứu và gọi xe cứu thương xem ở phần 13. Trẻ sau khi bố mẹ qua đời xem ở phần 29. Những việc đó phần này không lặp lại.
31 / 34Sau mười tám tuổi có những con đường nào
Phần này tính tiền và thời gian; riêng mục về không đi nghĩa vụ quân sự còn liên quan tới tự do. Đây là một bản đồ các con đường, không phải hướng dẫn chi tiết cho một con đường nào. Phần này đặt các ngưỡng pháp lý của từng đường cạnh nhau trước, rồi lần lượt viết những điều mà biết rồi mới dùng được: đi nghĩa vụ quân sự thì được gì, vào làm viên chức trong hệ thống nhà nước ngoài kỳ thi công chức còn những lối nào, khi điền nguyện thi đại học thì hai ngành nào đối thẳng với chỗ có biên chế, bằng học sau này còn bổ sung được không, muốn đi làm ở nước ngoài thì tìm công ty kiểu nào, người không vào đơn vị làm bảo hiểm xã hội thế nào, không có vốn khởi đầu thì có khoản vay nào nhà nước góp một phần lãi. Những con đường có thể đi sau mười tám tuổi còn nhiều hơn những gì phần này viết. Ở đây chỉ nhận những đường có văn bản công khai ở tầm cả nước, các ngưỡng và đãi ngộ kiểm chế được từng điều. Vào doanh nghiệp nhà nước, vào nhà máy, đi làm thuyền viên, làm tự do, học tiếp trung học rồi đại học — những đường đó cũng đi được. Chỉ là chúng không có một văn bản thống nhất để tra, sách này không viết điều kiện cho chúng theo cảm tính. Chọn đường nào là việc của bạn. Phần này chỉ cung cấp hai thứ: ngưỡng nằm trong văn bản nào, và sau khi đi lên đó có những hạn chót nào, chứng chỉ nào hết hạn thì mất. Câu hỏi học hay đi làm tính thế nào, chọn kỹ năng ra sao, xem phần 23. Sau khi vào đơn vị, tiền làm thêm giờ, tai nạn lao động và bồi thường khi nghỉ việc, xem phần 19. Vốn và lối thoát khi mở cửa hàng hay lập công ty, xem phần 12. Du học, xem phần 32. Bảo đảm sau khi thất nghiệp, xem phần 7. Những phần đó không lặp lại ở đây.
32 / 34Đi học ở nước ngoài: thị thực, việc làm, bảo hiểm, chứng nhận
Phần này tính hai khoản: tiền và tự do cá nhân. Nó không bàn chuyện có nên đi nước ngoài hay không, cũng không so trường nào tốt hơn. Bốn việc dưới đây mà không biết thì sẽ thiệt: tư cách thị thực thế nào mới coi là không bị đứt, số giờ làm thêm tối đa là bao nhiêu, những khoản bảo hiểm và phí nào bắt buộc phải trả, và tấm bằng này khi về nước có được công nhận không. Phần này bao gồm bốn nước: Hoa Kỳ, Canada, Anh và Úc, số liệu liệt kê theo từng nước. Nguồn là các trang chính thức của cơ quan nhập cảnh mỗi nước và của Bộ Giáo dục Trung Quốc. **Chính sách du học ở các nước này thay đổi rất thường xuyên, thường xuyên hơn cả quy định của Trung Quốc. Mọi con số trong phần này có thời điểm chốt là tháng 9 năm 2026. Trước khi lên đường và trước mỗi lần gia hạn, hãy mở lại các liên kết trong mục Nguồn và tự kiểm tra thêm một lần.** Khi đang ở nước ngoài mà có sự cố thì tìm đại sứ đoàn ra sao, 12308 quản lý được những gì, và mua bảo hiểm y tế và bảo hiểm đưa người bệnh về nước ra sao, xem phần 21. Bài toán nên học hay nên làm, xem phần 23. Bị mất tài khoản, xem phần 14; lừa đảo qua điện thoại, xem phần 8. Những việc đó không viết lại ở đây.
33 / 34Sống sau khi bị khuyết tật
Phần này nói về những ngày sau khi khuyết tật đã xảy ra. Phòng thế nào để không bị khuyết tật thì nằm ở phần 1 và phần 13, ở đây không lặp lại. Bốn thước đo tính riêng, không quy đổi qua lại. Mấy mục về cấp cứu và biến chứng thì tính theo tỷ lệ tử vong. Mấy mục về trợ cấp, quyền lợi và kiện tụng thì tính theo tiền. Mấy mục về đi học và làm thủ tục thì tính theo thời gian. Mấy mục về nằm viện vì rối loạn tâm thần, năng lực hành vi và giám hộ thì tính theo tự do cá nhân. Tờ hướng dẫn của Tổ chức Y tế Thế giới đưa ra ba con số. Toàn cầu có khoảng 1,3 tỷ người có rối loạn chức năng đáng kể, chiếm 16% dân số thế giới, tức cứ sáu người thì có một. Có những người khuyết tật chết sớm hơn người không khuyết tật tối đa 20 năm. Người khuyết tật có nguy cơ bị trầm cảm, hen suỵn, đái tháo đường, đột quỵ, béo phì hoặc răng miệng kém gấp hai lần. Trong những khoảng cách này, một phần lớn không phải do bản thân khuyết tật gây ra, mà do không khám được bệnh, không học được, không xin được việc, không ra khỏi nhà. Nên các mục trong phần này, một nửa là về cơ thể, một nửa là về thủ tục và quyền. Năm việc đã viết ở nơi khác rồi, ở đây chỉ chỉ đường, không lặp lại. Giấy chứng nhận người khuyết tật làm thế nào, bảy loại và bốn bậc từ một đến bốn đánh giá ra sao, xem mục 10 ở phần 24 (giấy chứng nhận người khuyết tật). Giám định mức tàn tật phải đợi đến lúc nào mới làm, xem mục 9 ở phần 24 (giám định mức tàn tật). Hai khoản trợ cấp cho người khuyết tật nhận thế nào, xem mục 8 ở phần 7 (hai khoản trợ cấp). Giám định năng lực lao động cho tai nạn lao động và quy đổi mức tàn tật thành bao nhiêu tiền, xem mục 14 ở phần 19 (giám định năng lực lao động). Bảo hiểm chăm sóc dài hạn cho người mất khả năng tự chăm sóc nặng xin thế nào, xem mục 7 ở phần 17 (bảo hiểm chăm sóc dài hạn). Mục đó viết ở phần「có người cao tuổi trong nhà」, nhưng khoản trợ cấp này không có ngưỡng tuổi, người trẻ vẫn được nhận. Phần lớn các mục trong phần này, người hưởng lợi là bạn và gia đình, thuộc hai bậc cao nhất. Chỗ nào liên quan tới người khác thì viết riêng trong phần Ghi chú.
34 / 34Đừng dùng thuốc trong nhà sai cách
Thuốc hạ sốt, thuốc giảm đau, thuốc cảm cúm, thuốc dạ dày, thuốc chống tiêu chảy, nhiều loại tự mua được ở hiệu thuốc. Mua được mà không cần đơn không có nghĩa uống thế nào cũng được. Phần này không nói bệnh gì thì uống thuốc nào, chỉ chọn ra mấy việc chỉ cần một động tác là tránh được hậu quả nặng. Tất cả mục trong phần này tính theo thước đo tỷ lệ tử vong, gồm cả những kết cục sức khoẻ như suy gan, xuất huyết dạ dày, suy thận ở trẻ sơ sinh. Phần lớn lợi ích là「được một lần tai nạn nghiêm trọng bớt đi」, nghiên cứu không đưa ra con số「làm thì giảm được mấy phần trăm」, cỡ lợi ích được xếp theo mức độ nặng của hậu quả, và mỗi mục ghi rõ trong Ghi chú căn cứ để xếp. Những việc đã viết ở chỗ khác thì ở đây chỉ dẫn đường. Uống nhầm thuốc hoặc chất tẩy rửa thì làm gì trước, xem mục 20 ở phần 13 (uống nhầm). Thuốc bệnh mạn thì uống đủ theo đơn, xem mục 1 ở phần 16 (uống thuốc đủ theo chỉ định). Mua thuốc có đơn trên mạng thì phải qua kiểm tra đơn trước, xem mục 6 ở phần 28 (thuốc giảm cân thì đến bệnh viện lấy đơn). Mục trong phần này có người hưởng là bạn và gia đình bạn, thuộc hai bậc cao nhất.
Đưa cẩm nang này cho trợ lý AI của bạn
Sao chép lời nhắn, thêm câu hỏi của bạn rồi gửi cho trợ lý AI. Trợ lý sẽ đọc kỹ năng, tìm các mục liên quan và kèm mức bằng chứng, nguồn tham khảo cùng liên kết trực tiếp.
Bản tiếng Việt dựa trên bản dịch cộng đồng của streamentry. Những mục được bổ sung hoặc cập nhật tại website có bản dịch hỗ trợ bằng máy và chưa được chuyên gia hiệu đính. Hãy kiểm tra bản gốc tiếng Trung cùng các nguồn dẫn, đặc biệt với thông tin y tế, pháp lý và tài chính. Mã phiên bản: streamentry/HowToLiveBetter · 7fc4083
Đang tìm phân tích đầy đủ? Khám phá các bài viết dài