地震の際はまず自分がどのような建物にいるかを確認：耐震設計された建物ならその場で待避、倒壊の恐れがある古い建物なら、出口が数歩先なら外へ出る

費用はかかりません。自宅から外へ出るのに何歩必要か、どの道を通るか、どのテーブルが頑丈かを事前に確認しておきましょう。

中国地震局の科学普及映像『地震が来たら、隠れるべきか、逃げるべきか？』の合言葉は、「揺れている時は近くで身を守り、揺れた後は速やかに避難する」であり、「これは耐震設計基準を満たした建物内であることを指す」と明確に規定されています。その理由は、こうした建物は「全体が崩壊する可能性が低い」ためです。原文では、「落下する建物の構成部材や装飾品」こそが「生命の安全に対する最大の脅威である」と述べています。また、「揺れている最中に保護措置なしに盲目的に走り回る」ことは、「かえって天井や吊り下げ式の照明（扇風機）などの落下物によって負傷する危険を高める」としています。隠れる際の動作は、「手やその他の柔らかいもので頭部と首を守り」、「机の脚をしっかりと掴む」ことです。机がない場合は、「速やかに耐力壁の近くにしゃがみ込み」、「外壁、窓、バルコニーを避ける」必要があります。「もし屋外にいる」場合は、「直ちに開けた場所へ避難して地震に備えるべき」です。逆に言えば、1988 年のアニマニア地震は、ソ連式のプレハブ板建物が広範囲に崩壊した事例でした。当時の症例対照研究には、「最初の揺れの後に建物から離れることは保護的な行動である」と記されています。室内に留まった人が負傷する可能性は、屋外へ避難した人の 4.40 倍（比率 4.40）、95% CI 2.24–8.71（信頼区間）でした。建物内で負傷する可能性は、屋外にいる場合の 12.20 倍（3.62–63.79）でした。また、5 階以上の建物では、より低い階の建物における 3.65 倍（2.12–6.33）でした。

中国地震局（安徽省地震局制作）. 地震来了，是躲还是跑？（科普视频，字幕转录）. https://www.cea.gov.cn/cea/dzpd/dzcs/5537260/index.html；Armenian HK, Noji EK, Oganesian AP (1992). A case-control study of injuries arising from the earthquake in Armenia, 1988. Bulletin of the World Health Organization, 70(2), 251-257. https://europepmc.org/article/MED/1600585；US FEMA Ready.gov. Earthquakes. https://www.ready.gov/earthquakes；Mahue-Giangreco M, Mack W, Seligson H, Bourque LB (2001). Risk factors associated with moderate and serious injuries attributable to the 1994 Northridge Earthquake. Annals of Epidemiology, 11(5), 347-357. https://doi.org/10.1016/s1047-2797(01)00220-4

論争がありますが、二つの結論はそれぞれ異なる種類の建物に対して向けられたものです。中国地震局自身も「避難」の前提を「耐震設計基準を満たした建物内」と記載しています。また、「現地の状況に応じた判断」「個々の状況に応じた判断」を求めており、建物が耐震性を備えているか、自分がどの位置にいるか、自力で逃げられるか、といった要素を総合的に判断する必要があります。アルメニアの建物群のように建物全体が崩落する場合は、避難する場所がなく、外に出る方が有利です。一方、米国のFEMAは自国の住宅に対して「その場で伏せ、頭と首を守り、しっかりと掴む、外へ逃げようとしない」という指示を出しています。あちらでの負傷は、主に落下物や揺れによる移動中の転倒によるものです。Northridgeの研究では、物を掴もうとしたり、「安定していそう」なものに掴まったりすることが、かえって怪我を悪化させる可能性も指摘されています。したがって、単に「逃げるべきか」を問うだけでは不十分であり、「この建物が崩壊するかどうか、数秒以内に空き地にたどり着けるかどうか」を判断する必要があります。2001 年以降に規定に従って建設された建物で、階段やエントランスを通る必要がある場合は、その場で身を隠してください。平屋、古いレンガ造りの家、耐震設計のない自作の家などは、ドアが数歩先にありますので、外へ出てください。アルメニアのこの研究は、生存者における負傷者と非負傷者を比較しただけで、死亡者は含まれておらず、階数の影響を排除したかどうかも明記されていません。外に逃げられる人はもともと低層階に住んでいる可能性があるため、数値は割り引いて考える必要があります。いかなる状況においても、飛び降りたり、エレベーターに乗ったり、揺れている最中に階段を降りたりしないでください。屋外に出る際は、高層建築物、高架橋、電柱、ガラスカーテンウォール、広告看板から離れてください。