プライバシーポリシー
HowToLiveBetterが、チェックリストの記録、アカウントの詳細、およびデバイスデータをどのように保存するかについて。
最終更新: 2026-10-22
保存される情報
サインインせずに本サイトを利用する場合、完了および予定のマーク、お気に入り、および個人用メモは、このブラウザのローカルストレージに保存されます。ブラウザのデータを消去すると、これらが削除される場合があります。
アカウントを作成してサインインした場合、提供された氏名とメールアドレス、ログインに必要なデータ、およびアカウントに同期されたエントリのステータス、お気に入り、メモ、更新時刻を保存します。クッキー(Cookie)は、ログインセッションを維持するために使用されます。チェックリストはCSVファイルとしてエクスポート可能です。
アカウント作成時には、登録リクエストのIPアドレスとブラウザの言語を記録します。サインインごとのセッションには、IPアドレスとブラウザ識別子(User-Agent)が保存されます。これらはアカウントの安全確保、不正利用の防止、問題の調査にのみ使用し、アカウントまたはセッションとともに保存され、アカウント削除時に削除されます。自動化された不正利用を防ぐため、一部の操作はアカウントまたはブラウザ単位で頻度を制限します。本サイトはランダムに生成した識別子のCookie(hlb_bid、有効期間1年、個人情報を含みません)をブラウザに保存し、サーバーにはその識別子またはアカウントの一方向ハッシュのみを最長1日保存します。WeChatでサインインする場合、認証コードとアカウントまたはブラウザのランダムな識別子が、本人確認と試行回数の制限のためにサイト運営者のWeChat認証サービスへ送信されます。IPアドレスは送信されません。
本サイトはCloudflareのネットワークを経由して配信され、Vercelによってホストされています。アカウントデータベースはZeaburによってホストされています。これらのプロバイダーは、サービスの提供および保護のために、技術的なリクエスト情報を処理する場合があります。現在、本サイトには有料のチェックアウト機能はありません。
情報の利用目的
当社は、閲覧、チェックリストの保存、デバイス間同期、アカウントへのアクセス、および必要なセキュリティメンテナンスを提供するために、この情報を使用します。お客様の個人的なチェックリストやメールアドレスを販売することはありません。
利用状況の分析
当社は、ページへの訪問、閲覧、チェックリストの操作、および共有ツールの利用状況を把握するためにGoogle Analyticsを使用しています。Googleは、クッキーを使用し、デバイス情報および訪問情報を処理する場合があります。当社のカスタムイベントには、大まかな操作の種類、言語、および成功または失敗の成否が含まれます。これには、氏名、メールアドレス、メモ、検索テキスト、編集された共有キャプション、個別の提案の選択肢、またはチェックリストのスナップショットは含まれません。当社のトラッキングコードによって送信されるページアドレスには、クエリ文字列およびアンカーは含まれません。ローカル開発環境およびプレビュー用のデプロイメントでは、これらのイベントは送信されません。
ブラウザまたはコンテンツブロッカーを通じて分析をブロックすることができますが、閲覧およびチェックリスト機能は引き続き利用可能です。共有用の画像は、お客様のデバイス上で生成されます。コピーまたはダウンロードしても、それらが公開されることはありません。ソーシャルプラットフォームへ送信するかどうかは、お客様の判断に委ねられます。
お客様の選択肢
登録せずにローカルのチェックリストを使用することができます。記録をエクスポートするには、「「あなたの行動マップ」」内のCSVエクスポート機能を使用してください。アカウントおよびサーバー側のチェックリストデータの削除に関するお問い合わせやリクエストは、[email protected] までメールでお送りください。
変更およびお問い合わせ
データの取り扱い方法に重大な変更が生じた場合は、本ページの内容および更新日を更新します。プライバシーに関するご質問は、[email protected] までお問い合わせください。
デイリータスクとリーダーボード
サインインしていない場合、抽選されたタスクとチェックイン日はこのブラウザ内に保持されます。サインインすると、新しいタスクの選択、日付、および完了タイムスタンプがアカウントに保存されます。古いローカルの記録はブラウザに残りますが、自動的にアップロードされたり、リーダーボードにカウントされたりすることはありません。日付はお使いの端末のタイムゾーンに従います。ブラウザは各リクエストにタイムゾーン名(例: Asia/Tokyo)を付けて送信しますが、当日の日付を求めるためだけに使い、保存しません。
リーダーボードへの参加は任意です。表示されるのは、ご自身で提供された個別のニックネームと、日数(累計・現在の連続・今月)のみであり、メールアドレス、タスクの詳細、または日々の履歴が表示されることは決してありません。リーダーボードを退会すると、個人の記録は保持されたまま、リーダーボードからニックネームとスコアが削除されます。本日のチェックインは取り消すことができます。サーバー側のすべてのチェックイン記録の削除を希望される場合は、サポートまでお問い合わせください。
共有用のデイリータスクリンクには、公開用のタスク識別子のみが含まれています。共有用画像には、選択したタスク、完了ステータス、およびその日の日付が含まれる場合があります。送信前に内容を確認してください。デイリータスクの分析では、抽選、完了、取り消し、参加、退会といった大まかな操作のみが記録され、ニックネーム、タスクの内容、またはチェックイン履歴が記録されることは決してありません。
広告、Cookie、選択について
対象の公開ページでは、Adsterra (bauval.org, profitableratecpmnetwork.com) からスクリプトを配信する広告パートナーを利用します。このネットワークは IP アドレス、ブラウザーや端末の情報を受け取り、広告配信、計測、表示頻度の制限、不正防止のために Cookie を使用する場合があります。
対象の公開ページでは PVUV の判定を通過した場合に広告を読み込みます。サイト内の広告スイッチは廃止され、以前保存された広告の拒否設定は読み込みに適用されません。ブラウザーの Global Privacy Control による拒否は引き続き尊重します。アクセス統計は別の地域設定で管理し、EEA、英国、スイス、地域不明の場合は先に選択を求め、それ以外では標準で有効です。ホスティングサービスの国情報を使用し、この判断のために IP アドレス、都市、正確な位置を保存しません。地域結果は最大24時間キャッシュしてバックグラウンドで更新し、取得に失敗した場合はブラウザーのタイムゾーンを使用します。既存設定を変更するとページを再読み込みして任意スクリプトを停止します。手動の選択はこのブラウザーに180日間保存します。無効にしても閲覧、チェックリスト、ログインは利用できます。
個人メモ、チェックリストの具体的な選択、健康情報、性的指向、経済的困難を広告のターゲティングに使いません。氏名、メールアドレス、アカウント識別子を意図的に広告サービスへ送信することもありません。Google Analytics はアクセス統計の設定に従って読み込み、広告パーソナライズのシグナルは無効にします。
アクセス統計を許可すると、体験チェックの各選択肢の送信件数と、各項目の閲覧、実行済み、予定、お気に入り、取り消しの回数を、日付と移動元ページごとに集計します。これらのリクエストにはログインCookieを付けません。集計表にはアカウント、訪問者ID、IPアドレス、メモ、個別の回答一式を保存せず、選択肢や項目のデータをGoogle Analyticsや広告サービスに送りません。再回答や繰り返しの操作も加算するため、人数ではなく送信件数と操作回数です。
一緒に答える質問
一緒に答える質問では、ログインしたアカウントで参加者を確認します。ニックネームと答えはサーバーで暗号化してデータベースに保存し、ブラウザーには保存しません。同じアカウントで別の端末からも続けられます。内容に有効期限はなく、参加者の誰かがやり取り全体を削除するまで保存されます。各質問では、その質問の回答を送信した参加者だけが、同じ質問に回答を送信したほかの参加者の答えを読めます。未送信の下書きをほかの人に返すことはありません。招待リンクでこのやり取りに参加できます。招待したい人にだけ送ってください。削除すると、すべての参加者の答えと招待リンクはすぐに使えなくなります。質問ページでは、広告、アクセス解析、外部のカスタマーサポートスクリプトを読み込みません。作成と回答のAPIでは、アカウントごとにリクエスト頻度を制限します。期限切れの制限記録は、その後のリクエスト時に削除します。
広告トラフィックの保護(PVUV)
広告のある公開ページでは、自己ホスト型の PVUV を使い、人によるアクセスの可能性を判定します。ブラウザーや端末の特徴、画面サイズ、言語、操作の有無、およびリクエストに含まれる IP アドレスと接続情報を処理します。サイトのアクセス解析設定で許可されている場合は、PV/UV とトラフィック品質の集計のため、基本的なページ閲覧も PVUV に送信します。章と記事の URL はカテゴリにまとめ、クエリとアンカーを除去し、参照元はドメインのみを保持します。具体的な閲覧テーマ、チェックリストの操作、アカウント識別子、フォーム入力は送信しません。解析を無効にすると閲覧の送信は止まりますが、広告表示前の判定は続きます。厳格モードで正常と判定された場合のみ広告を読み込みます。疑わしいアクセス、ボット、クローラー、判定エラーの場合は広告を読み込みません。自動判定には誤りが生じることがあります。
PVUV は匿名の訪問者・初回流入元 Cookie(_pv_id、_pv_ft、最長 396 日)、セッション Cookie(_pv_sid、24 時間)、判定状態 Cookie(_pv_v、7 日)を使用します。ローカルストレージの _pv_id は削除するまで残ります。ブラウザーで GPC が有効な場合、PVUV と広告は読み込みません。サイト分析には引き続き個別の設定が適用されます。