HowToLiveBetter
一度に、一つだけ

少し時間を取り、目の前のことに。

集中の時間と休憩をひとつずつ。小さな積み重ねを。

25:00
この時間にすること目の前の一つのこと

おすすめのタスク

身近な小さな活動から始め、必要に応じて繰り返しましょう。

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    スペースで開始 / 一時停止 · 休むことも大切

    今日は、何をしますか？

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    一つ書いても、そのまま始めても大丈夫。

      サウンドと通知

      初回は通知を許可してください。このページを開いたままにしてください。ブラウザの休止や集中モードで通知が遅れる場合があります。

      スマートフォンのロック後は、ページに戻ると残り時間が更新されます。ベルを聞くにはページを開いたまま音声を許可してください。

      休憩には、数分の静かな瞑想も