高コスパ人生ガイドを、
自分だけの行動リストに

まずは厳選50項目、または今の悩みに関係する章から始めてください。HowToLiveBetterでは、お金・時間・継続する努力の負担、期待できる効果、出典を確認できます。自分に合う行動を一つか二つ選べばよく、通読したり、すべて実践したりする必要はありません。

厳選50項目から始める

はい。毎日のタスクでは、数分で取りかかれる小さな行動を提案しています。本の項目を時間や努力の負担で絞り込み、選んだ行動を「予定」や「完了」として記録することもできます。

今日の小さな行動を選ぶ

はい。現在、オンライン閲覧、検索、チェック、お気に入り、メモ、リストのCSV出力は無料で、ゲストでも使えます。端末間で同期するにはログインしてください。電子書籍のダウンロードには、ダウンロードページで案内する方法でのログインが必要です。

無料で全書を読む

ログインして同期した後、新しい端末でも同じアカウントを使えば引き継げます。ゲストの記録は現在のブラウザ内に保存されます。ブラウザのデータ消去や機種変更の前に同期してください。「マイリスト」からCSVを保存しておくこともできます。

マイリストを開く

目次で質問やキーワードを検索するか、健康・運動・お金などの章を選んでください。時間、金銭的な負担、エビデンスの等級で絞り込めます。項目を開いて説明、適用条件、出典を確認してから、リストに追加しましょう。

テーマから助言を探す

Aは定量的な研究による裏づけ、Bは研究の裏づけはあるものの推定や研究規模に限りがあるもの、Cは主に経験や一般的な慣行を表します。原書独自の分類です。議論のある項目は注記も読み、医療・法律・金融の判断には地域の条件や専門家の意見も踏まえてください。

根拠と使い方を確認する

はい。スマートフォンのブラウザで読めます。オフライン用のファイルはダウンロードページで選べます。EPUBはスマートフォンや電子書籍リーダー、PDFは固定レイアウトでの閲覧や印刷、Wordは編集や注記、MarkdownはメモやAIツールに向いています。

オフライン用の形式を選ぶ

中国語、英語、ロシア語、スペイン語、日本語、ベトナム語に対応し、言語メニューで切り替えられます。各版はコミュニティの翻訳と機械の支援による補足を使っています。意味を詳しく確認したいときは、著者の中国語原文や出典を参照してください。

言語を選んで目次を見る

助言や章を開いて共有ボタンを使うと、リンクのコピー、共有画像の保存、対応端末でのシステム共有ができます。普段使うアプリからリンクや画像を送ってください。共有リンクは公開コンテンツを開くもので、個人のチェック、メモ、アカウント情報は含みません。

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