抑うつ状態や自殺念慮がある時は 12356 に電話を。自宅に睡眠薬や農薬を常備しないこと
命を奪いうる物を手元から遠ざける対策の証拠は強まっている。鎮痛薬を規制した後、関連する自殺は43%減り、飛び降りの多い場所に防護設備を付けると86%減った。自宅に睡眠薬や農薬をため込まない。追い詰められたときは、まず中国全国共通の12356に電話する。毎日少なくとも18時間受け付けている。
費用はかかりません。電話を一本かけるだけです。また、薬は鍵をかけて保管し、農薬は自宅に置かないようにしてください。
過去約 10 年間の研究を体系的にまとめたレビューによれば、致死的な手段へのアクセスを制限することの有効性は、エビデンスが強化され続けています。
費用はかかりません。電話を一本かけるだけです。また、薬は鍵をかけて保管し、農薬は自宅に置かないようにしてください。
過去約 10 年間の研究を体系的にまとめたレビューによれば、致死的な手段へのアクセスを制限することの有効性は、エビデンスが強化され続けています。鎮痛薬の規制後は、鎮痛薬に関連する自殺が 43% 減少しました。飛び降りが多い場所に防護策を講じた後は、86% 減少しました（信頼区間は 79% から 91%）。学校の認知プログラムでは、自殺未遂のオッズ比は0.45だった（OR 0.45、95% CI 0.24～0.85）。自殺未遂はまれな転帰なのでオッズ比は相対リスクに近く、約55%低いことになる。うつ病の薬物療法と心理療法は、自殺予防の重要な一環です。中国では 2025 年 5 月 1 日より、全国の 12356 から心理援助ホットラインに繋がることができ、毎日 18 時間以上稼働しています。
Zalsman G 等 (2016). Suicide prevention strategies revisited: 10-year systematic review. Lancet Psychiatry. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(16)30030-X ; 国家卫生健康委 (2024). 关于应用"12356"全国统一心理援助热线电话号码的通知（国卫医政函〔2024〕259 号）. https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202412/content_6994470.htm
出典を開くBとした理由は、手段の制限に関する証拠の多くが生態学的研究で、政策の前後の数値を比較しているためだ。相談電話そのものが死亡率を下げるという証拠はない。自殺の衝動は数分から数時間しか続かない場合が多く、致死的な物を一歩遠ざけること自体が介入となる。この時間尺度のデータと未遂後の長期経過は、この節第32項（自殺を考えたらすぐ身近な1人に伝える）を参照。救命後に残るものは第33項を参照。