A la persona con golpe de calor, mientras esté consciente, dele agua fría con sal o bebida deportiva a sorbos y con frecuencia; nada de beber a chorro, nada de alcohol ni bebidas azucaradas
Bebe solo quien esté consciente. Agua fría con un poco de sal o bebida deportiva, a sorbos y en tomas frecuentes, 500 a 1000 mililitros por hora. No beber de golpe: vomitar y atragantarse con el vómito mata más rápido que el propio golpe de calor. Nada de alcohol ni bebidas con mucha azúcar, que hacen perder más agua. Pasar un trapo húmedo, poner bolsas de hielo en el cuello, las axilas y las ingles son cosas que se aplican al cuerpo; enfriar va siempre antes que reponer líquido. A quien esté inconsciente o hable embarrado, no le dé ni un sorbo.
No cuesta dinero. Una botella de bebida deportiva cuesta u…
El Centro de Control y Prevención de Enfermedades de China publicó la «Guía de prevención y manejo de emergenc…
No cuesta dinero. Una botella de bebida deportiva cuesta unos pocos yuanes.
El Centro de Control y Prevención de Enfermedades de China publicó la «Guía de prevención y manejo de emergencias del golpe de calor para el público (edición 2014)». Dice: «beba al menos 2–4 vasos de agua fría por hora (500–1000 ml); el agua no debe estar demasiado caliente, y hay que beber a sorbos y en tomas frecuentes». Y también: «no beba bebidas con alcohol o con mucha azúcar. Esas bebidas provocan la pérdida de más líquidos corporales. Deben evitarse además las bebidas demasiado frías o heladas». Para el golpe de calor dice de forma expresa «no dar agua al paciente». El NIOSH de Estados Unidos: ante el agotamiento por calor, «anime a beber agua fría a sorbitos y con frecuencia»; en los calambres por calor, reponer cada 15 a 20 minutos una bebida deportiva con azúcar y electrólitos, «no usar pastillas de sal».
中国疾病预防控制中心职业卫生与中毒控制所 (2014). 公众高温中暑预防与紧急处理指南（2014 版）. https://niohp.chinacdc.cn/sndt/201405/t20140530_97623.htm ; US CDC/NIOSH. Heat-Related Illnesses. https://www.cdc.gov/niosh/heat-stress/about/illnesses.html
Abrir fuenteDespués de un sudor grande, beber solo agua común diluye la sal de la sangre (sodio bajo): por eso el agua debe llevar un poco de sal. Beber de golpe provoca vómito, y el vómito que pasa a la tráquea mata más rápido que el propio golpe de calor. «No beber helado» es una recomendación de la guía china de 2014, por miedo a los espasmos del estómago, sin evidencia cuantificada. No la lea como «no se puede usar frío». La entrada 22 (mareo y náuseas con calor: quitar ropa y enfriar con agua) describe varios métodos de enfriamiento: pasar un trapo con agua fresca, inmersión en agua fría, bolsas de hielo en el cuello, axilas e ingles. Son precisamente los métodos de primera línea que recomienda la oficialidad. Se aplican al cuerpo, no se echan por la boca, y enfriar va siempre antes que reponer líquido. A quien esté inconsciente o hable embarrado, no le dé ni un sorbo.