Con calor, mareo, náuseas, piel seca o pérdida de conciencia: páselo enseguida a la sombra, quítele la ropa y enfríelo con agua; al inconsciente no le dé agua y llame al 120

No cuesta dinero.

Servicio Meteorológico Nacional de EE. UU.: El golpe de calor es una "emergencia médica grave". Sus manifestaciones incluyen una temperatura corporal superior a 103°F (39.4°C), confusión mental, habla arrastrada y piel caliente y enrojecida. El tratamiento consiste en llamar inmediatamente a emergencias, trasladar a un lugar fresco, enfriar con agua fría y paños húmedos y "no administrar líquidos". Los síntomas del agotamiento por calor son sudoración excesiva, debilidad, piel fría y húmeda, y pulso rápido y débil; el tratamiento consiste en trasladar a un lugar fresco, aflojar la ropa y beber agua a pequeños sorbos; busque atención médica si hay vómitos, empeoramiento o si no mejora tras 1 horas. La Oficina de Control de Enfermedades de la provincia de Yunnan advierte: traslade inmediatamente a un lugar fresco y ventilado, enfríe con toallas frías y húmedas, administre bebidas con sales a personas conscientes y llame inmediatamente a emergencias en caso de síntomas graves; la tasa de mortalidad del golpe de calor grave es "extremadamente alta". El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades de China advierte: enfríe primero y traslade después; enfríe al paciente dentro de la "media hora de oro" tras la pérdida de conciencia. Bajo ciertas condiciones, los adultos jóvenes sin enfermedades subyacentes pueden usar inmersión en agua fría para un enfriamiento rápido; los ancianos y personas con enfermedades subyacentes deben rociar agua sobre la piel y depender de la evaporación para enfriarse. La guía de enfermedades febriles de la Wilderness Medical Society 2024 años, actualizada, indica que la inmersión en agua fría es el método más importante para tratar el golpe de calor grave y el que enfría más rápido. Si no hay agua con hielo, use el agua más fría que tenga a mano; si no se puede sumergir, rocíe agua y use un ventilador, con una velocidad de aproximadamente la mitad que la inmersión.

US National Weather Service. Heat Related Illnesses. https://www.weather.gov/safety/heat-illness ; 云南省疾控局 (2026). 出现这些症状，你可能是中暑了. https://ynsjkj.yn.gov.cn/html/2026/jikongkepu_0719/2606.html ; 中国疾病预防控制中心. 高温天气，中国疾控中心提醒您谨防中暑：「如有条件可用冷水浸泡的方法对无基础疾病的青壮年快速降温。老人和有基础疾病的患者可向皮肤喷水通过蒸发降温。降温应遵循"先降温，后转运" 的原则」. https://www.chinacdc.cn/jkkp/ggws/hjyssj/202409/t20240906_296985.html ; 国家卫生健康委 (2010). 高温中暑预防知识要点. https://www.nhc.gov.cn/wjw/jbyfykz/201007/1edb19b7dd4e4bdf8da5ea45f4a64e23.shtml ; Eifling KP 等 (2024). Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Prevention and Treatment of Heat Illness: 2024 Update. Wilderness & Environmental Medicine 35(1_suppl):112S-127S. https://doi.org/10.1177/10806032241227924（正文站点拒绝自动抓取，具体推荐按荒野医学会官网的更新摘要核对：「cold water immersion … is the most important method of treating severe heat illness」「If CWI is unavailable, evaporative cooling is the recommended second-line treatment. … generally half as fast as CWI」https://wms.org/magazine/magazine/1540/Heat-Illness-CPG/default.aspx）；Lipman GS 等 (2019). 同指南 2019 版. https://doi.org/10.1016/j.wem.2018.10.004

No espere a que «pase el momento»; el golpe de calor puede progresar de mareos a coma en solo unos minutos. No intente darle agua a una persona que esté inconsciente o con alteración de la conciencia, ya que podría asfixiarse. Sobre dónde colocar las bolsas de hielo, existen opiniones divergentes. El CDC de China recomienda aplicarlas en el cuello, las axilas y la ingle, mientras que la Wilderness Medical Society indica que las investigaciones no demuestran un efecto de enfriamiento al aplicarlas específicamente en esos puntos. Su recomendación es que, si solo hay bolsas de hielo disponibles, se cubra todo el cuerpo; si no son suficientes, colóquelas en las mejillas, las palmas de las manos y las plantas de los pies. Ambas partes coinciden en que, si las condiciones lo permiten, se debe utilizar la inmersión en agua fría.