Đừng tin 「thủ dâm tổn hại sức khoẻ」「nhịn thái dâm mới được cải thiện」, điều cần xem thật sự là có làm lỡ giấc ngủ, công việc và quan hệ hay không

Không tốn tiền. Phần tiết kiệm được là tiền mua phương thuốc 「bổ thận」 và khoá học 「cai thái dâm», cùng cả mối lo ây tự trách mình lâu dài.

Xem phần thể chất trước. Một nghiên cứu ở Hoa Kỳ theo dõi 31925 nam giới tới năm 2010. Mỗi người tự báo số lần xuất tinh mỗi tháng, rồi chia nhóm theo số lần. So với người 4 đến 7 lần mỗi tháng, người 21 lần trở lên mỗi tháng có ung thư tuyến tiền liệt HR 0.81 (95% CI 0.72–0.92, thấp hơn khoảng 19%), tính theo số lần ở tuổi 20 đến 29. Tính theo số lần ở tuổi 40 đến 49, HR 0.78 (0.69–0.89, thấp hơn khoảng 22%). Phần giảm chủ yếu là ung thư tuyến tiền liệt nguy cơ thấp. Hướng ngược lại là một nghiên cứu bệnh chứng đối chứng ở Anh, so 431 người bệnh được chẩn đoán trước 60 tuổi với 409 người đối chứng. Người thủ dâm nhiều ở tuổi từ hai mươi đến ba mươi có nguy cơ cao hơn, người thủ dâm nhiều ở tuổi năm mươi mấy thì nguy cơ thấp hơn. Xem tiếp nội dung khiêu dâm. Một tổng quan hệ thống kèm phân tích tổng hợp cho rằng nhiều người cho là mình 「nghiện rồi」, phần lớn là vì hành vi không khớp với điều mình tin, chứ không chỉ vì xem nhiều (Hoa Kỳ / Anh)

Rider JR, Wilson KM, Sinnott JA, et al. (2016). Ejaculation Frequency and Risk of Prostate Cancer: Updated Results with an Additional Decade of Follow-up. European Urology, 70(6), 974–982. https://doi.org/10.1016/j.eururo.2016.03.027；Dimitropoulou P, Lophatananon A, Easton D, et al. (2009). Sexual activity and prostate cancer risk in men diagnosed at a younger age. BJU International, 103(2), 178–185. https://doi.org/10.1111/j.1464-410x.2008.08030.x；Grubbs JB, Perry SL, Wilt JA, Reid RC. (2019). Pornography Problems Due to Moral Incongruence: An Integrative Model with a Systematic Review and Meta-Analysis. Archives of Sexual Behavior, 48(2), 397–415. https://doi.org/10.1007/s10508-018-1248-x

Tranh cãi. Hai nghiên cứu về ung thư tuyến tiền liệt đều chỉ ghi nhận, không có nhóm đối chứng, số lần lại do người tham gia nhớ lại, nên kết luận chỉ có thể dừng ở 「không thấy bằng chứng tổn hại」, không thể ngược lại khuyên nên làm nhiều hơn. Chính tác giả nghiên cứu ở Anh cũng nói, đoạn tuổi năm mươi mấy có thể là đã bị bệnh rồi mới ít xuất tinh hơn. Tóm tắt bài nghiên cứu về nội dung khiêu dâm không đưa ra cỡ hiệu ứng, nên ở đây chỉ ghi hướng. Lợi ích đặt là nhỏ, vì phần giảm chủ yếu là ung thư tuyến tiền liệt nguy cơ thấp, không phải tử vong. Dấu hiệu thật sự nên đi khoa tâm thần hoặc khoa tâm lý lâm sàng là: thức khuya vì chuyện này, mất công, ảnh hưởng quan hệ với bạn đời, muốn dừng mà không dừng được. Thức khuya thì xem mục 9 ở phần 3 (đừng thức khuya vì game, video ngắn, nội dung khiêu dâm). Lo xem nội dung khiêu dâm nhiều dẫn tới rối loạn cương, trước hết hãy đi xét theo mục 28 ở phần 1 (rối loạn cương thì đi xét tim mạch trước). Gửi vào nhóm hoặc bán tài nguyên thì hậu quả pháp lý, xem mục 4 ở phần 9 (xem video khiêu dâm ở nhà thì phần mình tự chịu). Người hưởng là chính bạn.