Не стоит рассчитывать, что покупки улучшат настроение или самооценку

Бесплатно. Сложнее всего — сдержаться и не делать покупок, когда настроение плохое.

В этом случае проведён метаанализ — статистическая обработка результатов множества исследований. Всего в нём участвовали 259 независимых выборок, давших 753 отдельных показателя эффекта. В итоге выяснилось: чем выше значимость материальных благ для человека, тем ниже его уровень субъективного счастья. При использовании наиболее распространённой многомерной шкалы коэффициент корреляции составил r = -0.19 (после коррекции ρ = -0.24). В случае шкал, оценивающих лишь степень привязанности к деньгам, связь оказалась ещё слабее: r = -0.08–-0.11. При раздельном анализе разных показателей сила корреляции тоже различна: наиболее сильная связь наблюдается с рискованным поведением в сфере здоровья и потребления, а также с негативной самооценкой (r = -0.28–-0.44). Самая слабая корреляция прослеживается с общей удовлетворённостью жизнью и негативными эмоциями (r = -0.13–-0.15). Авторы также провели анализ посредничества — то есть изучили, через какие механизмы происходит эта связь; выяснилось, что она, вероятно, обусловлена неудовлетворённостью психологических потребностей. Ещё одно исследование показало: в двух независимых опросах респонденты отмечали, что деньги, потраченные на впечатления, приносят больше радости, чем покупки вещей. В лабораторных экспериментах люди также вспоминали более приятные эмоции после воспоминаний о тратах на переживания, чем после воспоминаний о покупках. Все эти данные получены на зарубежных выборках, поэтому на российскую аудиторию они не распространяются.

Dittmar H, Bond R, Hurst M, Kasser T (2014). The relationship between materialism and personal well-being: A meta-analysis. Journal of Personality and Social Psychology, 107(5), 879-924. https://doi.org/10.1037/a0037409；Van Boven L, Gilovich T (2003). To do or to have? That is the question. Journal of Personality and Social Psychology, 85(6), 1193-1202. https://doi.org/10.1037/0022-3514.85.6.1193

Существует спорный момент: большинство включённых в анализ исследований опрашивали одну и ту же группу людей в один момент времени, поэтому невозможно определить, что здесь является причиной, а что следствием. Сами авторы в выводах подчёркивают, что для выяснения направления влияния требуются дополнительные эксперименты и долгосрочные наблюдения. Поэтому этот вывод нельзя трактовать как «покупки неизбежно делают человека несчастным», а следует понимать так: «рассчитывать на то, что покупки улучшат настроение, не стоит». Сама связь между этими факторами довольно слабая: значение r = -0.19 объясняет лишь несколько процентных пунктов различий между людьми, при этом индивидуальные различия весьма велики. Поскольку оба исследования проводились на зарубежных выборках, для российской аудитории подобных данных нет. Данный вывод не запрещает тратить деньги на то, что вам нравится; он лишь предостерегает от использования покупок как способа регулирования эмоций, поскольку в этом случае при плохом настроении первая реакция будет снова — оформить заказ. Конкретные способы экономии описаны в разделе 5. А доказанные способы улучшения настроения при плохом самочувствии приведены во второй части раздела 22 и в разделе 29. Что касается бюджета, выделяемого на то, чтобы «выделиться среди окружающих», то о нём идёт речь в пункте 24 этого раздела.