Не стоит давать витамин D людям, у которых его уровень в норме, ради долголетия
В двух исследованиях участвовали 26 тысяч человек, которые принимали добавки 5 лет, и 21 тысяча пожилых людей, также принимавших их 5 лет. Для людей, у которых уровень витамина D в норме, добавки не повлияли ни на риск развития рака, ни на сердечно-сосудистые заболевания, ни на смертность — показатели смертности составили 5,3% и 5,1% соответственно. Эти данные не относятся к людям с подтвержденным дефицитом витамина D, остеопорозом или тем, кто долгое время не получает солнечного света — им следует принимать добавки по назначению врача.
Стоимость составляет примерно 0,2–0,5 юаня в день, то есть…
В исследовании VITAL приняли участие 25 871 человек, ежедневно получавшие по 2000 МЕ витамина D в течение 5,3…
Стоимость составляет примерно 0,2–0,5 юаня в день, то есть 100–200 юаней в год. Это небольшие деньги, но настоящая цена — иллюзия, будто вы уже предотвратили риски.
В исследовании VITAL приняли участие 25 871 человек, ежедневно получавшие по 2000 МЕ витамина D в течение 5,3 лет. Никаких различий в частоте возникновения рака, сердечно-сосудистых заболеваний и смертности выявлено не было. Для злокачественных опухолей с высоким риском метастазирования отношение рисков составило 0,96 (значение 1 означает отсутствие разницы; 95% доверительный интервал — 0,88–1,06). Для основных сердечно-сосудистых осложнений это значение равно 0,97 (0,85–1,12), а для общей смертности — 0,99 (0,87–1,12). В исследовании D-Health участвовали 21 315 австралийцев старше 60 лет, ежемесячно получавших по 60 000 МЕ витамина D в течение 5 лет. И здесь никаких различий в показателях смертности выявлено не было — отношение рисков составило 1,04 (0,93–1,18), а доля умерших — 5,3% и 5,1% соответственно. Кажется, что добавки выгодны, но это связано с тем, что в некоторых исследованиях лишь фиксировали статистику без вмешательства, и выяснилось, что у людей с низким уровнем витамина D смертность выше; это ошибочно интерпретировали как «добавки помогают предотвратить смерть».
Manson JE et al. (2019). Vitamin D Supplements and Prevention of Cancer and Cardiovascular Disease. NEJM. https://doi.org/10.1056/NEJMoa1809944；Neale RE et al. (2022). The D-Health Trial: a randomised controlled trial of the effect of vitamin D on mortality. Lancet Diabetes Endocrinol. https://doi.org/10.1016/S2213-8587(21)00345-4
Открыть источникВажно отметить, что в обоих исследованиях специально не отбирали людей с дефицитом витамина D, поэтому выводы касаются только тех, у кого его уровень в норме. Людям с подтвержденным дефицитом, остеопорозом, тем, кто долгое время не бывает на солнце, и детям следует принимать добавки по назначению врача. В этом анализе рассматривались только общая смертность, риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний, другие аспекты не изучались.