「何を着るか」「何を食べるか」といった低価値な意思決定を固定化する
これには決定的な証拠がありません。「選択は意志力を使い果たす」という元の実験は、その後の2つの大規模な再現実験では再現されませんでした。それら2つの実験は、それぞれ2,000人と3,000人を対象とし、複数のラボが共同で行ったものですが、効果はほぼゼロでした。着るものや食べるものを固定することは、依然として価値があります。その理由は「意志力の節約」ではなく、数分間の時間と迷う回数を節約できるからです。
金銭的なコストはかかりません。最初は、デフォルトの選択肢を決めるために少し時間をかける必要があります。
定量化は不可能です。元の実験では、選択を行うことと自己制御は、共有された有限の資源（自己消耗）を消費するとされていました。
金銭的なコストはかかりません。最初は、デフォルトの選択肢を決めるために少し時間をかける必要があります。
定量化は不可能です。元の実験では、選択を行うことと自己制御は、共有された有限の資源（自己消耗）を消費するとされていました。しかし、その後の2つの大規模な再現実験では、事前に計画を登録し、複数のラボが元の実験通りに再現したにもかかわらず、同様の結果は得られませんでした。一方は 23 個のラボ、 2141 人を対象とし、効果量 d = 0.04、95% CI [-0.07, 0.15]（信頼区間）。もう一方は 36 個のラボ、 3531 人を対象とし、d = 0.06。その差は無視できるほど小さいものです。
Baumeister, Bratslavsky, Muraven & Tice (1998). Ego depletion: Is the active self a limited resource? Journal of Personality and Social Psychology. https://doi.org/10.1037/0022-3514.74.5.1252；Hagger et al. (2016). A Multilab Preregistered Replication of the Ego-Depletion Effect. Perspectives on Psychological Science. https://doi.org/10.1177/1745691616652873；Vohs et al. (2021). A Multisite Preregistered Paradigmatic Test of the Ego-Depletion Effect. Psychological Science. https://doi.org/10.1177/0956797621989733
出典を開く論争があります。「決定疲れ」は一般向けの書籍では定説として扱われていますが、後に他の研究者が元の実験を再現した際、その多くは同様の結果を得られませんでした。それでも、コストがほとんどかからず、節約できる時間は確実なものであるため、この習慣は価値があります。午後の判断力を改善できるとは期待しないでください。