En cuanto aparezca la idea de suicidarte, díselo primero a una persona de tu alrededor y entrega esos minutos

No cuesta dinero. Lo difícil es hablar en el momento, y admitir que esas horas no puedes estar solo.

82 personas que intentaron suicidarse fueron entrevistadas dentro de los 3 días posteriores a su ingreso: el 47.6% (39 personas) dijo que, desde la primera idea suicida de ese episodio hasta el acto real, no pasaron más de 10 minutos. Para aquellos cuyo proceso duró más, las puntuaciones de intención suicida fueron significativamente más altas. Las puntuaciones de la escala de impulsividad no tuvieron relación con la duración del proceso. El 76.8% (63 personas) dijo haber tenido algún tipo de contacto con su pareja, familiares o amigos durante este periodo. La conclusión del autor es: la ventana de tiempo disponible para la intervención suele ser muy corta, y el margen de maniobra para que los profesionales intervengan en esta etapa es limitado. Por ello, el autor aboga por popularizar la identificación de señales y los métodos de intervención entre la población general. Por otra parte, una revisión sistemática resumió 90 estudios de seguimiento. Para las personas que acudieron a consulta por autolesiones, la mediana de la proporción de quienes volvieron a autolesionarse pero no murieron al año de seguimiento fue del 16%. El porcentaje de quienes murieron por suicidio al año de seguimiento fue del 2%. En aquellos con un seguimiento de más de 9 años, aproximadamente el 7% murió por suicidio.

Deisenhammer EA, Ing CM, Strauss R, Kemmler G, Hinterhuber H, Weiss EM (2009). The duration of the suicidal process: how much time is left for intervention between consideration and accomplishment of a suicide attempt? Journal of Clinical Psychiatry, 70(1), 19-24. https://doi.org/10.4088/JCP.07m03904；Owens D, Horrocks J, House A (2002). Fatal and non-fatal repetition of self-harm: systematic review. British Journal of Psychiatry, 181, 193-199. https://doi.org/10.1192/bjp.181.3.193

Por qué una B: el estudio de Deisenhammer tiene solo 82 personas, procede de un solo hospital y se basa en el recuerdo posterior de los propios interesados. El trabajo de Owens da la mediana de 90 estudios con métodos distintos, no los fusiona en una sola cifra. El mismo texto dice expresamente que el riesgo de suicidio de quienes se autolesionan sigue siendo varios cientos de veces el de la población general. Por eso «la inmensa mayoría acaba yendo por otro camino» describe la trayectoria del conjunto, no es una promesa para una persona concreta, y lo que haya que tratar, se trata. Alejar los medios letales y el 12356: sección 25 de este capítulo. Qué hacer primero cuando el ánimo cae: capítulo 3, sección 18. Las secuelas tras el rescate: sección 33 de este capítulo. Si sospechas que alguien cercano tiene estas ideas, puedes preguntarle directamente: sección 43 de este capítulo (preguntar directamente a alguien cuyo estado de ánimo preocupa). Qué puedes hacer cuando alguien de tu alrededor deja entrever esa idea: capítulo 8, sección 15