No tome suplementos antioxidantes para prevenir el cáncer (betacaroteno, vitamina E, vitamina A)
Los suplementos antioxidantes no solo no sirven. Sumando 78 ensayos y cerca de 300000 (30 ×10000) personas, en los ensayos con diseño más riguroso la mortalidad de quienes los tomaban era un poco más alta. En dos grandes ensayos hechos solo con fumadores, el betacaroteno subió la proporción de cáncer de pulmón un 18% a un 28%. La muerte también subió un 8% a un 17%. Quienes fuman o han estado expuestos al amianto deben evitarlos especialmente.
Unos 0,5–2 yuanes/día;
Revisión Cochrane (78 ECA, 296 707 personas): suplementos antioxidantes, mortalidad total RR 1,02 (IC del 95%…
Unos 0,5–2 yuanes/día; en fumadores, el costo es un mayor riesgo de cáncer de pulmón
Revisión Cochrane (78 ECA, 296 707 personas): suplementos antioxidantes, mortalidad total RR 1,02 (IC del 95% 0,98–1,05); en los ensayos con bajo riesgo de sesgo, RR 1,04 (1,01–1,07); betacaroteno RR 1,05 (1,01–1,09); vitamina E RR 1,03 (1,00–1,05); ATBC (29 133 hombres fumadores, 20 mg/día): la incidencia de cáncer de pulmón subió 18% (3%–36%) y la mortalidad total 8% (1%–16%); CARET (18 314 fumadores/expuestos a asbesto): cáncer de pulmón RR 1,28 (1,04–1,57), mortalidad por todas las causas RR 1,17 (1,03–1,33); parece una buena compra porque cada eslabón de la cadena "antioxidante = antienvejecimiento = prevención del cáncer" suena a sentido común RR significa riesgo relativo; 1 indica el mismo riesgo en ambos grupos.
Bjelakovic G et al. (2012). Antioxidant supplements for prevention of mortality in healthy participants and patients with various diseases. Cochrane Database Syst Rev. https://doi.org/10.1002/14651858.CD007176.pub2；The Alpha-Tocopherol, Beta Carotene Cancer Prevention Study Group (1994). The effect of vitamin E and beta carotene on the incidence of lung cancer and other cancers in male smokers. NEJM. https://doi.org/10.1056/NEJM199404143301501；Omenn GS et al. (1996). Effects of a combination of beta carotene and vitamin A on lung cancer and cardiovascular disease. NEJM. https://doi.org/10.1056/NEJM199605023341802
Abrir fuenteUSPSTF 2022 emitió grado D (recomienda no usar) para el betacaroteno y la vitamina E; fumadores y personas expuestas al asbesto son las poblaciones claramente perjudicadas. Obtener antioxidantes de verduras y frutas queda fuera del alcance de esta entrada.