Людям, перенесшим тепловой удар, но остающимся в сознании, следует пить прохладную соленую воду или спортивные напитки понемногу и часто; нельзя пить большими порциями, употреблять алкоголь или сладкие напитки

Бесплатно. Бутылка спортивного напитка стоит всего несколько юаней.

Указанный ниже часовой объём — профилактическая рекомендация для людей, работающих физически или интенсивно тренирующихся в жару, у которых ещё нет теплового заболевания; это не объём для пострадавшего от теплового удара. Сильный пот уносит соли и минералы, восполнить которые могут помочь спортивные напитки. Центр по контролю заболеваний Китая опубликовал «Руководство по профилактике и экстренной помощи при тепловом ударе (версия 2014 г.)». В нем указано: «Необходимо пить по 2–4 стакана прохладной воды в час (500–1000 мл); вода не должна быть слишком горячей, пить следует понемногу и часто». Также там сказано: «Не стоит употреблять алкогольные или содержащие много сахара напитки — они приводят к еще большей потере жидкости. Также следует избегать слишком холодных напитков». Для случаев теплового удара в документе четко указано: «Пациентам не дают пить». Американский NIOSH рекомендует при тепловом истощении «поощрять питье прохладной воды малыми порциями и часто»; при мышечных спазмах — давать спортивные напитки с сахаром и электролитами каждые 15–20 минут, «не используя солевые таблетки».

中国疾病预防控制中心职业卫生与中毒控制所 (2014). 公众高温中暑预防与紧急处理指南（2014 版）. https://niohp.chinacdc.cn/sndt/201405/t20140530_97623.htm ; US CDC/NIOSH. Heat-Related Illnesses. https://www.cdc.gov/niosh/heat-stress/about/illnesses.html

Версия руководства CDC Китая 2014 года гласит, что сильное потоотделение приводит к потере соли и минералов, которые необходимо восполнить, и спортивные напитки могут помочь с этим, поэтому вода должна содержать немного соли. Частое питье небольшими порциями также является требованием этого руководства. Инструкция «не пить ледяные напитки» также взята из этого руководства, причина — опасение спазмов в желудке, хотя количественных доказательств этому нет. Не следует понимать это как «нельзя использовать холод для наружного охлаждения». В пункте 22 (раздевание и обливание водой для охлаждения при головокружении и тошноте в условиях высокой температуры) описано несколько методов охлаждения. Это: протирание прохладной водой, погружение в холодную воду, прикладывание пакетов со льдом к голове, подмышкам и паху. Эти методы предназначены для наружного применения на теле, а не для приема внутрь. Охлаждение всегда идет перед гидратацией. Тем, кто имеет нарушения сознания или говорит невнятно, нельзя давать ни единого глотка.