Las ideas de «buscar a alguien para cargar con la culpa» o «morir juntos» deben tratarse como una urgencia: abandone el lugar, entregue las llaves del coche y el cuchillo a otra persona y llame al 12356
El intervalo de tiempo entre la aparición de estas ideas y la acción es muy breve. De 82 personas que intentaron suicidarse, el 47,6 % afirmó que no pasaron más de 10 minutos desde el primer pensamiento hasta llevarlo a cabo. Por eso, lo importante no es «entenderlo todo», sino separarse un paso del volante, el cuchillo, la válvula de gas o la cuerda para superar esos 10 minutos. Después, basta con llamar al 12356.
No cuesta nada. Lo difícil es reconocer que en ese momento…
La ventana entre estos pensamientos y la acción es muy corta. Dentro de los tres días posteriores al ingreso h…
No cuesta nada. Lo difícil es reconocer que en ese momento no está actuando con sensatez y entregar esos objetos a otra persona.
La ventana entre estos pensamientos y la acción es muy corta. Dentro de los tres días posteriores al ingreso hospitalario, los investigadores entrevistaron a 82 personas que habían sobrevivido a un intento de suicidio. De ellos, el 47.6% afirmó que desde la primera aparición del pensamiento hasta la ejecución no pasaron más de 10 minutos. Una revisión sistemática de 10 años (que sintetiza las investigaciones de una década) sostiene que la evidencia sobre la restricción de medios letales es cada vez más sólida. Tras el control de los analgésicos, los suicidios relacionados disminuyeron un 43%. Tras la instalación de protecciones en puntos críticos de saltos, los suicidios disminuyeron un 86% (79% al 91%). Mantener una distancia de seguridad con volantes, cuchillos, válvulas de gas y cuerdas es precisamente para esperar a que pasen estos diez minutos. 12356 es la línea nacional unificada de asistencia psicológica, que atiende no menos de 18 horas al día (China, a partir del 1 de mayo de 2025).
Deisenhammer EA 等 (2009). The duration of the suicidal process: how much time is left for intervention between consideration and accomplishment of a suicide attempt? Journal of Clinical Psychiatry. https://doi.org/10.4088/JCP.07m03904；Zalsman G 等 (2016). Suicide prevention strategies revisited: 10-year systematic review. Lancet Psychiatry. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(16)30030-X；国家卫生健康委 (2024). 关于应用「12356」全国统一心理援助热线电话号码的通知（国卫医政函〔2024〕259 号）. https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202412/content_6994470.htm
Abrir fuenteSe asigna el nivel B porque ambas fuentes de evidencia provienen de estudios sobre el suicidio y no hay investigaciones directas que las apliquen a la «impulsividad de querer dañar a otros». El estudio de Deisenhammer solo incluyó 82 personas y se realizó en un solo hospital. Cuando no se sienta en condiciones adecuadas, no conduzca ni asuma turnos en los que deba garantizar la seguridad de otras personas; lo mejor es ceder el puesto. Para quienes tengan pensamientos de autolesión, véase la sección 1, punto 25 (llamar al 12356 ante ideas suicidas). Para saber qué hacer cuando se siente deprimido, véase la sección 3, punto 18.