Si te asaltan ideas como «llevarse a alguien conmigo» o «que acabemos todos», trátalas como urgencia médica: sal del lugar, entrega las llaves del coche y el cuchillo a otra persona y llama al 12356
La ventana entre la idea y el acto es muy corta: de 82 supervivientes de un intento de suicidio, el 47,6 % dijo que entre el primer pensamiento y el acto pasaron menos de 10 minutos. Así que lo que toca no es «razonarlo», sino ponerte a un paso de distancia del volante, el cuchillo, la llave del gas, la cuerda y de ti mismo, y sobrevivir esos diez minutos: tras el control de los analgésicos, los suicidios relacionados bajaron un 43 %, y tras instalar protecciones en los puntos habituales de salto, un 86 %. Después llama al 12356. Cuando no estás bien, no conduzcas ni tomes turnos en los que la seguridad de otros dependa de ti.
0 yuanes; lo difícil es admitir que en este momento no est…
La ventana entre la idea y el acto es muy corta: en las entrevistas dentro de los tres días posteriores al ing…
0 yuanes; lo difícil es admitir que en este momento no estás bien, y poner esas cosas en manos de otra persona
La ventana entre la idea y el acto es muy corta: en las entrevistas dentro de los tres días posteriores al ingreso de 82 supervivientes de un intento de suicidio, el 47,6 % dijo que entre el primer pensamiento y el acto pasaron menos de 10 minutos; una revisión sistemática de 10 años considera que las pruebas a favor de restringir los medios letales se fortalecen de forma sostenida: con el control de analgésicos los suicidios relacionados bajaron un 43 %, y con protecciones en los puntos calientes de salto un 86 % (entre el 79 % y el 91 %). Apartar a un paso el volante, el cuchillo, la llave del gas y la cuerda sirve precisamente para que pasen esos diez minutos. El 12356 es la línea nacional unificada de ayuda psicológica, con una atención diaria no inferior a 18 horas (todo el país, desde el 1 de mayo de 2025)
Deisenhammer EA 等 (2009). The duration of the suicidal process: how much time is left for intervention between consideration and accomplishment of a suicide attempt? Journal of Clinical Psychiatry. https://doi.org/10.4088/JCP.07m03904；Zalsman G 等 (2016). Suicide prevention strategies revisited: 10-year systematic review. Lancet Psychiatry. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(16)30030-X；国家卫生健康委 (2024). 关于应用「12356」全国统一心理援助热线电话号码的通知（国卫医政函〔2024〕259 号）. https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202412/content_6994470.htm
Abrir fuenteEs nivel B porque ambas pruebas provienen de la investigación sobre el suicidio; extrapolarlas al «impulso de dañar a otros» carece de literatura directa, y la de Deisenhammer cuenta solo con 82 personas y un único centro. Cuando no estés bien, no conduzcas ni tomes turnos en los que la seguridad de otros dependa de ti; entrega primero el turno. Para el lado de hacerte daño a ti mismo, véase la sección 1, punto 25; qué hacer primero cuando el ánimo está bajo, la sección 3, punto 19.