Xem câu「người khác đòi tôi hoàn hảo」là triệu chứng, không phải sự thật

Không tốn tiền. Khó ở chỗ xem câu nghĩ đó là thứ cần xử lý, chứ không phải là phép đo chính xác yêu cầu thật của người khác.

Gộp nhiều nghiên cứu (phân tích tổng hợp): 45 nghiên cứu, N = 11.747, đối tượng là sinh viên đại học, sinh viên y, người lớn trong cộng đồng và bệnh nhân tâm thần, dùng mô hình biến thiên ngẫu nhiên. Sau đây là tương quan trung bình có trọng số với ý nghĩ tự tắt. Lo lắng hoàn hảo r = .28 (95% CI .24–.32, khoảng tin cậy; 42 nghiên cứu, 7936 người). Lo lắng hoàn hảo là một tập hợp, gồm完美主义 do xã hội quy định, lo mắc lỗi, nghi ngờ hành động của bản thân, khoảng cách giữa thực tế và tiêu chuẩn. Trong đó xã hội quy định tính riêng cũng là r = .28 (.25–.32, 30 nghiên cứu, 3640 người). Vươn tới hoàn hảo r = .10 (.07–.13, 31 nghiên cứu, 4588 người), nó là tập hợp của hoàn hảo tự hướng và tiêu chuẩn cá nhân. Cha mẹ phê bình r = .20 (.11–.29). Sang mối liên hệ với hành động tự sát. Lo lắng hoàn hảo r = .12 (.07–.17, 15 nghiên cứu, 5275 người). Hoàn hảo do xã hội quy định r = .19 (.08–.29, 8 nghiên cứu, 689 người). Phần theo dõi theo thời gian: sau khi trừ ý nghĩ tự sát đã có lúc đầu, hoàn hảo do xã hội quy định vẫn biến thiên cùng chiều với ý nghĩ tự sát ở lần theo dõi sau, độ lớn không lớn. Hoàn hảo tự hướng và hướng người khác đều không thấy liên hệ.

Smith MM, Sherry SB, Chen S, Saklofske DH, Mushquash C, Flett GL, Hewitt PL (2018). The perniciousness of perfectionism: A meta-analytic review of the perfectionism-suicide relationship. Journal of Personality, 86(3), 522–542. https://doi.org/10.1111/jopy.12333

Lý do chấm B: phần lớn nghiên cứu đưa vào là bảng hỏi một lần, không thấy trước sau. Độ mạnh tương quan ở mức trung bình (r khoảng .28), đại khái chỉ giải thích được vài phần trăm đến một phần mười chênh lệch. Thứ đo là ý nghĩ tự sát và hành động tự sát, không phải cái chết本身, nên quy mức lợi ích nhỏ với lý do「chỉ có điểm cuối thay thế」. Chính tác giả cũng nói nhóm lo lắng hoàn hảo và hành động tự sát này hình như có thiên lệch xuất bản. Thiên lệch xuất bản nghĩa là nghiên cứu kết quả không đẹp thì không được in. Bù phần nghiên cứu mất ước tính vào thì hướng kết luận không đổi. Tiêu chuẩn cao本身 không phải vấn đề, cũng không vì thế mà hạ yêu cầu. Khác nhau ở chỗ tiêu chuẩn đến từ đâu, và khi không đạt có thấy「mình thế là xong」hay không. Nó cũng như dự đoán bi quan ở mục 15 (xem câu「chắc chắn mọi chuyện sẽ tệ hơn」là triệu chứng), là thứ xử lý được như triệu chứng. Có ý nghĩ tự tắt thì gọi 12356 trước và chuyển phương tiện gây tử vong ra xa, xem mục 25 ở phần 1. Người quanh bạn bộc lộ ý nghĩ này thì bạn làm được gì, xem mục 15 ở phần 8. Sàng lọc trầm cảm cho trẻ xem mục 8 ở phần 30.