Khi động đất, trước hết xem mình đang ở trong loại nhà nào: nhà xây đúng tiêu chuẩn chống chấn thì nằm tại chỗ, nhà cũ có thể sập và cửa cách vài bước thì ra ngoài

Không tốn tiền. Xem trước nhà mình ra cửa mất mấy bước, đi đường nào, cái bàn nào thì chắc.

Câu tắc trong video phổ biến của Cục Địa chấn Trung Quốc《地震来了，是躲还是跑？》là「震时就近躲避，震后迅速撤离」 — lúc rung thì tránh tại chỗ, xong rung thì rút ra ngay — và video nói rõ giới hạn「这里指的是在符合抗震设防要求的建筑内」 — ở đây nói là bên trong công trình đạt yêu cầu thiết kế chống chấn. Lý do là loại công trình này「整体垮塌的可能性较小」 — ít có khả năng sụp đổ toàn bộ. Nguyên văn nói「坠落的建筑构件及装饰物品」 — cấu kiện kết cấu và đồ trang trí rơi xuống —「才是对生命安全最大的威胁」 — mới là mối đe doạ lớn nhất với tính mạng. Còn「震时无保护措施的盲目乱跑」 — mù quáng chạy loạn lúc rung mà không có biện pháp bảo vệ —「反而容易被坠落的天花板、吊灯（扇）等物品砸伤」 — lại dễ bị trần nhà, đèn chùm (quạt trần) rơi xuống đập vào. Cách tránh là「用手或者其他软物保护好头颈部」 — dùng tay hoặc vật mềm khác bảo vệ kỹ đầu và cổ —「并牢牢地抓住桌腿」 — và nắm chặt chân bàn; không có bàn thì「迅速贴紧承重墙蹲伏」 — nhanh chóng áp sát tường chịu lực rồi ngồi xuống —「避开外墙、窗户、阳台」 — tránh tường ngoài, cửa sổ, ban công. 「如果在户外」 thì「应该第一时间疏散到空旷的地方避震」 — nếu ở ngoài trời thì phải sơ tán ra khoảng trống ngay lập tức để tránh chấn. Nhìn ngược lại, động đất năm 1988 ở Armenia là các tòa nhà panel bê tông cốt thép kiểu Xô Viết sập hàng loạt. Nghiên cứu hồi sát của dịp đó viết rằng「第一下震动之后离开建筑是保护性行为」 — rời khỏi công trình ngay sau cú rung đầu tiên là hành vi bảo vệ. Khả năng bị thương của người ở trong nhà gấp 4.40 lần người chạy ra ngoài (tỷ số khả năng 4.40), 95% CI 2.24–8.71 (khoảng tin cậy). Khả năng bị thương ở trong công trình gấp 12.20 lần ở ngoài trời (3.62–63.79). Ở tòa nhà cao hơn 5 tầng, khả năng bị thương gấp 3.65 lần ở tòa nhào thấp hơn (2.12–6.33)

中国地震局（安徽省地震局制作）. 地震来了，是躲还是跑？（科普视频，字幕转录）. https://www.cea.gov.cn/cea/dzpd/dzcs/5537260/index.html；Armenian HK, Noji EK, Oganesian AP (1992). A case-control study of injuries arising from the earthquake in Armenia, 1988. Bulletin of the World Health Organization, 70(2), 251-257. https://europepmc.org/article/MED/1600585；US FEMA Ready.gov. Earthquakes. https://www.ready.gov/earthquakes；Mahue-Giangreco M, Mack W, Seligson H, Bourque LB (2001). Risk factors associated with moderate and serious injuries attributable to the 1994 Northridge Earthquake. Annals of Epidemiology, 11(5), 347-357. https://doi.org/10.1016/s1047-2797(01)00220-4

Tranh cãi. Hai kết luận nói về hai loại nhà khác nhau. Chính Cục Địa chấn Trung Quốc cũng viết điều kiện của việc「tránh tại chỗ」 là「符合抗震设防要求的建筑内」. Nó còn yêu cầu「因地制宜」「因人而异」 — tuỳ tình huống, tuỳ người — nên phải xem cả ba việc: nhà có chịu được động đất không, bạn đang đứng ở vị trí nào, bản thân có chạy nổi không. Loạt nhà ở Armenia sập cả khối, không có chỗ để tránh, ra ngoài mới là lựa chọn hơn. FEMA Hoa Kỳ khuyên cho nhà ở trong nước họ là「就地趴下、护住头颈、抓牢，不要往外跑」, thương tích ở đó chủ yếu đến từ vật rơi và do ngã khi di chuyển trong lúc rung. Nghiên cứu Northridge còn chỉ ra rằng đưa tay ra đỡ đồ, hay vịn vào thứ「trông chắc」, lại làm nặng thêm thương tích. Vì vậy chỉ hỏi「chạy hay không」 thì vô ích, phải đánh giá「tòa nhà này có sập không, bạn có kịp ra khoảng trống trong mấy giây không」. Nhà xây đúng quy chuẩn từ sau năm 2001, cần đi xuống cầu thang hoặc đi qua sảnh thì nằm tại chỗ. Nhà một tầng, nhà gạch cũ, nhà tự xây không có thiết kế chống chấn thì cửa ở ngay vài bước, ra ngoài. Nghiên cứu ở Armenia chỉ so người sống sót bị thương với không bị thương, không tính người tử vong, cũng không nói có trừ ảnh hưởng của độ cao tầng hay không. Người chạy ra ngoài được vốn đã có thể sống ở tầng thấp, số đó phải tính vào. Mọi trường hợp đều không nhảy lầu, không đi thang máy, không đi xuống cầu thang khi rung. Ra ngoài rồi thì tránh xa nhà cao lớn, cầu vượt, cột điện, tường kính và biển quảng cáo.