Chóng mặt, buồn nôn, không ra mồ hôi hoặc không tỉnh khi trời nóng: chuyển ngay ra chỗ mát, cởi áo quần xả nước để hạ nhiệt; người không tỉnh thì không cho uống nước, gọi 120
Da nóng đỏ, nói không rõ, lú lẫn là kiệt sức vì nóng nặng. Từ chóng mặt tới hôn mê có thể chỉ mất mấy chục phút, tỷ lệ tử vong cực cao. Chuyển ngay ra nơi mát và thông thoáng, cởi áo quần, hạ nhiệt bằng nước mát và khăn ướt, đồng thời gọi 120. Người không tỉnh thì đừng cho một ngụm nước nào, sẽ bị sặc.
Không tốn tiền.
US National Weather Service: kiệt sức vì nóng nặng là「严重的医疗急症」 — một cấp cứu y khoa nghiêm trọng. Biểu hiện là…
Không tốn tiền.
US National Weather Service: kiệt sức vì nóng nặng là「严重的医疗急症」 — một cấp cứu y khoa nghiêm trọng. Biểu hiện là thân nhiệt trên 103°F (39.4°C), lú lẫn, nói không rõ, da nóng và đỏ. Cách xử lý là gọi cấp cứu ngay, chuyển người đó ra chỗ mát, hạ nhiệt bằng nước mát và khăn ướt,「不要给液体」 — không cho uống bất cứ thứ gì. Kiệt sức vì nóng biểu hiện ở mồ hôi đầm, mệt rã rời, da ẩm lạnh, mạch nhanh và yếu; xử lý là chuyển ra chỗ mát, nới lỏng quần áo, cho uống từng ngụm nhỏ; nôn, bệnh nặng thêm, hoặc quá 1 giờ không giảm thì đi viện. Cục Kiểm soát bệnh tỉnh Vân Nam khuyên: chuyển ngay ra nơi mát và thông thoáng, hạ nhiệt bằng khăn lạnh ướt, người còn tỉnh thì cho uống đồ uống có chút muối, triệu chứng nặng thì gọi số cấp cứu ngay; kiệt sức vì nóng nặng「病死率极高」 — tỷ lệ tử vong cực cao. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa bệnh Trung Quốc khuyên: hạ nhiệt trước, vận chuyển sau, hạ nhiệt trong「黄金半小时」 — nửa giờ vàng — sau khi người bệnh mất ý thức. Nếu có điều kiện, người trẻ và trung niên khoẻ mạnh không có bệnh nền thì hạ nhiệt nhanh bằng cách ngâm nước lạnh; người lớn tuổi và người có bệnh nền thì xịt nước lên da để hạ nhiệt bằng bay hơi. Hướng dẫn bệnh nhiệt của Hiệp hội Y khoa Hoang dã, cập nhật năm 2024, nói ngâm nước lạnh là cách điều trị quan trọng nhất với kiệt sức vì nóng nặng và hạ nhiệt nhanh nhất. Không có đá thì dùng loại nước mát nhất trong tay; không ngâm được thì xịt nước và quạt, tốc độ chậm khoảng một nửa so với ngâm
US National Weather Service. Heat Related Illnesses. https://www.weather.gov/safety/heat-illness ; 云南省疾控局 (2026). 出现这些症状，你可能是中暑了. https://ynsjkj.yn.gov.cn/html/2026/jikongkepu_0719/2606.html ; 中国疾病预防控制中心. 高温天气，中国疾控中心提醒您谨防中暑：「如有条件可用冷水浸泡的方法对无基础疾病的青壮年快速降温。老人和有基础疾病的患者可向皮肤喷水通过蒸发降温。降温应遵循"先降温，后转运" 的原则」. https://www.chinacdc.cn/jkkp/ggws/hjyssj/202409/t20240906_296985.html ; 国家卫生健康委 (2010). 高温中暑预防知识要点. https://www.nhc.gov.cn/wjw/jbyfykz/201007/1edb19b7dd4e4bdf8da5ea45f4a64e23.shtml ; Eifling KP 等 (2024). Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Prevention and Treatment of Heat Illness: 2024 Update. Wilderness & Environmental Medicine 35(1_suppl):112S-127S. https://doi.org/10.1177/10806032241227924（正文站点拒绝自动抓取，具体推荐按荒野医学会官网的更新摘要核对：「cold water immersion … is the most important method of treating severe heat illness」「If CWI is unavailable, evaporative cooling is the recommended second-line treatment. … generally half as fast as CWI」https://wms.org/magazine/magazine/1540/Heat-Illness-CPG/default.aspx）；Lipman GS 等 (2019). 同指南 2019 版. https://doi.org/10.1016/j.wem.2018.10.004
Liên kết mở nguồnĐừng đợi xem「缓一缓」 — dịu đi một chút — rồi mới làm: kiệt sức vì nóng nặng có thể đi từ chóng mặt tới hôn mê trong mấy chục phút. Không đổ nước vào miệng người không tỉnh, sẽ bị sặc. Chỗ đặt túi đá thì hai nguồn nói khác nhau. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa bệnh Trung Quốc nói đặt ở cổ, nách và bẹn; Hiệp hội Y khoa Hoang dã nói các nghiên cứu không cho thấy đặt ở mấy chỗ đó có tác dụng hạ nhiệt. Khuyến cáo của họ là: nếu chỉ có túi đá thì phủ kín cả người, túi đá không đủ thì đặt ở má, lòng bàn tay và lòng bàn chân. Cả hai đều nói nếu có điều kiện thì dùng ngâm nước lạnh.