Giảm cân, cai thuốc lá, kiểm soát huyết áp và đường huyết thì chức năng cương tốt lên theo
Kiểm soát được các yếu tố nguy cơ tim mạch thì bản thân chức năng cương cũng tốt lên. Chấm điểm bằng một bảng hỏi thì điểm trung bình tăng được 2 đến 3 điểm. Bảng hỏi này tổng 25 điểm, từ 22 điểm trở lên là bình thường.
Không tốn tiền, có khi còn tiết kiệm. Chỗ khó là duy trì l…
Một phân tích tổng hợp gộp 6 thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên, 740 nam giới lại với nhau. Can thiệp là đổi lối…
Không tốn tiền, có khi còn tiết kiệm. Chỗ khó là duy trì lâu dài: kiềm chế ăn, vận động, cai thuốc.
Một phân tích tổng hợp gộp 6 thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên, 740 nam giới lại với nhau. Can thiệp là đổi lối sống, hoặc dùng thuốc kiểm soát yếu tố nguy cơ tim mạch, theo dõi ít nhất 6 tuần. Kết quả: điểm bảng hỏi chức năng cương（IIEF-5）tăng trung bình 2.66 điểm（95% CI 1.86 đến 3.47, đây là khoảng tin cậy）. Bỏ 2 thử nghiệm dùng statin（143 người）ra thì 4 thử nghiệm còn lại, thuần đổi lối sống（597 người）, vẫn tăng 2.40 điểm（1.19 đến 3.61）. IIEF-5 là bảng hỏi 5 câu, tổng điểm từ 5 đến 25. Nguyên văn chia điểm thành năm bậc, 22 đến 25 điểm là không có rối loạn, 5 đến 7 điểm là nặng
Gupta BP, Murad MH, Clifton MM, Prokop L, Nehra A, Kopecky SL (2011). The effect of lifestyle modification and cardiovascular risk factor reduction on erectile dysfunction: a systematic review and meta-analysis. Archives of Internal Medicine, 171(20), 1797-1803. https://doi.org/10.1001/archinternmed.2011.440；Rosen RC, Cappelleri JC, Smith MD, Lipsky J, Peña BM (1999). Development and evaluation of an abridged, 5-item version of the International Index of Erectile Function (IIEF-5) as a diagnostic tool for erectile dysfunction. International Journal of Impotence Research, 11(6), 319-326. https://doi.org/10.1038/sj.ijir.3900472
Liên kết mở nguồn6 thử nghiệm đó can thiệp khác nhau, có cái giảm cân kèm vận động, có cái dùng thuốc kiểm soát huyết áp và mỡ máu. Tổng cộng chỉ có 740 người. Nên hướng thì rõ, còn cụ thể tốt thêm được bao nhiêu thì tùy người. Lợi ích ghi「nhỏ」là vì điểm cuối chỉ có điểm bảng hỏi, không có con số「về sau mắc bao nhiêu bệnh hơn」. Mấy việc đó ở nơi khác có điểm cuối cứng: cai thuốc lá xem mục 1 ở phần 2 (cai thuốc lá, càng sớm càng tốt), giảm cân xem mục 32 ở phần 2 (giữ chỉ số khối cơ thể ở mức 20–25), huyết áp xem mục 7 của phần này (đo huyết áp, cao thì uống thuốc). Uống thuốc không phải chuyện cấm, với điều kiện đó là thuốc bác sĩ kê đơn.「Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ」bán trên mạng hay trộn thêm các thành phần loại này vào, liều không rõ, cách phân biệt xem mục 4 ở phần 28 (đừng mua thuốc giảm cân hứa giảm nhanh).