Phần này nói về ba thứ: cái chết do tai nạn và bạo lực như tai nạn xe, hỏa hoạn, ngộ độ; vài loại vắc-xin và xét sàng có bằng chứng chắc nhất; và những dấu hiệu cơ thể báo hiệu nên đi khám. Số trong cột Lợi ích lấy từ thử nghiệm chia ngẫu nhiên, từ các nghiên cứu theo dõi một nhóm người trong nhiều năm, hoặc từ thống kê chính thức. Cột Chi phí là ước tính thô của tác giả theo giá thị trường, chỉ để so sánh các cách với nhau, đừng trích dẫn.
Bản tiếng Việt dựa trên bản dịch cộng đồng của streamentry. Những mục được bổ sung hoặc cập nhật tại website có bản dịch hỗ trợ bằng máy và chưa được chuyên gia hiệu đính. Hãy kiểm tra bản gốc tiếng Trung cùng các nguồn dẫn, đặc biệt với thông tin y tế, pháp lý và tài chính. Mã phiên bản: streamentry/HowToLiveBetter · 7fc4083
Ngồi hàng trước mà cài dây thì xác suất bị đâm chết khi xảy ra tai nạn giảm khoảng một nửa. Ngồi hàng trước xe tải nhỏ thì giảm sáu phần mười. Năm 2022 ở Mỹ, trong số người chết trong xe mà biết được đã cài dây hay chưa thì một nửa không cài.
Không tốn tiền. Mỗi lần lên xe thêm 2 giây.
Cơ quan quản lý an toàn giao thông Hoa Kỳ (NHTSA) ước tính, cài dây an toàn làm giảm 45% nguy cơ chấn thương t…
Đội mũ và cài chặt dây thì xác suất người chạy xe máy chết khi gặp sự cố thấp hơn khoảng bốn phần mười. Chấn thương đầu thấp hơn khoảng bảy phần mười. Dây phải siết, mũ đeo lỏng lẻo trên đầu không tính là đội.
Mua mũ 100 đến 300 tệ. Mỗi lần đội mũ mất 5 giây.
Cochrane gộp nhiều nghiên cứu lại với nhau. Người chạy xe máy đội mũ bảo hiểm có nguy cơ tử vong thấp hơn 42%.…
Báo động khói hoạt động bình thường giảm khoảng sáu phần mười xác suất chết trong hỏa hoạn nhà ở. Có bốn phần mười số vụ cháy xảy ra lúc người ta đang ngủ, chỉ dựa vào khứu giác thì không tỉnh được. Mùa đông đốt than hay dùng gas trong nhà thì lắp thêm báo động ô-xít cacbon. Năm 2018 ở Trung Quốc có 11.500 người chết vì ngộ độc ô-xít cacbon, bảy phần mười trong ba tháng đông chết ở nhà.
Một báo động khói 30 đến 100 tệ. Một báo động ô-xít cacbon…
Một nghiên cứu ở bang Bắc Carolina lấy một loạt hỏa hoạn nhà ở rồi so ngược các hộ có với các hộ không. Hộ có…
Một ống gas đạt chuẩn vài chục tệ. Đến hạn thì thay, đây là nghĩa vụ của người dùng mà《城镇燃气管理条例》quy định rõ. Tự sửa ống, tháo đồng hồ khí là những việc quy định cấm rõ ràng. Cùng quy định đó còn viết, công ty gas không được bắt bạn phải mua sản phẩm và dịch vụ mà nó chỉ định. Có người đến nhà nói「phải thay」thì bạn từ chối thẳng được.
Một ống gas đạt chuẩn vài chục tệ. Bếp gas thay mỗi vài nă…
Quy định ghi「及时更换国家明令淘汰或者使用年限已届满的燃气燃烧器具、连接管」là nghĩa vụ của người dùng, tức khi bếp và ống gas hết hạn hoặc bị…
Chỉ riêng năm 2025 cả nước đã có 828 vụ ngộ độc nấm, 2165 người dính, 13 người chết. Năm đó còn mới ghi nhận 34 loài nấm trước đây chưa có bản ghi là độc. Thử bằng kim bạc, có gián ăn rồi thì không độc, chỉ nấm màu sặc sỡ mới độc, tất cả đều không đúng.
Không tốn tiền. Chỗ khó là từ bỏ một món ăn hoang theo mùa…
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa bệnh Trung Quốc khảo sát 828 vụ ngộ độc nấm năm 2025, liên quan 2165 người,…
Đẩy xe điện vào hành lang, vào thang máy, hay sạc trong nhà thì bị Quy định quản lý an toàn cháy nổ công trình dân dụng cao tầng của Bộ Quản lý Khẩn cấp cấm rõ ràng. Không sửa thì cá nhân phạt 500 đến 1000 tệ, người kinh doanh phạt 2000 đến 10000 tệ. Phạt tiền còn là chuyện nhỏ, đáng nói là loại cháy đó cháy ngay trên lối thoát duy nhất của bạn.
Không tốn tiền. Chỗ khó là lần nào cũng phải đậu ở điểm sạ…
Quy định của Bộ Quản lý Khẩn cấp viết rõ lệnh cấm:「禁止在高层民用建筑公共门厅、疏散走道、楼梯间、安全出口停放电动自行车或者为电动自行车充电」. Sảnh chung,…
Huyết áp mỗi khi giảm 10 mmHg, xác suất bệnh tim mạch nặng giảm hai phần mười, đột quỵ giảm 27%, suy tim giảm 28%, xác suất tử vong giảm 13%. Ở Trung Quốc, người 35 đến 75 tuổi có 44.7% bị cao huyết áp, thực sự kiểm soát được chỉ 7.2%.
Máy đo huyết áp điện tử 100 đến 200 tệ. Đo một lần mất 1 p…
Gộp 123 thử nghiệm với hơn 610.000 người lại với nhau. Huyết áp tâm thu mỗi khi giảm 10 mmHg, sự kiện tim mạch…
Bỏ ra vài chục tệ lấy một ống máu thì biết mình đã có tiền đái chưa, lúc chưa có triệu chứng nào. Khuyến cáo sàng lọc chính thức của Mỹ là: người 35 đến 70 tuổi, thừa cân hoặc béo, đi xét. Xét ra bình thường thì ba năm xét lại một lần. Mỹ tính thừa cân từ chỉ số khối cơ thể 25, với người châu Á nới lên 23; tiêu chuẩn Trung Quốc là từ 24 đã tính thừa cân.
Xét đường huyết lúc nhịn hơn mười tệ. Xét đường huyết trun…
Nhóm dịch vụ phòng ngừa Hoa Kỳ là cơ quan Mỹ đưa ra khuyến cáo sàng lọc. Khuyến cáo hiện tại là: sàng lọc tiền…
Tốc độ trung bình tăng mỗi 1%, xác suất đâm chết người tăng khoảng 4%. Rượu không có mức nào uống chút là an toàn. Nồng độ cồn trong máu còn thấp thì nguy cơ đã bắt đầu đi lên.
Không tốn tiền. Chạy chậm hơn một chút thì mỗi chuyến mất…
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nói: tốc độ trung bình tăng mỗi 1% thì nguy cơ tai nạn chết người tăng 4%. Nguy cơ…
Trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi ngồi ghế an toàn thì xác suất chấn thương tử vong khi xảy ra tai nạn thấp hơn khoảng bảy phần mười. Trẻ 1 đến 4 tuổi thấp hơn khoảng một nửa. Bế trên tay thì không có tác dụng đó, phanh gấp thì bạn cũng không giữ được.
Một cái 300 đến 2000 tệ, dùng được mấy năm. Mỗi lần lên xe…
Cơ quan quản lý an toàn giao thông Hoa Kỳ (NHTSA) ước tính, dùng ghế an toàn làm giảm 71% nguy cơ chấn thương…
Một bộ chặn cửa sổ vài chục tệ. Thành phố New York lắp miễn phí thanh chắn cửa sổ cho hộ có nguy cơ cao, lại cửa người đến tận nhà hướng dẫn. Ở một quận, số vụ trẻ em ngã được báo cáo giảm một nửa trong ba năm. Sau đó New York còn sửa luật, bắt chủ nhà phải lắp thanh chắn cho căn hộ có trẻ em. Lưới chống muỗi đẩy là rơi, không phải biện pháp bảo vệ.
Một bộ chặn cửa sổ hoặc khoá an toàn trẻ em vài chục tệ. L…
Thành phố New York mở chương trình tên「孩子不会飞」(Trẻ em không biết bay) từ năm 1972, phát thanh chắn cửa sổ miễn…
Khi rơi xuống nước mà có mặc áo phao thì xác suất bị chết đuối chỉ khoảng một nửa so với không mặc. Đến nay đuối nước vẫn là nguyên nhân tử vong đứng đầu ở trẻ 1 đến 14 tuổi Trung Quốc. Tỷ lệ tử vong đuối nước ở nông thôn cao gấp khoảng hai lần thành phố.
Áo phao 50 đến 200 tệ. Ngoài ra còn phải bỏ ra phần sự chú…
Nghiên cứu làm trên số liệu của Bộ Cảnh vệ Bờ biển Hoa Kỳ ghép từng cặp người có điều kiện gần giống nhau rồi…
Mỗi tuần tập thăng bằng hai ba lần, chẳng hạn thái cực quyền, số lần người cao tuổi bị ngã giảm khoảng hai phần mười, số người từng bị ngã giảm 15%. Làm chống trượt trong nhà, lắp tay vịn thì giảm thêm khoảng hai phần mười. Ngã là nguyên nhân tử vong do tổn thương đứng đầu ở người cao tuổi trên 65 tuổi Trung Quốc, và hơn một nửa rơi ngay trong nhà mình.
Mỗi tuần tập 2 đến 3 lần, mỗi lần 30 phút tập thái cực quy…
Cochrane gộp 108 thử nghiệm, 23.407 người lại với nhau. Tập thể dục làm số lần ngã ở người cao tuổi giảm 23%.…
Xét nghiệm một lần vài chục tệ. Trong thử nghiệm theo dõi 30 năm ở Qidong, người được tiêm vaccine viêm gan B ngay khi sinh sau này có xác suất mắc ung thư gan nguyên phát thấp hơn 84%, tỷ lệ mang virus viêm gan B thấp hơn 72%. Người lớn xét ra không có kháng thể thì tiêm bổ sung ba mũi, xong trong nửa năm, một hai trăm tệ.
Xét nghiệm một lần vài chục tệ. Vaccine viêm gan B cho ngư…
Thử nghiệm ở Qidong chia nhóm ngẫu nhiên theo cộng đồng, không phải theo từng người, và theo dõi 30 năm. Trẻ s…
Bệnh uốn dương một khi phát, khoảng 1 trong 10 người chết. Vết thương sâu hay dính đất có nguy cơ cao nhất. Vết thương bẩn mà đã cách mũi tiêm trước đủ 5 năm thì tiêm nhắc thêm 1 mũi. Xử lý trong ngày chỉ mất vài chục tệ, đừng kéo đến lúc vết thương sưng mới đi.
Khám và xử lý vết thương vài chục tệ. Nếu bác sĩ bảo phải…
Trong số ca uốn dương ở Mỹ, khoảng 1 trong 10 ca tử vong. Vết thương sâu hay nhiễm đất có nguy cơ cao hơn. Quy…
Trong số liệu của 1.670.000 phụ nữ Thụy Điển, người tiêm vaccine HPV trước 17 tuổi sau này có xác suất mắc ung thư cổ tử cung xâm lấn chỉ khoảng một phần tám so với người không tiêm. Người đến 17 đến 30 tuổi mới tiêm thì cũng chỉ còn khoảng một nửa. Nên tiêm càng sớm càng đáng.
Vaccine hai giá trị sản xuất trong nước hơn 300 tệ một mũi…
Thụy Điển theo dõi 1.670.000 phụ nữ để thống kê: người đã tiêm vaccine có tỷ lệ mắc ung thư cổ tử cung xâm lấn…
Chụp mammogram mỗi hai năm một lần ở phụ nữ 40 đến 74 tuổi là khuyến cáo rõ ràng trong hướng dẫn sàng lọc chính thức của Mỹ. Với phụ nữ trên 75 tuổi, và với vú mật độ cao có thêm siêu âm và cộng hưởng từ, kết luận chính thức là chưa đủ bằng chứng. Gói khám sức khoẻ nào tính tiền riêng cho các mục này thì không cần mua.
Mỗi lần chụp mammogram hai ba trăm tệ. Nhiều địa phương có…
Nhóm dịch vụ phòng ngừa Hoa Kỳ là cơ quan đưa ra khuyến cáo sàng lọc chính thức của Mỹ. Khuyến cáo hiện tại là…
Trong thử nghiệm ở nông thôn Ấn Độ, phụ nữ chỉ làm xét nghiệm HPV một lần trong cả đời có xác suất chết vì ung thư cổ tử cung thấp hơn khoảng một nửa, xác suất được phát hiện ung thư cổ tử cung giai đoạn muộn thấp hơn khoảng một nửa. Một lần một hai trăm tệ, kết quả âm tính dùng được 5 năm.
Xét nghiệm HPV một lần 100 đến 300 tệ. Kết quả âm tính thì…
Thử nghiệm ở nông thôn Ấn Độ chia nhóm ngẫu nhiên theo cộng đồng, không phải theo từng người. Đối tượng là phụ…
Làm xét nghiệm máu ẩn trong phân vài chục tệ mỗi một hai năm một lần, xác suất chết vì ung thư trực tràng và ruột già thấp hơn khoảng 16%, người đã tham gia ít nhất một vòng thì thấp hơn 25%. Người được mời đi nội soi đại tràng một lần, xác suất mắc ung thư trực tràng và ruột già trong mười năm sau giảm từ 1.20% xuống 0.98%.
Xét nghiệm phân vài chục tệ, mỗi 1 đến 2 năm làm một lần.…
Cochrane gộp nhiều nghiên cứu lại với nhau. Người làm xét nghiệm sàng lọc máu ẩn trong phân có nguy cơ chết vì…
Trong thử nghiệm tiêm vaccine cúm sau nhồi máu cơ tim, tỷ lệ chết trong vòng một năm giảm từ 4.9% xuống 2.9%. Người bệnh tim mạch và người cao tuổi thì mỗi mùa thu tiêm một mũi, 50 đến 150 tệ.
Một mũi 50 đến 150 tệ. Mỗi mùa thu tiêm một lần.
Một thử nghiệm làm sau nhồi máu cơ tim, 2.571 người chia nhóm ngẫu nhiên. Bác sĩ và người bệnh đều không biết…
Trong thử nghiệm giai đoạn ba, vaccine này chặn được 97% ca thủy độc, các nhóm tuổi đều như nhau. Nhược điểm là hai mũi, ba bốn nghìn tệ, tự túi. Số tiền ấy đổi lấy chín phần trăm mức giảm mắc bệnh.
Vaccine thủy độc tái tổ hợp phải tiêm hai mũi, tổng cộng k…
Một thử nghiệm giai đoạn ba ở 18 nước, 15.400 người. Thử nghiệm chia ngẫu nhiên thành hai nhóm, một nhóm tiêm…
Trong thử nghiệm 84.500 người cao tuổi, vaccine phế cầu 13 giá trị chặn được khoảng 46% viêm phổi thuộc nhóm vaccine che được, và 75% nhiễm xâm lấn nguy hiểm nhất. Nhưng với viêm phổi do mọi nguyên nhân thì không thấy hiệu quả. Đừng trông chờ nó chặn hết viêm phổi.
Vài trăm tệ. Ở một số vùng, người cao tuổi được tiêm miễn…
Hà Lan chia ngẫu nhiên 84.500 người từ 65 tuổi trở lên để so sánh. Dùng vaccine phế cầu liên hợp 13 giá trị. H…
Trong thử nghiệm ở Linqu, Sơn Đông, theo dõi 22 năm, người được diệt H. pylori sau này có xác suất mắc ung thư dạ dày thấp hơn khoảng một nửa, xác suất chết vì ung thư dạ dày thấp hơn khoảng bốn phần mười. Xét một lần một hai trăm tệ, diệt trùng phải uống thuốc hai tuần.
Xét nghiệm hơi thở carbon 13 hoặc carbon 14 giá 100 đến 20…
Thử nghiệm chia nhóm ngẫu nhiên ở Linqu, Sơn Đông, theo dõi 22 năm. Người đã điều trị diệt H. pylori có nguy c…
Người hút thuốc nặng đủ điều kiện chụp CT liều thấp mỗi năm một lần, xác suất chết vì ung thư phổi thấp hơn người chỉ chụp X-quang phổi 20.0%, xác suất tử vong toàn nguyên thấp hơn 6.7%. Cái giá phải trả là lần xét lại sau khi ra kết quả khả nghi, và thời gian lo lắng ấy.
Một lần 200 đến 400 tệ, làm xong trong 10 phút. Thêm nữa c…
Thử nghiệm ngẫu nhiên NLST của Mỹ thu 53.454 người, tất cả từ 55 đến 74 tuổi, lịch sử hút trên 30 bao năm, cai…
Càng dời xa những thứ có thể giết người, bằng chứng cho cách làm ấy càng mạnh. Kiểm soát thuốc giảm đau thì tự sát liên quan giảm 43%. Lắp chắn ở nơi hay có người nhảy xuống thì giảm 86%. Vì thế trong nhà không tích trữ thuốc ngủ và thuốc trừ sâu. Khi không thèm sống thì bấm 12356 trước, cả nước dùng chung, mỗi ngày mở ít nhất 18 giờ.
Không tốn tiền. Chỉ cần gọi một cuộc. Ngoài ra cất khoá th…
Một bài tổng quan hệ thống kê lại các nghiên cứu gần 10 năm: bằng chứng về việc hạn chế người ta tiếp cận phươ…
Bình chữa cháy, chăn chữa cháy, mặt nạ thở cứu hộ, túi sơ cứu đều nằm trong danh sách 11 món ứng cứu gia đình của Bộ Quản lý Ứng cứu. Một bộ vài trăm tệ, mua một lần là xong. Trong các nghiên cứu có người đến nhà hướng dẫn an toàn, tỷ lệ xảy ra tổn thương thấp hơn khoảng một phần tư.
Một bình chữa cháy, một chăn chữa cháy, mỗi người một mặt…
《全国基础版家庭应急物资储备建议清单》 của Bộ Quản lý Ứng cứu gồm 11 món. Trong đó「灭火器和灭火毯」dùng cho「初起火灾的扑救」, bản danh sách còn g…
Ở người trên 60 tuổi, một lần có máu trong nước tiểu nhìn thấy bằng mắt, tỷ lệ cuối cùng phát hiện ung thư bàng quang khoảng 2.8%, từ 40 đến 59 tuổi khoảng 1.2%. Con số này không cao, nhưng vẫn đủ cao để bắt đi khám một lần. Dù ngày mai hết ra máu thì vẫn phải khám.
Xét nghiệm nước tiểu vài chục tệ, siêu âm hệ tiết niệu một…
Anh Quốc làm một nghiên cứu dựa trên hồ sơ điện tử của phòng khám cộng đồng, tức chăm sóc ban đầu: 4.915 ca un…
Ở nam giới bị rối loạn cương dương, sau này mắc bệnh tim mạch nhiều hơn người khác khoảng bốn phần mười, nhồi máu cơ tim nhiều hơn khoảng sáu phần mười. Người càng trẻ thì chênh lệch càng lớn. Bệnh này thường xuất hiện trước cả đau ngực. Vì thế hãy đi khám huyết áp, đường huyết, mỡ máu trước, đừng tự mua thuốc dẹp đi.
Khám bệnh vài chục tệ. Đo huyết áp, rút máu xét đường huyế…
Một phân tích tổng hợp gộp 14 nghiên cứu theo dõi, 92.757 nam giới, theo dõi trung bình 6.1 năm. So với người…
Kiểm soát được các yếu tố nguy cơ tim mạch thì bản thân chức năng cương cũng tốt lên. Chấm điểm bằng một bảng hỏi thì điểm trung bình tăng được 2 đến 3 điểm. Bảng hỏi này tổng 25 điểm, từ 22 điểm trở lên là bình thường.
Không tốn tiền, có khi còn tiết kiệm. Chỗ khó là duy trì l…
Một phân tích tổng hợp gộp 6 thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên, 740 nam giới lại với nhau. Can thiệp là đổi lối…
Dùng suốt quá trình mỗi lần, xác suất lây HIV giữa người một vợ một chồng giảm khoảng bảy phần mười trở lên.「Chỉ đeo phần lớn số lần」tác dụng gần như không khác gì không đeo. Giang mai, lậu cũng bị chặn luôn.
Một chiếc một hai tệ. Chỗ khó không phải là tiền, mà là dù…
Một nghiên cứu gộp 25 nghiên cứu, 10.676 cặp đối tác khác giới tính. Mỗi cặp đều có một bên nhiễm HIV, một bên…
Đi xét HIV/AIDS ở trung tâm kiểm soát bệnh không tốn tiền. Không có sự đồng ý của chính bạn thì không đơn vị, cá nhân nào được tiết lộ tên, địa chỉ, nơi làm việc và bệnh sử của bạn. Xét ra dương tính cũng không phải kết án tử hình: người uống thuốc đều đặn đủ để nén tải lượng vi-rút xuống mức không đo ra sẽ không lây sang bạn tình nữa. Nghiên cứu đó theo hơn bảy trăm cặp bạn tình và hơn bảy mươi nghìn lần quan hệ không dùng bao cao su, lây giữa hai người tình là không có ca nào.
Không tốn tiền. Một chuyến tới trung tâm kiểm soát bệnh ho…
《艾滋病防治条例》Điều hai mươi ba quy định rõ. Cơ quan chuyên ngành y tế của chính quyền địa phương từ cấp huyện trở l…
Gần một nửa số người từng tự sát không thành công nói rằng, từ lúc ý nghĩ nảy lên tới lúc ra tay không quá 10 phút, nên phần phải trụ qua thường chỉ là mấy chút phút ấy. Ba phần tư số người trong khoảng thời gian đó có tiếp xúc với người bên cạnh, chỉ là không mở miệng. Người từng vào viện vì tự làm hại mình, sau 1 năm khoảng 2% chết vì tự sát, trên 9 năm khoảng 7%, tuyệt đối phần lớn sau đó không chết vì tự sát.
Không tốn tiền. Chỗ khó là lúc đó mở miệng, và chịu nhận r…
82 người từng tự sát không thành công được phỏng vấn trong 3 ngày nhập viện: 47.6%（39 người）nói, từ lần đầu ti…
Thuốc diệt cỏ paraquat không có thuốc giải độc, hơn bốn phần mười người uống phải không cứu được. Nó làm phổi viêm rồi dần cứng lại, thận và gan cũng tổn thương theo. Người ngộ độc khí than được cứu, sau sáu tuần gần một nửa có đầu óc kém đi. Nhóm đã dùng oxy áp lập còn một phần tư.
Không tốn tiền. Chỉ cần biết trước chuyện này.
Một bài phân tích tổng hợp về ngộ độc paraquat: tỷ lệ tử vong rất cao, vì bản thân nó độc tính mạnh mà lại khô…
Người rơi từ trên cao mà vào ICU chấn thương chỉ có 5.5% tử vong, nhưng chấn thương nặng và điều trị kéo dài. Gần một nửa bị tổn thương cùng lúc ở ba chỗ trở lên, hơn một phần ba phải đặt máy thở, người ở ICU lâu nhất 132 ngày. Một nửa rơi từ độ cao không quá 3 mét. Người chấn thương nặng, sau này quay lại làm việc được dưới sáu phần mười.
Không tốn tiền. Chỉ cần nhìn rõ cái sổ này.
Một ICU chấn thương, tức khoa hồi sức tích cực, ở miền nam Tân Cương đã thống kê. Từ tháng 4 năm 2020 đến thán…
Người hiến thận qua sàng lọc kỹ trước và được tái khám sau khi hiến, sau 15 năm có 31 người trên 10.000 người bị suy thận mãn tính. Người cùng sức khoẻ mà không hiến là 4 người trên 10.000. Người bán thận không có sàng lọc cũng không có tái khám, sau 6 năm 86% nói sức khoẻ xấu đi, ba phần tư còn nợ tiền.
Không tốn tiền. Chỉ cần nhìn rõ cái sổ này.
Mỹ so 96.217 người hiến thận còn sống với 20.024 người khoẻ mạnh, điều kiện tương đương mà không hiến. Nhóm sa…
Bức xạ không có mùi, không có màu, không có nhiệt độ. Hầu hết nguồn phóng xạ chỉ là một đoạn kim loại bình thường, nên「trông có vẻ không sao」không phải cách để đánh giá. Người thường va phải có xác suất cực thấp, mỗi năm trên 10.000 nguồn phóng xạ sự cố dưới 1 vụ. Nhưng đã va phải thì không hoàn tác được. Năm 1987 ở Bra-xin có người coi máy xạ trị của một phòng khám bỏ hoang là sắt vụn và tháo ra, cuối cùng 4 người chết.
Không tốn tiền. Thấy trụ kim loại lạ, thùng chì, linh kiện…
Đến năm 2025, cả nước có khoảng 178.000 nguồn phóng xạ đang dùng và 355.000 máy hoặc bộ thiết bị tia X. Tỷ lệ…
Ở những người đã đi khám vì vấn đề cờ bạc, tỷ lệ chết vì tự sát gấp 15 lần người cùng tuổi, tỷ lệ tử vong toàn nguyên gấp 1.8 lần. Dấu hiệu đoán trước được ai sẽ tự sát là trầm cảm. Nên cờ bạc tới mức vay tiền còn cờ, tâm trạng lúc nào cũng tụt thì hãy gọi 12356.
Không tốn tiền. Một cuộc gọi. Giao thẻ ngân hàng, mật khẩu…
Một nghiên cứu dựa trên sổ đăng ký toàn quốc ở Thụy Điển, tìm ra 2099 người được chẩn đoán tại chuyên khoa là…
Người chưa nhiễm uống thuốc kháng virus trước, tên gọi là phòng trước phơi nhiễm. Người uống đúng giờ thì nguy cơ nhiễm giảm hơn bảy phần mười trở lên. Người uống lúc có lúc không thì gần như không có tác dụng. Đây là thuốc kê đơn, phải xét sức khoẻ ở bệnh viện rồi mới kê, sau đó tái khám định kỳ.
Đây là thuốc kê đơn, hầu hết địa phương người bệnh tự trả,…
Thuốc này là viên nén kết hợp của emtricitabine và tenofovir. Thử nghiệm iPrEx cho 2499 nam giới có quan hệ tì…
Phụ nữ từ 65 tuổi trở lên, và phụ nữ sau mãn kinh có yếu tố nguy cơ loãng xương, nên đi xét mật độ xương một lần. Xét rủi ro trước, rồi mới cho người rủi ro cao dùng thuốc, gãy xương hông giảm được khoảng 17%. Quy ra tuyệt đối, cứ 1000 người đi xét thì khoảng 5 người không gãy xương hông. Tỷ lệ tử vong toàn nguyên không thấy thay đổi.
Tới bệnh viện làm một lần xét mật độ xương bằng X-quang nă…
Khuyến cáo Nhóm dịch vụ phòng ngừa Hoa Kỳ ban hành năm 2025 là: phụ nữ từ 65 tuổi trở lên làm sàng lọc loãng x…
Người đã xác định loãng xương, hoặc đã từng gãy xương chỉ vì ngã nhẹ, dùng thuốc theo phác đồ của bác sĩ thì gãy xương hông giảm được khoảng một nửa, gãy xương sống giảm hơn một nửa. Người cao tuổi sau khi mổ gãy xương hông mà bắt đầu tiêm thuốc mỗi năm một lần thì trong hai năm gãy xương lại giảm khoảng ba phần mười lăm. Chỉ bổ sung canxi không thay thế được mấy loại thuốc đó.
Cần đơn thuốc, dùng liên tục mấy năm. Loại thường dùng có…
Gãy xương giòn là kiểu gãy xương xảy ra khi chỉ chịu chấn thương nhẹ hoặc trong sinh hoạt thường ngày. Hướng d…
Công chức chính thức trong nước nói, băng dày 15 xentimét thì người lớn mới lên trượt được. Mỹ và Canada đặt đường ranh giới ở 10 xentimét, và chỉ tính băng trong suốt mới đóng. Băng bạc màu chỉ chắc bằng một nửa, độ dày phải nhân đôi. Cùng một mảng băng, chỗ này dày một tấc, cách vài bước có khi chỉ một hai tấc, nên phải đi vừa đi vừa đo.
Cách ít tốn tiền nhất là đi sân trượt chính thức có người…
Tài liệu phổ biến của Cục Khí tượng Trung Quốc nói, lớp băng dày 15 xentimét thì người lớn lên trượt được. Băn…