Phần 20 nói về năm đầu tiên khi trẻ vừa sinh ra. Phần 18 tính xem nuôi trẻ tốn bao nhiêu tiền, bao nhiêu thời gian. Mười mấy năm giữa lứa tuổi 3 đến 18 thì nằm ở phần này. Mục quản lý màn hình theo tuổi viết bắt đầu từ 0 tuổi, vì cách chia bậc chính thức là 0～3 tuổi, 3～6 tuổi và nhà trường phổ thông, tách ra viết lại thì lại không tiện dùng. Phần này trả lời: khi「đừng làm lỡ việc học tập」va vào「sức khoẻ」thì có việc nào không thể đợi. Những việc đó có cửa sổ thời gian, qua rồi thì không bù lại được. Có nên học tập căng thế không, phần này không bàn, chỉ đưa ra cửa sổ và con số. Tám mục đầu, mục 12 (khám khúc xạ sau khi làm giãn đồng tử), mục 13 (hàn răng cắt khoé hốm răng) và mục 15 đến 17 tính vào tử vong và vào tổn hại thật sự về thể chất, tâm lý. Trong đó mục 16, 17 nói về việc quản trẻ ở nhà: không đánh không mắng, hãy đi học lớp dạy cha mẹ có cách làm cụ thể. Mục 9 (không mua sản phẩm「chữa khỏi cận thị」) tính vào tiền. Mục 10 (quy định rõ về giấc ngủ, bài tập, thể dục), mục 11 (nghỉ học mà vẫn giữ hồ sơ học tập) và mục 14 (trẻ thích chơi game) tính vào thời gian. Đuối nước, giao thông, mũ bảo hiểm, vắc-xin HPV xem ở phần 1. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ xem ở phần 20. Trẻ bị lừa và nạp tiền trong game xem ở phần 5. Vạch đỏ mà người chưa thành niên tự bước vào xem ở phần 9. Nhận biết cấp cứu và gọi xe cứu thương xem ở phần 13. Trẻ sau khi bố mẹ qua đời xem ở phần 29. Những việc đó phần này không lặp lại.
Bản tiếng Việt dựa trên bản dịch cộng đồng của streamentry. Những mục được bổ sung hoặc cập nhật tại website có bản dịch hỗ trợ bằng máy và chưa được chuyên gia hiệu đính. Hãy kiểm tra bản gốc tiếng Trung cùng các nguồn dẫn, đặc biệt với thông tin y tế, pháp lý và tài chính. Mã phiên bản: streamentry/HowToLiveBetter · 7fc4083
Có những bệnh được tính theo giờ. Bé trai đột nhiên đau dữ dội một bên bìu là xoắn tinh hoàn, tức mạch máu nối với tinh hoàn bị xoắn lại, máu không còn chảy tới. Xử lý trong vòng 6 giờ thì 97.2% tinh hoàn được giữ lại. Kéo dài đến 19 đến 24 giờ thì chỉ còn 42.5%. Cơn đau kiểu này không đợi được tan học, cũng không đợi nổi hết kỳ thi.
Vẹo cột sống là cột sống cong sang một bên. Đai nẹo là một chiếc áo cứng đeo ngoài người, giữ cho cột sống thẳng. Đeo khi xương còn đang lớn, 75% trẻ không cong đến mức phải mổ; nhóm chỉ quan sát mà không đeo thì chỉ 42%. Thời gian đeo được đi theo lúc xương ngừng lớn, không đi theo kỳ thi vào trung học phổ thông hay vào đại học, nên đợi thi xong thường chỉ còn cách mổ.
Chi phí
Không tốn tiền, chỉ phải quyết định làm sớm hay làm muộn.…
Lợi ích
Một thử nghiệm do nhiều bệnh viện cùng làm, tuyển 242 bệnh nhân vẹo cột sống tự nhiên ở tuổi thanh niên đủ điề…
Trẻ bị bạn cùng bắt nạt có xác suất nảy sinh ý nghĩ tự sát cao khoảng 2.2 lần so với trẻ không bị bắt nạt, và đã từng có hành vi tự sát khoảng 2.6 lần. Nhà trường nhận được báo cáo phải điều tra ngay, xác định là bắt nạt thì phải kỷ luật; trường hợp nặng thì không được giấu, phải báo công an. Vì vậy hãy báo trong ngày, yêu cầu đi qua thủ tục xác định, và để lại hồ sơ bằng văn bản.
Chi phí
Không tốn tiền. Tìm giáo viên chủ nhiệm, tìm cả tổ chuyên…
Lợi ích
Gộp 34 nghiên cứu, 284.375 trẻ em và thanh thiếu niên lại. Bị bạn cùng bắt nạt có liên quan đến ý nghĩ tự sát,…
Lớp một tiểu học thêm mỗi ngày 40 phút ngoài trời, sau ba năm số trẻ mới cận thị giảm từ khoảng bốn phần mười xuống khoảng ba phần mười. Cơ quan y tế đưa ra mức là mỗi ngày ban ngày ở ngoài trời không dưới 2 giờ, hoặc cộng lại trong tuần là 14 giờ. Trời âm u vẫn tính, giờ giải lao ra ngoài đứng cũng tính.
Chi phí
Không tốn tiền. Nhưng mỗi ngày phải dành ra thời gian, phầ…
Lợi ích
Học sinh lớp một ở 12 trường tiểu học thành phố Quảng Châu được chia nhóm bằng bốc thăm theo từng trường (952…
Cơ quan y tế quốc gia yêu cầu không cho màn hình ở tuổi 0 đến 3, hạn chế tối đa ở tuổi 3 đến 6, học sinh tiểu học và trung học dùng màn hình không phải để học thì mỗi lần không quá 15 phút, mỗi ngày không quá 1 giờ. Lý do là nhìn gần lâu sẽ khiến cận thị tới sớm. Bằng chứng về màn hình và cận thị không chắc bằng, cái thật sự thử ra hiệu quả là mỗi ngày 2 giờ ở ngoài trời.
Chi phí
Không tốn tiền. Khó ở chỗ phải lấy màn hình ra khỏi tay tr…
Lợi ích
Điều bốn của《Mười điểm cốt lõi về phòng và kiểm soát cận thị ở trẻ em và thanh thiếu niên》《防控儿童青少年近视核心知识十条》viế…
Cận thị không tự khỏi, độ cũng không giảm lại được. Nó không chỉ là chuyện「đeo kính」. So với người không cận thị, khả năng bị thoái hoa hoàng điểm liên quan cận thị cao hơn mười mấy lần ở mức nhẹ, cao hơn hàng trăm lần ở mức trên 600 độ. Bong võng mạc cao khoảng 3 lần ở mức nhẹ, khoảng 13 lần ở mức trên 600 độ. Nên trẻ càng cận thị sớm, độ tăng càng nhanh thì nguy cơ phải gánh về sau càng lớn.
Chi phí
Không tốn tiền. Bản thân cận thị không cần làm gì, việc ph…
Lợi ích
Một tổng quan hệ thống và phân tích tổng hợp gom các nghiên cứu trước tháng 6 năm 2019, chia theo độ thành ba…
Trường tiểu học và trung học tổ chức khám sức khoẻ học sinh một lần mỗi năm. Những mục cần chú ý trên báo cáo là thừa cân, béo phì, suy dinh dưỡng, bất thường cong cột sống, nhìn hở, sâu răng, và đây là những mục dễ bị lỡ qua nhất. Đừng chỉ liếc qua chiều cao cân nặng rồi cất tờ giấy đi. Có mục nào bất thường thì đưa trẻ đi khám chuyên khoa trong năm đó.
Chi phí
Không tốn tiền. Tiền khám sức khoẻ học sinh trong giai đoạ…
Lợi ích
《Biện pháp quản lý khám sức khoẻ học sinh (bản 2021)》《中小学生健康体检管理办法（2021 年版）》quy định trường tiểu học và trung…
Hướng dẫn phòng ngừa của Mỹ khuyến nghị sàng lọc trầm cảm nặng cho trẻ 12 đến 18 tuổi, bằng chứng ở trẻ 11 tuổi trở xuống chưa đủ. Tự sát là nguyên nhân tử vong thứ hai ở trẻ 10 đến 19 tuổi. Bài tâm lý học đường hằng năm chỉ là khảo sát toàn trường, không thay được chẩn đoán. Trẻ nói khó chịu, hoặc ăn, ngủ, sở thích, thành tích đổi bất thường thì đăng ký thẳng khoa Tâm thần hoặc khoa Tâm lý lâm sàng.
Chi phí
0 đến mấy chục tệ, điền một bảng khảo sát sàng lọc ở trạm…
Lợi ích
Nhóm dịch vụ phòng ngừa của Mỹ ra tuyên bố khuyến nghị năm 2022. Tuyên bố khuyến nghị sàng lọc rối loạn trầm c…
Cục Quản lý thị trường quốc gia nói thẳng「在目前医疗技术条件下，近视不能治愈」, tức với kỹ thuật y tế hiện nay cận thị không thể chữa khỏi. Quảng cáo「恢复」「降低度数」「近视治愈」「度数修复」loại này thì phải xử lý nghiêm. Thấy các từ đó là loại thẳng, không cần so giá nữa. Máy bảo vệ mắt là thiết bị y tế, sàn thương mại điện tử có trách nhiệm kiểm tra người bán có đủ điều kiện bán không.
Chi phí
Không tốn tiền, ngược lại còn tiết kiệm được khoản tiền đó…
Lợi ích
Thông báo về đợt chuyên đợc xử lý của Văn phòng Cục Quản lý thị trường quốc gia, từ tháng 11 năm 2021 đến thán…
Văn bản ghi rõ học sinh tiểu học ngủ 10 giờ mỗi ngày, học sinh trung học 9 giờ, học sinh trung học phổ thông 8 giờ. Tiết học buổi sáng ở tiểu học thường không sớm hơn 8:20, ở trung học không sớm hơn 8:00. Năm 2025 lại quy định mỗi ngày hoạt động thể chất không dưới 2 giờ, không được xếp hạng học sinh theo điểm thi. Con ngủ thiếu nhiều ngày liên tục thì lấy mấy quy định này ra đối chiếu trước, đừng vội trách con dây dưa.
Chi phí
Không tốn tiền. Biết nội dung quy định là đủ, khi cần thì…
Lợi ích
Thông báo về việc tăng cường quản lý giấc ngủ học sinh tiểu học và trung học quy định: học sinh tiểu học phải…
Nghỉ học có thủ tục chính thức. Cha mẹ hoặc người giám hộ khác nộp đơn, nhà trường xác nhận rồi báo lên cấp trên để phê duyệt. Một lần tối đa 1 năm, hết hạn còn nghỉ tiếp thì phải nộp đơn lại. Trong thời gian nghỉ học, nhà trường phải giữ học vị cho con, khi trở lại học thì nối tiếp. Cách làm cụ thể do từng tỉnh quy định, hỏi phòng giáo vụ của trường hoặc sở giáo dục địa phương.
Chi phí
Không tốn tiền. Cha mẹ hoặc người giám hộ hợp pháp khác nộ…
Lợi ích
Quy định quản lý học vị học sinh tiểu học và trung học《中小学生学籍管理办法》Điều mười sáu quy định học sinh nghỉ học thì…
Khám khúc xạ sau khi nhỏ mắt là nhỏ một loại thuốc nhỏ mắt trước, làm cơ điều tiêu trong mắt thả lỏng, rồi mới đo độ. Việc này làm ở bệnh viện, và là cách chẩn đoán cận thị chính xác nhất. Cơ quan y tế nói rõ loại thuốc này không gây tổn thương cho con mắt khỏe mạnh, ngừng thuốc là mắt trở lại bình thường. Đừng lấy một lần đo bằng máy tính ở tiệm kính mắt làm chẩn đoán, cũng đừng vì sợ「độ tăng」mà không cho con đeo kính.
Chi phí
Phí khám và phí kính từ mấy chục tới mấy trăm tệ. Sau khi…
Lợi ích
《Mười điểm cốt lõi về phòng và kiểm soát cận thị ở trẻ em và thanh thiếu niên》《防控儿童青少年近视核心知识十条》giải thích rõ k…
Hàn khe răng là dùng nhựa phủ kín các rãnh ở mặt nhai của răng lớn, thức ăn vụn không mắc vào được. Làm xong hai năm, cơ hội bị sâu răng còn khoảng một phần tám so với không hàn. Không hàn thì 16% mặt răng bị sâu, hàn rồi chỉ khoảng 5%. Sau bốn năm vẫn còn tác dụng.
Chi phí
Mỗi răng mấy chục tới một hai trăm tệ. Không gây tê, cũng…
Lợi ích
38 thử nghiệm, 7924 trẻ em từ 5 đến 16 tuổi, Cochrane tìm đủ rồi gộp lại tính. So sánh chất hàn răng loại nhựa…
Số thật sự đủ chuẩn để gọi là「rối loạn vì game」xấp xỉ hai ba người trong mỗi trăm người. Ngưỡng trong bảng hỏi đặt thấp, lại chỉ khảo sát thiếu niên thì tỷ lệ sẽ thổi lên cao. Xem số liệu thật của các công ty game thì chơi nhiều hay ít gần như không liên quan tới tâm trạng tốt xấu. Người chưa thành niên theo quy định chỉ chơi được từ 8 giờ đến 9 giờ tối vào thứ Sáu, thứ Bảy, chủ nhật và ngày lễ.
Chi phí
Không tốn tiền. Mỗi tuần nên biết một lần con đi ngủ lúc m…
Lợi ích
Một phân tích tổng hợp gom 53 nghiên cứu từ 17 nước, 226247 người. Tỷ lệ mắc rối loạn vì game là 3.05% (95% CI…
Trong học sinh trung học trong nước, trẻ thích người cùng giới hoặc thích cả hai giới có xác suất thử tự sát trong một năm khoảng gấp 3 đến 5.5 lần so với bạn cùng tuổi. Nghiên cứu ở nước ngoài thấy trẻ tuổi thanh niên bị gia đình phản đối dữ dội thì sau này nhiều người đã thử tự sát hơn hẳn. Trẻ bị bố mẹ đưa đi「cải tận」 thì tỷ lệ thử tự sát cao nhất.
Chi phí
Không tốn tiền. Chỗ khó là bố mẹ phải xử lý cảm xúc của mì…
Lợi ích
Một khảo sát trong nước phủ 506 trường trung học ở 7 tỉnh, gồm 150822 học sinh từ năm nhất đến năm ba. Trong v…
Trẻ hay bị đánh thì hành vi gây hại và vấn đề tâm lý nhiều hơn, xa bố mẹ hơn, và cũng hay bị đánh nặng hơn. Đánh có làm trẻ ngoan ngay lúc đó không, bằng chứng không rõ. Trẻ 13 tuổi hay bị quát, bị chửi là ngu thì sau đó gây rắc rối và trầm cảm nhiều hơn, bố mẹ bình thường có thân thiết đến đâu cũng không bù được.
Chi phí
Không tốn tiền. Khó ở chỗ phải dừng tay và dừng miệng đúng…
Lợi ích
Trước hết xem việc đánh. Một bài phân tích tổng hợp chỉ tính loại「vỗ mông bằng tay, hoặc đánh tay chân」. Nó gộ…
Lớp dạy cha mẹ cách quản trẻ cụ thể, trong thử nghiệm chia nhóm ngẫu nhiên, làm trẻ đánh người, không vâng lời giảm đi, tâm trạng cha mẹ cũng tốt hơn. Cha mẹ đánh mắng trẻ cũng giảm, rõ nhất ngay sau khi học xong, một hai năm sau vẫn còn nhưng nhỏ hơn nhiều. Thượng Hải cũng đã thử loại lớp này, có hiệu quả.
Chi phí
Lớp học cho cha mẹ do trường, trường mầm non và cộng đồng…
Lợi ích
Cochrane gộp 13 thử nghiệm, trong đó 10 thử nghiệm chia nhóm ngẫu nhiên, tổng cộng 1078 cha mẹ. Trẻ từ 3 đến 1…
