# Cẩm nang sống tốt hơn > Phần: 34 · Mục: 654 · Locale: vi · Source revision: bd25430e9a380bdd3b9af728fcfc39daff31f8d2 · Imported: 2026-10-04T03:10:36Z [Đọc trên trang web](https://howtolivebetter.net/vi/book) · [Bài viết dài](https://howtolivebetter.net/ai/articles/vi/index.md) Bản dịch có thể có phần được hỗ trợ bằng máy. Hãy đối chiếu bản gốc tiếng Trung khi chi tiết quan trọng. ## 01. Đừng chết sớm [41 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/01.md) Phần này nói về ba thứ: cái chết do tai nạn và bạo lực như tai nạn xe, hỏa hoạn, ngộ độ; vài loại vắc-xin và xét sàng có bằng chứng chắc nhất; và những dấu hiệu cơ thể báo hiệu nên đi khám. Số trong cột Lợi ích lấy từ thử nghiệm chia ngẫu n… ## 02. Đừng chết dần [42 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/02.md) Phần này chỉ nhận hai loại rủi ro mạn tính: loại làm tỷ lệ tử vong chung dịch chuyển nhiều, và loại có bằng chứng chắc. Các mục xếp theo hiệu quả chi phí từ cao xuống thấp. Có mấy mục ghi「thử nghiệm ngẫu nhiên」, nghĩa là chia người thành ha… ## 03. Đừng phí sức [24 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/03.md) Phần này chỉ tính sức lực và thời gian. Có bốn thứ được xem: lượng chú ý bạn dùng được mỗi ngày, phản xạ nhanh bao nhiêu, sai sót ra bao nhiêu, và sau khi bị cắt ngang thì bao lâu mới quay lại được. Mọi con số đều đo trực tiếp, đến từ thử n… ## 04. Đừng phí thời gian [18 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/04.md) Phần này chỉ tính thời gian. Nó nhìn mỗi ngày, mỗi tuần, mỗi năm lấy lại được bao nhiêu giờ, hoặc tỷ lệ việc giao đúng hạn có thể tăng thêm bao nhiêu. Ở đây không quy đổi thời gian ra tuổi thọ, cũng không quy đổi ra tiền. Chỗ nào có nhắc ti… ## 05. Đừng phí tiền [44 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/05.md) Phần này chỉ tính tiền: tiết kiệm được bao nhiêu, mỗi năm lợi ích chênh lệch bao nhiêu, một khoản tiền dài hạn tính ra trung bình lấy lại được bao nhiêu. Không quy đổi những cái đó ra tuổi thọ hay thời gian. Chỗ nào có nhắc tiền chỉ đưa các… ## 06. Danh sách phản tác dụng [28 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/06.md) Phần này gom những thứ「trông rẻ mà lại có tác dụng」. Mở nghiên cứu gốc ra thì lợi ích của chúng gần bằng không, bằng không, có cái còn âm. Thứ tự xếp nhìn hai thứ: người ta đã bỏ bao nhiêu tiền vào đó, và bằng chứng đỡ nó có chắc không. Càn… ## 07. Sống thế nào khi hết tiền [22 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/07.md) Phần này tính tiền và bảo hiểm. Nhận được bao nhiêu, được miễn bao nhiêu, được dịch vụ gì, phải đáp ứng điều kiện gì, tất cả đều ghi ở đây, không quy đổi thành tuổi thọ. Chính sách đổi mỗi năm, mỗi nơi mỗi khác, nên số tiền và ngưỡng đều th… ## 08. Đừng để bản thân rơi vào rủi ro: luật pháp và tài sản [45 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/08.md) Phần này tính bằng tiền và tự do cá nhân, không quy đổi ra tuổi thọ. Nói về ba việc: pháp luật quy định bạn phải gánh trách nhiệm gì, làm theo thì bồi thường bớt được bao nhiêu, và khi xảy ra chuyện bạn có những quyền gì trong thủ tục. Mọi … ## 09. Vạch đỏ pháp lý dân dân thường dễ vấp [25 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/09.md) Phần này tính hai thứ: tự do cá nhân của bạn, và tiền của bạn. Với những việc dưới đây, người bình thường hay nghĩ「chẳng có gì」, thực tế lại bị giữ, bị phạt tiền, nặng hơn còn bị kết án. Mỗi mục đưa ra con số cụ thể trong điều luật, cùng cá… ## 10. Yêu đương và kết hôn có đáng không [20 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/10.md) Phần này tách câu hỏi「kết hôn có đáng không」thành mấy bảng tính riêng: tiền, thời gian, sức khoẻ, rủi ro pháp lý và chất lượng quan hệ, rồi tính từng cái một. Mỗi bảng chỉ dùng con số có tra ra được nguồn, và nguồn chỉ giới hạn ở thống kê c… ## 11. Vạch đỏ lập trình viên và người làm kỹ thuật dễ vấp [17 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/11.md) Phần này tính hai cuốn sổ: tự do cá nhân và tiền, đổi lại là「đừng bị bắt giam」và「đừng phải bồi thường」. Người viết mã, người làm kỹ thuật thường coi những việc dưới đây chỉ là「vấn đề kỹ thuật」, nhưng chúng ứng với những tội danh cụ thể tron… ## 12. Khởi nghiệp: đừng làm mất khoản tiết kiệm của gia đình [24 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/12.md) Phần này chỉ tính tiền và trách nhiệm pháp lý, không quy đổi ra tuổi thọ. Khi mở một cửa hàng hay lập một công ty, bước nào có thể khiến tiền của bạn, tiền trong nhà và tiền của người phối ngẫu cùng mất đi? Luật quy định thế nào, có tách ra… ## 13. Tình huống khẩn cấp: làm gì trước [44 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/13.md) Phần này nói trước khi xảy ra chuyện thì làm gì, sau đó làm gì, và cái gì không được làm. Các mục cấp cứu và ngoài hoang tính tỷ lệ tử vong theo từng nguyên nhân cụ thể và tỷ lệ sống sót. Các mục về mối đe dọa và lừa đảo tính tiền và tự do … ## 14. Tài khoản và an toàn thông tin [9 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/14.md) Thước đo: tiền và thông tin cá nhân. Khi tài khoản của bạn bị người khác đăng nhập vào, thứ mất trước là tiền. Bên kia còn dùng tài khoản của bạn để lừa những người trong danh bạ. Danh tính của bạn cũng coi như đã bị lấy mất. ## 15. Thuê nhà và mua nhà [9 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/15.md) Cột đo của phần này là tiền. Chỗ dễ lỗ nhất khi thuê nhà là tiền cọc và môi giới. Chỗ tốn tiền nhất khi mua nhà là lãi vay, cộng thêm những việc bên bán biết mà bên mua không biết. ## 16. Sống với bệnh mãn tính [9 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/16.md) Cột đo của phần này là tỷ lệ tử vong chung và tiền. Sau khi phát hiện bệnh mạn tính thường còn phải sống hàng chục năm, phần này tính mấy chục năm ấy nên quản lý thế nào. ## 17. Khi nhà có người lớn tuổi [9 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/17.md) Thước đo của mục này là tiền và tự do cá nhân. Khi nhà có người lớn tuổi, phần lớn rắc rối không phải vì thiếu tiền, mà vì chưa nói rõ và ký giấy từ trước. Hai mục cuối nói về loét do nằm liệt lâu và phẫu thuật đụng thủy tinh thể; hai mục đ… ## 18. Nuôi con có đáng không [6 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/18.md) Phần này tính hai thứ: tiền và thời gian. Giống phần 10 tính chuyện kết hôn, ở đây chỉ tách bảng tính ra để bạn tự xem, không thay bạn kết luận. Đã mang thai và đang làm theo từng bước thủ tục, xem phần 27. ## 19. Đi làm, nghỉ việc và tai nạn lao động [18 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/19.md) Phần này tính ra đều là tiền: tiền tính thế nào, chữ ký thế nào, hạn thời gian tính thế nào. Ba mục đầu nói về số tiền bạn phải nhận được khi còn đang làm việc. Sáu mục kế tiếp nói về nghỉ việc. Bảy mục sau đó nói về bệnh nghề nghiệp và tai… ## 20. Chăm trẻ mới sinh [13 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/20.md) Cột đo của phần này là tỷ lệ tử vong trẻ sơ sinh và tiền. Phần này chỉ nhận những mục liên quan đến việc đứa trẻ có sống sót hay không, hoặc đến việc có bị gì về sau hay không. Chỗ nào có nhắc tiền chỉ đưa cách tính, không đưa kết luận. ## 21. Đi nước ngoài và an toàn ở nước ngoài [11 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/21.md) Cột đo của phần này là tiền và tự do. Các mục xếp theo hiệu quả chi phí từ cao xuống thấp: mua bảo hiểm đúng chỗ, chọn chuyến bay và khách sạn, xử lý việc xảy ra ở nước ngoài, kể cả thị thực. ## 22. Thả lỏng: nơi chốn và cách giảm căng thẳng [10 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/22.md) Cột đo của phần này là sức khoẻ và thời gian. Các mục xếp theo hiệu quả chi phí từ cao xuống thấp, và mỗi mục nói một hoạt động giải trí cụ thể: ở đâu, tốn bao nhiêu tiền, tốn bao nhiêu thời gian, và bằng chứng đằng sau là gì. ## 23. Học kỹ năng nào thì đáng [23 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/23.md) Phần này tính tiền và thời gian, riêng mục 2 tính thêm tỷ lệ tử vong. Sáu mục đầu trả lời một câu hỏi: có nên đi học tiếp không. Mục 1 nói trước luật đã gạch bỏ lựa chọn nào, mục 2 tính quan hệ giữa đi học và tuổi thọ, mục 3 xem trình độ họ… ## 24. Khám bệnh: tốn ít tiền hơn và đi lại ít hơn [11 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/24.md) Thước đo: tiền và thời gian. Phần này nói cách đi khám: vào bệnh viện nào trước, muốn lên tuyến trên thì làm thế nào, tiền có thể bớt chi ở đâu. Phần này còn nói cấp cứu xếp hàng thế nào, sau khi chữa chấn thương nặng cần làm những phép giá… ## 25. Sau khi có người qua đời [10 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/25.md) Thước đo: tiền. Phần này chỉ nói thủ tục làm thế nào, tiền lấy ra sao, gồm lúc vừa mất thì làm gì trước, những khoản chi phí nào có bảng giá để đối chiếu. Phần này còn nói những khoản tiền nằm trong các tài khoản khác nhau có lấy lại được k… ## 26. Làm một trang web hoặc nền tảng: giấy phép, đăng ký, máy chủ [11 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/26.md) Bạn muốn làm một trang web hoặc một ứng dụng. Phần này trả lời bốn câu hỏi: về mặt pháp lý nó là loại kinh doanh nào, cần giấy phép nào, máy chủ đặt ở đâu, và ai chịu trách nhiệm cho những gì người dùng đăng lên cùng khoản tiền thu vào. Thư… ## 27. Mang thai và sinh con: từ que thử đến giấy tờ [16 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/27.md) Nửa đầu phần này tính rủi ro tử vong của sản phụ và thai nhi. Nửa sau tính tiền và thời gian phải chạy vòng. Hai kiểu tài khoản không quy đổi qua lại với nhau. Nội dung chỉ nói 「làm gì khi nào」. Dinh dưỡng khi mang thai, giáo dục thai nhi —… ## 28. Đừng phá hỏng cơ thể vì ngoại hình [8 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/28.md) Phần này nói về mấy cách làm thay đổi ngoại hình bằng cách đụng vào cơ thể: nhịn ăn, uống thuốc, tiêm, mổ. Mấy việc này, phần lớn quyết định làm sau khi so với người khác, cái giá lại dồn hết vào bản thân mình, và một phần khá lớn không sửa… ## 29. Sau một cú đánh nặng [13 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/29.md) Người thân qua đời, được báo mình mắc bệnh nặng, thất nghiệp, ly hôn. Trong các nghiên cứu, mấy việc này có một điểm chung: không chỉ tâm trạng mới hỏng, mà cả cơ thể nữa. Đoạn có nguy cơ cao nhất rơi vào mấy tuần đầu cho tới năm đầu. Phần … ## 30. Trẻ đang đi học [17 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/30.md) Phần 20 nói về năm đầu tiên khi trẻ vừa sinh ra. Phần 18 tính xem nuôi trẻ tốn bao nhiêu tiền, bao nhiêu thời gian. Mười mấy năm giữa lứa tuổi 3 đến 18 thì nằm ở phần này. Mục quản lý màn hình theo tuổi viết bắt đầu từ 0 tuổi, vì cách chia … ## 31. Sau mười tám tuổi có những con đường nào [16 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/31.md) Phần này tính tiền và thời gian; riêng mục về không đi nghĩa vụ quân sự còn liên quan tới tự do. Đây là một bản đồ các con đường, không phải hướng dẫn chi tiết cho một con đường nào. Phần này đặt các ngưỡng pháp lý của từng đường cạnh nhau … ## 32. Đi học ở nước ngoài: thị thực, việc làm, bảo hiểm, chứng nhận [10 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/32.md) Phần này tính hai khoản: tiền và tự do cá nhân. Nó không bàn chuyện có nên đi nước ngoài hay không, cũng không so trường nào tốt hơn. Bốn việc dưới đây mà không biết thì sẽ thiệt: tư cách thị thực thế nào mới coi là không bị đứt, số giờ làm… ## 33. Sống sau khi bị khuyết tật [20 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/33.md) Phần này nói về những ngày sau khi khuyết tật đã xảy ra. Phòng thế nào để không bị khuyết tật thì nằm ở phần 1 và phần 13, ở đây không lặp lại. Bốn thước đo tính riêng, không quy đổi qua lại. Mấy mục về cấp cứu và biến chứng thì tính theo t… ## 34. Đừng dùng thuốc trong nhà sai cách [11 Mục](https://howtolivebetter.net/ai/book/vi/34.md) Thuốc hạ sốt, thuốc giảm đau, thuốc cảm cúm, thuốc dạ dày, thuốc chống tiêu chảy, nhiều loại tự mua được ở hiệu thuốc. Mua được mà không cần đơn không có nghĩa uống thế nào cũng được. Phần này không nói bệnh gì thì uống thuốc nào, chỉ chọn …