「道連れにしてやる」「共倒れになってやる」といった考えが浮かんだら、緊急事態として対処：その場を離れ、車の鍵や刃物を他人に預け、12356 に電話する
こうした考えが浮かんでから実行に移すまでの猶予は非常に短い。82 人の自殺未遂者のうち、47.6% が、考え始めてから実行するまで 10 分以内であったと回答している。したがって、必要なのは「考えを改める」ことではなく、まずはハンドル、刃物、ガスのバルブ、紐、そして自分自身を物理的に遠ざけ、この10分間をやり過ごすことである。その上で、12356 に連絡すること。
費用はかからない。困難なのは、今の自分が異常であると認めること、そして物を他人の手に預けることである。
このような衝動が行動に移されるまでの時間は非常に短いです。82名の自殺未遂者に対して入院後3日以内に行ったインタビューでは、47.6%の人が、最初に考えが浮かんでから実行に移すまで10分以内であったと回答しています。
費用はかからない。困難なのは、今の自分が異常であると認めること、そして物を他人の手に預けることである。
このような衝動が行動に移されるまでの時間は非常に短いです。82名の自殺未遂者に対して入院後3日以内に行ったインタビューでは、47.6%の人が、最初に考えが浮かんでから実行に移すまで10分以内であったと回答しています。10年間の系統的レビュー（過去10年間の研究をまとめたもの）によれば、致死的な手段を制限することの有効性を示す証拠は増え続けています。鎮痛剤の規制後、関連する自殺率は43%減少しました。飛び降り自殺の多発地点に防護柵を設置した後、自殺率は86%減少しました（79%から91%）。ハンドル、ナイフ、ガスバルブ、紐から一歩遠ざかり、この10分間が過ぎるのを待つのです。12356は全国統一の心理援助ホットラインであり、毎日少なくとも18時間稼働しています（全国、2025年5月1日より）
Deisenhammer EA 等 (2009). The duration of the suicidal process: how much time is left for intervention between consideration and accomplishment of a suicide attempt? Journal of Clinical Psychiatry. https://doi.org/10.4088/JCP.07m03904；Zalsman G 等 (2016). Suicide prevention strategies revisited: 10-year systematic review. Lancet Psychiatry. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(16)30030-X；国家卫生健康委 (2024). 关于应用「12356」全国统一心理援助热线电话号码的通知（国卫医政函〔2024〕259 号）. https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202412/content_6994470.htm
出典を開くB級とした理由は、これら2つの証拠が自殺に関する文献に基づいたものであり、「他人を傷つけたいという衝動」に直接当てはまる研究は存在しないためである。Deisenhammer の研究は対象がわずか 82 人で、1つの病院のみで行われたものである。状態が良くない時は、運転もしないし、他人の安全に責任を負うような勤務もしないこと。まずは交代を申し出ること。自傷の念がある場合は、第 1 節 第 25 条（自殺念慮がある場合は 12356 に連絡）を参照。気分が落ち込んでいる時にまずすべきことは、第 3 節 第 19 条を参照。