「道連れにしてやる」「共倒れになってやる」といった考えが浮かんだら、緊急事態として対処：その場を離れ、車の鍵や刃物を他人に預け、12356 に電話する
こうした考えが浮かんでから実行に移すまでの猶予は非常に短い。82 人の自殺未遂者のうち、47.6% が、考え始めてから実行するまで 10 分以内であったと回答している。したがって、必要なのは「考えを改める」ことではなく、まずはハンドル、刃物、ガスのバルブ、紐、そして自分自身を物理的に遠ざけ、この10分間をやり過ごすことである。その上で、12356 に連絡すること。
費用はかからない。困難なのは、今の自分が異常であると認めること、そして物を他人の手に預けることである。
こうした考えから実行までの時間は短いものです。研究者が入院後 3 日以内の自殺未遂者 82 人に面接したところ、47.6% は最初の考えから実行まで 10 分以内と答えました。
費用はかからない。困難なのは、今の自分が異常であると認めること、そして物を他人の手に預けることである。
こうした考えから実行までの時間は短いものです。研究者が入院後 3 日以内の自殺未遂者 82 人に面接したところ、47.6% は最初の考えから実行まで 10 分以内と答えました。10 年間の研究をまとめた系統的レビューでは、致死手段の制限を支持する証拠が強まり続けています。鎮痛薬の規制後、関連する自殺は 43% 減少。飛び降りの多発地点の防護後は 86%（79%～91%）減少。ハンドル、刃物、ガス栓、ロープから一歩隔てるのは、その 10 分が過ぎるのを待つためです。12356 は全国統一の心理援助窓口で、毎日少なくとも 18 時間対応します（全国、2025 年 5 月 1 日以降）。
Deisenhammer EA 等 (2009). The duration of the suicidal process: how much time is left for intervention between consideration and accomplishment of a suicide attempt? Journal of Clinical Psychiatry. https://doi.org/10.4088/JCP.07m03904；Zalsman G 等 (2016). Suicide prevention strategies revisited: 10-year systematic review. Lancet Psychiatry. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(16)30030-X；国家卫生健康委 (2024). 关于应用「12356」全国统一心理援助热线电话号码的通知（国卫医政函〔2024〕259 号）. https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202412/content_6994470.htm
出典を開くB級とした理由は、これら2つの証拠がともに自殺に関する文献に基づいたものであり、「他人を傷つけたいという衝動」に直接当てはまる研究は存在しないためである。Deisenhammer の研究は対象がわずか 82 人で、1つの病院のみで行われたものである。状態が良くない時は、運転もしないし、他人の安全に責任を負うような勤務もしないこと。まずは交代を申し出ること。自傷の念がある場合は、第 1 節 第 25 条（自殺念慮がある場合は 12356 に連絡）を参照。気分が落ち込んでいる時にまずすべきことは、第 3 節 第 18 条を参照。