テレビや速報ニュースを見ず、必要な情報を決まった時間にまとめて見る
アメリカの 15 歳以上の人は、毎日 2.6 時間テレビを見ており、これは自由時間の半分を占めています。中国人は平均して毎日 1 時間 40 分、75 から 84 歳の高齢者は 3 時間 16 分見ています。見るべき情報を決まった時間にまとめて見るように変えれば、節約できるのはこの時間丸ごとです。
費用はかかりません。難しいのは、手当たりばったり開いてしまう習慣を改めることであり、リアルタイムのニュースを逃す可能…
アメリカでは、15歳以上の人々は毎日2.6時間テレビを見ています。彼らの総レジャー時間は5.2時間であり、その半分をテレビ視聴が占めています。
費用はかかりません。難しいのは、手当たりばったり開いてしまう習慣を改めることであり、リアルタイムのニュースを逃す可能性もあります。
アメリカでは、15歳以上の人々は毎日2.6時間テレビを見ています。彼らの総レジャー時間は5.2時間であり、その半分をテレビ視聴が占めています。これは2025年の数値です。中国の居住者は、毎日平均で1時間40分テレビを見ており、75歳から84歳の人々は3時間16分見ています。これは2018年の数値です。
U.S. Bureau of Labor Statistics (2026). American Time Use Survey — 2025 Results. https://www.bls.gov/news.release/atus.nr0.htm；国家统计局 (2019). 2018年全国时间利用调查公报. https://www.stats.gov.cn/sj/zxfb/202302/t20230203_1900224.html
出典を開く手元にあるのは総量の統計のみです。テレビやニュースの視聴を減らした後、節約された時間が何に使われたかを計算した研究はありません。「まとめて見る」という手法は著者の経験に基づいています。