着手前に「撤退条件」を書き留める
着手する前に、まず一文書いておきます。「〇月〇日までに特定の指標に達していなければ中止する」と。複数の研究を統合して計算すると、この書き方は、失敗が確定している事柄から撤退する助けになることが実際に示されています。これにより、本来ならさらに投入し続けていたはずの時間を節約できます。
費用はかかりません。着手する際に 5 分かけて、「〇月〇日までに特定の指標に達していなければ中止する」と明確に書きま…
複数の実行意図に関する研究を統合して計算した結果、あらかじめ定めておいた「もし……したら、……する」という手法は、失敗が確定している事態から撤退する際にも同様に役立つことがわかりました。
費用はかかりません。着手する際に 5 分かけて、「〇月〇日までに特定の指標に達していなければ中止する」と明確に書きます。難しいのは、その日が来た時にそれを認め、人前で手を止める際、面目を失うように感じることです。
複数の実行意図に関する研究を統合して計算した結果、あらかじめ定めておいた「もし……したら、……する」という手法は、失敗が確定している事態から撤退する際にも同様に役立つことがわかりました。原文では disengagement from failing courses of action と表現されています。節約できるのは、本来なら継続して投入していたはずの時間です。
Gollwitzer, P. M., & Sheeran, P. (2006). Implementation intentions and goal achievement: A meta-analysis of effects and processes. Advances in Experimental Social Psychology, 38, 69–119. https://doi.org/10.1016/S0065-2601(06)38002-1
出典を開く撤退条件は、着手したばかりの、まだ冷静な状態で決める必要があります。後になって決める方法は、すでに投入してしまったコスト（サンクコスト）に引きずられてしまいます。判断の際は、将来の投入と将来のリターンのみを見てください（第 3 条を参照）。なお、「撤退できる」というのは複数の研究のまとめにおける一つの部分的な結論であり、それによって具体的にどれほどの時間が節約できるかを個別に算出したものはありません。