Зафиксируйте простые решения, например, что надеть и что съесть
Для этого утверждения нет твёрдых доказательств. Первоначальный эксперимент, показавший, что принятие решений истощает волю, не подтвердился в двух крупных повторных исследованиях. В одном участвовало 2000 человек, в другом — 3000; в обоих случаях множество лабораторий проводили исследование по той же схеме, но результатов практически не было. Тем не менее фиксация таких решений всё равно полезна: она экономит несколько минут и избавляет от лишних раздумий, а не «сохраняет волю».
Ничего не стоит. Потребуется лишь немного времени в самом…
Количественно оценить невозможно. Первоначальные исследования предполагали, что принятие решений и самоконтрол…
Ничего не стоит. Потребуется лишь немного времени в самом начале, чтобы определить стандартные варианты.
Количественно оценить невозможно. Первоначальные исследования предполагали, что принятие решений и самоконтроль расходуют один и тот же ограниченный ресурс — волю. Однако два крупных повторных исследования, проведённых по той же схеме в разных лабораториях, не подтвердили этого. В одном участвовали 2141 человек из 23 лабораторий; размер эффекта составил d = 0,04, 95% доверительный интервал [-0,07; 0,15]. В другом — 3531 человек из 36 лабораторий; размер эффекта d = 0,06. Эти показатели настолько малы, что их нельзя считать значимыми.
Baumeister, Bratslavsky, Muraven & Tice (1998). Ego depletion: Is the active self a limited resource? Journal of Personality and Social Psychology. https://doi.org/10.1037/0022-3514.74.5.1252；Hagger et al. (2016). A Multilab Preregistered Replication of the Ego-Depletion Effect. Perspectives on Psychological Science. https://doi.org/10.1177/1745691616652873；Vohs et al. (2021). A Multisite Preregistered Paradigmatic Test of the Ego-Depletion Effect. Psychological Science. https://doi.org/10.1177/0956797621989733
Открыть источникСуществует спор. Концепция «усталости от принятия решений» часто подаётся в популярной литературе как доказанный факт, однако большинство повторных исследований не подтвердили её. Это утверждение оставлено лишь потому, что оно практически ничего не стоит и реально экономит время. Не стоит рассчитывать, что оно улучшит ваши способности к принятию решений во второй половине дня.