Reduce las relaciones que te desgastan y aprende a rechazar las peticiones que no quieres atender
El daño que causa una persona que te desgasta es mayor, y más constante, que el beneficio que aporta una que te apoya. Así que primero resta, después suma.
No cuesta dinero. A corto plazo habrá fricción social, y p…
Encuesta a 120 viudas de 60 a 89 años: las relaciones sociales que dejan mal cuerpo se asocian con el bienesta…
No cuesta dinero. A corto plazo habrá fricción social, y puedes perder alguna relación. Decir que no en voz alta exige bastante fuerza de voluntad.
Encuesta a 120 viudas de 60 a 89 años: las relaciones sociales que dejan mal cuerpo se asocian con el bienestar psicológico de forma más constante y más fuerte que las que dejan buen cuerpo. Es decir, la pérdida que causa una persona que te desgasta supera el beneficio que aporta una que te apoya.
Rook (1984). The negative side of social interaction: Impact on psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology. https://doi.org/10.1037/0022-3514.46.5.1097
Abrir fuenteEl grupo encuestado es particular, y es un cuestionario de una sola vez, que no deja ver qué vino primero. Lo medido es el bienestar, no la energía. Ubicarlo en esta sección es una inferencia del autor. Qué relaciones cuentan como «desgastantes» no tiene un criterio objetivo; solo uno mismo puede juzgarlo.