Haz una sola cosa a la vez; no respondas mensajes durante una reunión
Cada vez que se cambia de tarea, la reacción se vuelve más lenta y también es más fácil equivocarse. Quien usa a menudo varios medios a la vez no ha entrenado la habilidad de hacer varias cosas al mismo tiempo; al contrario, rinde peor en las pruebas de cambio de tarea.
No cuesta dinero. Aguantarse sin responder mensajes durant…
Tras cambiar de tarea, la respuesta es claramente más lenta y más propensa a errores. Esta parte viene de una…
No cuesta dinero. Aguantarse sin responder mensajes durante una reunión pide algo de fuerza de voluntad.
Tras cambiar de tarea, la respuesta es claramente más lenta y más propensa a errores. Esta parte viene de una revisión de varios estudios. Otro estudio de laboratorio, con estudiantes universitarios: quienes hacen un uso intensivo de varios medios a la vez (los llamados multitarea pesados de medios) se dejan llevar más por estímulos irrelevantes y por recuerdos irrelevantes, y paradójicamente rinden peor en las pruebas de cambio de tarea.
Monsell (2003). Task switching. Trends in Cognitive Sciences. https://doi.org/10.1016/S1364-6613(03)00028-7；Ophir, Nass & Wagner (2009). Cognitive control in media multitaskers. PNAS. https://doi.org/10.1073/pnas.0903620106
Abrir fuenteCuánto cuesta exactamente cada ida y vuelta depende mucho del tipo de tarea, y aquí no se da una cifra única. El estudio de Ophir es una comparación hecha en un solo momento, que no puede distinguir si «la multitarea estropea la atención» o «quien atiende mal prefiere la multitarea».