再検査は医師が指定した間隔で行い、毎回数値を同じノートに記録する

検査のたびに数十から数百元かかります。通院と結果待ちには時間がかかります。難しいのは、定期的に通院しなければならないため、つい先延ばしにしがちになる点です。

慢性疾患では、数値が一定期間でどのように変化するかを見ることが重要であり、単発の数値を見るだけでは不十分です。同じ場所に記録しておくことには、病院を変える際に再検査や重複した費用を避けることができるというメリットもあります。

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毎回、少なくとも4つの項目を記録してください：日付、指標の値、服用中の薬、薬の用量。検査結果をスマートフォンで撮影して保存する方法でも構いませんが、バラバラにならないよう、必ず一箇所にまとめて管理してください。