Antes de cambiar de trabajo o de ciudad: cuentas que hacer y trámites que preparar

Los asuntos que implica cambiar de trabajo o de ciudad están repartidos entre las secciones 2, 4, 5, 7, 11, 15, 19 y otras. Primero se enumeran las comprobaciones antes de decidir, agrupadas en cuatro cuentas: salud, personas y relaciones, tiempo y dinero. Después aparecen, por orden, los trámites antes de irte, al incorporarte y después de mudarte. Cada punto solo indica qué comprobar o hacer; las cifras y sus fundamentos están en el punto citado antes del paréntesis. Tú decides si irte y adónde: esta lista no decide por ti. Si la empresa te ha despedido, sigue el otro artículo: Qué hacer primero tras un despido.

Antes de decidir: la cuenta de la salud

Si el nuevo puesto exige turnos de noche, calcula por años. Por cada 5 años adicionales de trabajo nocturno, la enfermedad cardiovascular aumenta alrededor del 7%. Tenlo en cuenta al elegir empleo: no cuesta nada. Véase la sección 2, punto 39 (más años de turnos nocturnos, mayor riesgo cardiovascular).
Pregunta cuántas horas se trabajan realmente a la semana. Trabajar 70 horas semanales produce casi lo mismo que trabajar 56. Véase la sección 3, punto 13 (no trabajar más de 49 horas semanales).
Si el puesto implica polvo, ruido o sustancias químicas, haz tres preguntas en la entrevista: ¿hay riesgos de enfermedad profesional?, ¿figurarán en el contrato?, ¿quién paga el reconocimiento previo a empezar? Véase la sección 19, punto 9 (antes de entrar en un puesto con polvo, ruido o sustancias químicas).
La nueva empresa debe organizar y pagar los tres reconocimientos de salud laboral: antes de empezar, durante el trabajo y al dejarlo. Véase la sección 19, punto 9 (la empresa organiza y paga los tres reconocimientos).

Antes de decidir: personas y relaciones

Si quieres irte por acoso laboral prolongado, empieza por anotarlo y guardar pruebas. Las personas acosadas tienen después un riesgo de cardiopatía y accidente cerebrovascular alrededor de un 60% mayor. Cambiar de trabajo es la opción más costosa; tú decides si irte. Véase la sección 19, punto 16 (acoso laboral prolongado).
Al mudarte a otra ciudad, las personas que veías habitualmente quedan lejos. Quienes tienen poco contacto social presentan una probabilidad de morir en el mismo período alrededor de un 30% mayor. En el nuevo lugar, considera los encuentros regulares como un gasto en salud. Véase la sección 22, punto 9 (ver a otras personas regularmente como gasto en salud).
Si cambias de ciudad para vivir con una pareja que estaba lejos, la dificultad está en los primeros tres meses de convivencia. Un tercio de las parejas reunidas se separa en los primeros 3 meses. Véase la sección 10, punto 6 (los primeros tres meses después de reunirse).
Si acabas de perder a un familiar o el empleo y alguien te anima a dimitir e irte lejos para empezar de nuevo, aplaza la decisión tres meses. Cuéntaselo primero a alguien sin intereses en el asunto. Véase la sección 29, punto 12 (aplazar todas las grandes decisiones irreversibles).
Decide los asuntos importantes después de dormir, no de madrugada. Véase la sección 3, punto 10 (no tomar grandes decisiones de madrugada).

Antes de decidir: la cuenta del tiempo

Comprueba primero cuánto dura el trayecto de ida desde la nueva vivienda al trabajo. Reducirlo 30 minutos ahorra 5 horas semanales. Véase la sección 4, punto 18 (priorizar el tiempo de desplazamiento al elegir vivienda).
La cuenta de los desplazamientos es discutida. Algunos estudios indican que un trayecto largo puede compensarse con un mejor empleo o vivienda. Véase la sección 4, punto 18 (acortar el trayecto de ida).
Los años ya trabajados en la empresa actual no entran en esta cuenta. Considera solo lo que invertirás y recibirás en el futuro. Véase la sección 4, punto 3 (considerar solo inversión y retorno futuros).
Si quieres probar una temporada en la nueva ciudad, escribe antes de salir: «Si para tal fecha no alcanzo tal indicador, paro». Véase la sección 4, punto 2 (escribir las condiciones de salida antes de empezar).

Antes de decidir: la cuenta del dinero

Si dimites sin tener confirmado otro trabajo, comprueba primero si tienes un fondo de emergencia de 3 a 6 meses de gastos. Véase la sección 5, punto 27 (fondo de emergencia de 3 a 6 meses).
No confundas «internet dice que pagan bien» con que falten trabajadores en esa ocupación. Consulta los catálogos de ocupaciones con escasez de personal y de subvenciones de la ciudad de destino. Véase la sección 23, punto 12 (catálogos de ocupaciones y subvenciones).
En 2025, la alimentación representó el 29,3% del consumo per cápita nacional y la vivienda el 21,7%. Pregunta si el puesto incluye comida y alojamiento: si los incluye, elimina esos dos grandes gastos. Véase la sección 7, punto 17 (reducir vivienda y comida al mínimo).
Si planeas trabajar de forma independiente, tendrás que pagar íntegramente tus seguros de pensiones y médico. Según la base de cotización local, son más de mil yuanes al mes. Véase la sección 31, punto 11 (trabajar sin empleador es empleo flexible).
Si quieres dimitir para volver a estudiar, haz la cuenta: los salarios que podrías ganar en esos primeros años frente a la diferencia de ingresos anuales durante las décadas siguientes. Véase la sección 23, punto 6 (calcular estudiar o trabajar).
Si te vas porque la empresa debe salarios o no paga la seguridad social, también puedes tener derecho a indemnización aunque comuniques tú la salida. No firmes una «dimisión voluntaria por motivos personales». Véase la sección 19, punto 7 (no firmar una dimisión por motivos personales).

Antes de presentar la dimisión

Si firmaste un pacto de no competencia, comprueba primero si puede aplicarse a ti. Solo puede obligar a altos directivos, personal técnico superior y personas con deber de confidencialidad, durante un máximo de 2 años. Véase la sección 11, punto 12 (pacto de no competencia).
Durante la no competencia, la empresa debe pagar una compensación mensual. Si no se pactó el importe, corresponde el 30% del salario medio de los 12 meses anteriores a la salida. Véase la sección 11, punto 12 (pacto de no competencia).
Si el pacto es válido y la empresa paga cada mes, trabajar para un competidor obliga a pagar la penalización pactada. Véase la sección 11, punto 12 (pacto de no competencia).
Al salir, las vacaciones anuales pendientes se liquidan proporcionalmente al tiempo trabajado ese año. No firmes una «renuncia voluntaria a las vacaciones anuales». Véase la sección 19, punto 2 (vacaciones según antigüedad acumulada).
Calcula también las horas extra pendientes. La solicitud de arbitraje laboral por salarios y horas extra debe presentarse dentro de 1 año desde la salida. Véanse la sección 19, punto 1 (horas extra), y la sección 8, punto 19 (arbitraje laboral: 1 año).
Antes de devolver el ordenador y las cuentas, guarda las nóminas, registros de asistencia, contrato laboral, registros de seguridad social y conversaciones. Véase la sección 19, punto 8 (guardar antes de irte).
Graba directamente las conversaciones que puedan volverse conflictivas. Si participas tú, no necesitas pedir primero el consentimiento de la otra persona. Véase la sección 8, punto 41 (grabar directamente).

Los días de salida de la empresa anterior

Pide un certificado de cese que indique duración del contrato, fecha de salida, puesto y años trabajados en la empresa. Esta también debe transferir tu expediente y seguridad social en 15 días. Véase la sección 19, punto 17 (certificado de cese).
El certificado acredita por escrito que tu contrato con la empresa anterior ha terminado. Si la nueva empresa contrata a alguien cuyo contrato sigue vigente y causa daños a la anterior, responde solidariamente por ellos. Véase la sección 19, punto 17 (certificado de cese).
Entrega todos los permisos de las cuentas; no borres datos ni cambies contraseñas, aunque la empresa te deba dinero. Véase la sección 11, punto 6 (entregar los permisos).
No te lleves código fuente, listas de clientes ni documentos técnicos de la empresa, ni los subas a tu almacenamiento personal. Véase la sección 11, punto 7 (no llevarse el código fuente).
Si el puesto tiene polvo, ruido o sustancias químicas, haz el reconocimiento al salir y pide una copia del expediente de vigilancia de salud laboral. Sin ese reconocimiento, la empresa no puede extinguir tu contrato. Véase la sección 19, punto 9 (reconocimientos de salud laboral).
Si recibes una indemnización única por extinción del contrato, comprueba primero el impuesto sobre la renta. Está exenta la parte que no supera 3 veces el salario medio local de los empleados del año anterior. Véase la sección 19, punto 18 (comprobar el impuesto de la indemnización).
Si habrá un intervalo sin empleo y no has dimitido voluntariamente, regístrate como desempleado y solicita la prestación de desempleo. Debes haber cotizado al menos 1 año. Véase la sección 7, punto 1 (prestación de desempleo).
Durante el intervalo, mantén horarios regulares, levántate a una hora fija e incorpora la búsqueda de trabajo al calendario. Véase la sección 29, punto 3 (fijar horarios después de perder el empleo).

Al firmar con la nueva empresa

Lee los documentos de incorporación de principio a fin, pregunta allí mismo lo que no entiendas y haz fotos para conservar una copia. Véase la sección 8, punto 17 (leer antes de firmar).
Comprueba el período de prueba. Para contratos de menos de 1 año, el máximo es 1 mes; de 1 a 3 años, 2 meses; de 3 años o más, 6 meses. Véase la sección 19, punto 3 (límite legal del período de prueba).
El salario de prueba no puede ser inferior al nivel salarial más bajo del mismo puesto o al 80% del salario pactado, ni al salario mínimo local. Una misma empresa solo puede ponerte a prueba una vez. Véase la sección 19, punto 3 (límite legal del período de prueba).
La seguridad social se paga desde el primer día de trabajo, haya o no período de prueba. Véase la sección 19, punto 3 (límite legal del período de prueba).
Si programas o diseñas, revisa las cláusulas de propiedad intelectual. El software creado principalmente con equipos, red interna o datos de la empresa, y por el que esta asume la responsabilidad, pertenece a la empresa en términos de derechos de autor. Véase la sección 11, punto 13 (código creado con recursos de la empresa).
Si la nueva empresa te exige un pacto de no competencia durante el empleo, este puede ser válido aunque no pague una compensación adicional. Véase la sección 11, punto 12 (pacto de no competencia).

Al buscar vivienda en la nueva ciudad

Considera las zonas verdes cercanas al elegir vivienda: no cuesta nada. No lo interpretes como que ir al parque alarga la vida. Véase la sección 22, punto 10 (vivir cerca de zonas verdes).
Incluye en el contrato, antes de firmar, el importe de la fianza, cuándo se devuelve y cuándo puede descontarse. Véase la sección 15, punto 1 (importe, devolución y descuentos de la fianza).
Antes de firmar, consulta la titularidad y las hipotecas en el centro de registro inmobiliario. Paga todo mediante transferencia, indicando «alquiler de tal vivienda, tal mes». Véase la sección 15, punto 6 (comprobar propiedad e hipotecas).
Paga el alquiler y la fianza directamente al propietario, sin pasar por la agencia. Véase la sección 15, punto 3 (la agencia no debe cobrar ni pagar alquileres y fianzas por otros).
Si alquilas en un complejo de alquiler de larga duración, comprueba primero que publica una cuenta supervisada para los fondos; no pagues un año de golpe por ahorrar. Véase la sección 15, punto 4 (cuenta supervisada).
No alquiles habitaciones creadas con tabiques. Cocinas, baños, balcones y trasteros subterráneos no pueden usarse para vivir. Véase la sección 15, punto 8 (no alquilar habitaciones subdivididas).
Si se vende la vivienda durante el alquiler, el contrato sigue vigente y no tienes que mudarte. Véase la sección 15, punto 5 (el alquiler sigue vigente).
Si el propietario corta agua o luz, cambia la cerradura o te amenaza en casa para echarte, llama primero a la policía y conserva el registro de su intervención. Véase la sección 15, punto 2 (llamar a la policía para conservar pruebas).
Puedes retirar dinero del fondo de previsión de vivienda para pagar el alquiler. El centro debe responder en 3 días tras recibir la solicitud. Véase la sección 5, punto 3 (el fondo no sirve solo para comprar vivienda).
Como trabajador llegado de otro lugar, solo puedes solicitar vivienda pública de alquiler tras completar el período requerido de empleo estable local. Apuntarte a la lista no cuesta dinero; cuanto antes lo hagas, antes llegará tu turno. Véase la sección 7, punto 16 (apuntarse a vivienda pública ante dificultades de vivienda).
Si compras una vivienda usada en la nueva ciudad y la agencia recibe el precio por ti, debe usar su cuenta bancaria de depósito exclusiva para fondos de transacciones. Véase la sección 15, punto 7 (cuenta exclusiva para fondos de transacciones).
Si tienes registro de residencia urbano y quieres vivir en el campo, alquila la casa rural, con contratos de un máximo de 20 años cada vez. No compres el terreno residencial rural ni la casa construida sobre él. Véase la sección 15, punto 9 (solo alquilar casas rurales).

Al cambiar de lugar de empleo, la afiliación al seguro de pensiones te acompaña y los años cotizados se acumulan. Las interrupciones no los ponen a cero. Véase la sección 7, punto 18 (no alarmarse por una interrupción).
Tras afiliarte y cotizar en el nuevo lugar, tu nuevo empleador o tú solicitáis allí el traslado de los seguros de pensiones y médico. Véase la sección 19, punto 19 (traslado del seguro de pensiones).
Antes de la edad de cobro de la pensión, no puedes cancelar la afiliación para retirar el dinero. Véase la sección 19, punto 19 (no cancelar la afiliación).
Si interrumpes el seguro médico de empleados durante más de 3 meses, en el nuevo lugar podrías tener que esperar hasta 6 meses para recibir reembolsos. Evita una interrupción larga. Véase la sección 19, punto 19 (trasladar los seguros al nuevo lugar).
Si vas a otra provincia que no es la de tu registro de residencia, y tienes al menos 50 años si eres hombre o 40 si eres mujer, la afiliación al seguro de pensiones se queda en el lugar anterior. El nuevo solo abre una cuenta temporal. Véase la sección 19, punto 19 (afiliación al seguro de pensiones).
Las interrupciones afectan sobre todo a los requisitos locales de cotización continua para comprar vivienda, registrar la residencia o acumular puntos. Cada lugar fija las reglas: consúltalas en la nueva ciudad. Véase la sección 7, punto 18 (interrupción de las cotizaciones).
Quienes trabajan de forma flexible pueden afiliarse a los seguros de pensiones y médico donde trabajan: se han levantado las restricciones del registro de residencia. Algunas megaciudades siguen haciéndolo gradualmente; pregunta allí. Véase la sección 31, punto 11 (restricciones del registro de residencia).
Si tienes que pagar por tu cuenta el seguro médico de residentes durante el intervalo, no lo interrumpas. Al reanudarlo tras una interrupción, hay 3 meses sin reembolso de gastos médicos. Véase la sección 7, punto 9 (no interrumpir el seguro médico de residentes de 400 yuanes al año).
Si tienes una enfermedad crónica como hipertensión o diabetes y tu seguro médico permanece en el lugar anterior, haz dos trámites: primero el reconocimiento de enfermedad crónica o especial de atención ambulatoria en el lugar de afiliación; luego el registro para atención fuera de ese lugar. Véase la sección 16, punto 2 (reconocimiento antes del registro de atención fuera).
«Atención médica durante una estancia temporal» y «residencia prolongada en otro lugar» son dos registros distintos, con diferentes niveles de reembolso. Véase la sección 24, punto 4 (preguntar localmente antes de recibir atención en otra provincia).
Antes de irte, guarda una copia de la historia clínica, informes y pruebas de imagen. Ese conjunto de documentos sirve al cambiar de hospital o consultar a un nuevo médico. Véase la sección 24, punto 5 (guardar historia clínica, informes e imágenes).
Si cambiaste de trabajo durante el año, haz la liquidación anual del impuesto sobre la renta entre marzo y junio del siguiente: suele dar lugar a una devolución. Véase la sección 5, punto 2 (liquidación anual del impuesto).