スキー、スノーボード、インラインスケート、マウンテンバイクではヘルメットをかぶる
スキー・スノーボードで転倒や衝突をした人ではヘルメット着用者の頭部外傷が少なく、13歳未満でも同様だった。自転車でも頭部外傷、重症頭部外傷、致命的頭部外傷が少なかった。首のけがが増えるという明確な関連は認められなかった。
購入には数百元かかります。毎回かぶってあごひもを留めるのに数秒かかります。
スキーとスノーボードの数値は、12 件の研究をまとめた解析に基づきます。多くは、頭部を負傷した人とそれ以外の人でヘルメットの着用状況を比べた研究（症例対照研究）です。
購入には数百元かかります。毎回かぶってあごひもを留めるのに数秒かかります。
スキーとスノーボードの数値は、12 件の研究をまとめた解析に基づきます。多くは、頭部を負傷した人とそれ以外の人でヘルメットの着用状況を比べた研究（症例対照研究）です。着用者の頭部外傷のオッズ比は OR 0.65（95% CI 0.55–0.79）。13 歳未満の子どもを含む研究では OR 0.41（0.27–0.59）。頸部外傷は OR 0.89（0.72–1.09）で、統計学的に有意な増加は確認されませんでした。自転車の数値は、転倒・衝突した 6.4 万人以上を対象とする 40 件の研究に基づきます。頭部外傷は OR 0.49（0.42–0.57）、重い頭部外傷は OR 0.31（0.25–0.37）、致命的な頭部外傷は OR 0.35（0.14–0.88）、顔面外傷は OR 0.67（0.56–0.81）。頸部外傷は OR 0.96（0.74–1.25）で、関連は見られませんでした。北京市体育局によると、北京のスキー場に関する地方基準は 2017 年の改定後、上級コースに入る際のヘルメット着用を義務づけています。
Russell K, Christie J, Hagel BE (2010). The effect of helmets on the risk of head and neck injuries among skiers and snowboarders: a meta-analysis. CMAJ, 182(4), 333-340. https://doi.org/10.1503/cmaj.091080；Olivier J, Creighton P (2017). Bicycle injuries and helmet use: a systematic review and meta-analysis. International Journal of Epidemiology, 46(1), 278-292. https://doi.org/10.1093/ije/dyw153；北京市体育局. 北京市政协十三届四次会议第1276号提案的答复意见：「明确要求滑雪者必须佩戴头盔方能进入高级道滑雪区域」. https://tyj.beijing.gov.cn/bjsports/zfxxgk_/1421305/jytablgz/11180211/index.html
出典を開くこれらの数値は、転倒・衝突した後に頭部を負傷する可能性についてのもので、ヘルメットが転倒自体を減らすわけではありません。インラインスケートやスケートボードでは同種の統合研究が見つからず、転んで頭を打つ仕組みが似ているために当てはめたものです。頭に合うヘルメットを選び、あごひもをしっかり留め、レンタル品はまず試着してください。オートバイや電動自転車のヘルメット着用については第 1 節第 2 項（ヘルメットをかぶる）を参照してください。