Khi nảy ra ý「kéo một người chết cùng」「cùng chết cùng sống thì cùng chết」, hãy xử lý như cấp cứu: rời hiện trường, đưa chìa khóa xe và dao cho người khác, gọi 12356
Loại ý nghĩ này, từ lúc nảy sinh đến lúc ra tay, có cửa sổ rất ngắn. Trong 82 người từng thử tự sát, 47.6% nói rằng từ lần đầu nảy ý đến khi ra tay không quá 10 phút. Vậy việc cần làm không phải là「nghĩ cho ra」, mà là trước hết tách vô-lăng, dao, van gas, dây thừng và bản thân ra một bước, để qua mười phút đó. Rồi gọi 12356.
Không tốn tiền. Khó ở chỗ phải thừa nhận rằng lúc này mình…
Loại ý nghĩ này tới lúc ra tay có cửa sổ rất ngắn. Trong các buổi phỏng vấn 82 người từng thử tự sát trong vòn…
Không tốn tiền. Khó ở chỗ phải thừa nhận rằng lúc này mình không ổn, cũng khó ở chỗ phải đưa đồ vật cho người khác.
Loại ý nghĩ này tới lúc ra tay có cửa sổ rất ngắn. Trong các buổi phỏng vấn 82 người từng thử tự sát trong vòng ba ngày sau khi nhập viện, 47.6% nói rằng từ lần nảy ý đầu tiên đến lúc thực hiện không quá 10 phút. Một tổng quan hệ thống trong 10 năm (gộp lại rà soát các nghiên cứu trong mười năm) cho rằng bằng chứng về hiệu quả của việc hạn chế phương tiện gây tử vong đang ngày càng mạnh. Sau khi kiểm soát thuốc giảm đau, các vụ tự sát liên quan giảm 43%. Sau khi bảo vệ các điểm nhảy từ trên cao, tự sát giảm 86% (từ 79% đến 91%). Tách vô-lăng, dao, van gas, dây thừng ra một bước, thứ chờ đợi chính là mười phút đó trôi qua. 12356 là đường dây trợ giúp tâm lý thống nhất toàn quốc, mỗi ngày nghe không dưới 18 giờ (toàn quốc, từ 1 tháng 5 năm 2025)
Deisenhammer EA 等 (2009). The duration of the suicidal process: how much time is left for intervention between consideration and accomplishment of a suicide attempt? Journal of Clinical Psychiatry. https://doi.org/10.4088/JCP.07m03904；Zalsman G 等 (2016). Suicide prevention strategies revisited: 10-year systematic review. Lancet Psychiatry. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(16)30030-X；国家卫生健康委 (2024). 关于应用「12356」全国统一心理援助热线电话号码的通知（国卫医政函〔2024〕259 号）. https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202412/content_6994470.htm
Liên kết mở nguồnĐể ở mức B vì cả hai bằng chứng đó đều đến từ tài liệu nghiên cứu về tự sát, chuyển sang「xung hăng muốn làm hại người khác」thì không có nghiên cứu trực tiếp. Nghiên cứu của Deisenhammer còn chỉ có 82 người, và chỉ làm ở một bệnh viện. Lúc trạng thái không ổn thì đừng lái xe, cũng đừng đi trực cao loại phải gánh trách nhiệm an toàn cho người khác, giao cao rồi nói sau. Muốn làm hại chính mình thì xem mục 25 ở phần 1 (có ý nghĩ tự sát thì gọi 12356). Lúc tâm trạng trầm thì làm gì trước, xem mục 18 ở phần 3.