本書はテーマごとに節が分かれており、妊娠、出産、育児に関する事項は複数の節に分散しています。このリストでは、それらを妊活から生後1歳まで、時系列に沿って並べ替えました。各項目には「何をすべきか」のみを記載しています。「なぜすべきか」「その根拠の確かさ」については、後ろの括弧内の項目を参照してください。該当する段階に到達したら、その小見出しから順に確認してください。
一、妊活時
- 毎日 0.4 mg の葉酸を摂取してください。開始は3ヶ月前から。第27節第1条（葉酸）を参照。
- 社会保険または医療保険の窓口に電話し、出産育児一時金等のための継続加入月数が足りているか確認してください。第27節第11条（出産保険）を参照。
- 同居する家族に対し、今後室内での喫煙を禁止することを伝えておいてください。第2節第2条（家や車内での喫煙禁止）を参照。
- 家族の生計をあなたの収入に依存している場合、先に収入を得ている方の定期生命保険に加入させておいてください。第5節第40条（定期生命保険）を参照。
二、妊娠中、出産前
- 妊娠13週までに地域の保健センターへ行き、「母子健康手帳」を作成してください。無料の妊婦健診はここから受けられます。第27節第2条（母子健康手帳）を参照。
- 初回の妊婦健診で、エイズ、梅毒、B型肝炎の検査を受けてください。検査費用は自己負担不要です。第27節第3条（エイズ、梅毒、B型肝炎）を参照。
- 妊娠期間中は禁煙し、飲酒も一切控えてください。第27節第4条（タバコもアルコールも厳禁）を参照。
- 妊婦健診では既往歴を正確に伝えてください。妊娠高血圧症候群のリスクがある場合は、医師の判断により妊娠12週後から低用量アスピリンを服用することがあります。第2術27節第5条（低用量アスピリン）を参照。
- 妊娠24週以降、妊娠糖尿病のスクリーニング検査を受けてください。第27節第6条（妊娠糖尿病スクリーニング）を参照。
- 妊娠20週以降は、イブプロフェンなどの鎮痛剤を自己判断で服用しないでください。第34節第5条（イブプロフェンなどの鎮痛剤）を参照。
- 「すぐに病院へ行くべき症状」のリストを、本人だけでなく同居人も含めて共有しておいてください。第27節第7条（すぐに病院へ行くべきリスト）を参照。
- 妊婦健診の際に、無痛分娩が可能かどうか病院に確認してください。第27節第9条（無痛分娩）を参照。
- 医学的な適応がない限り、積極的に帝王切開を希望しないでください。第27節第10条（帝王切開）を参照。
- 保険加入地以外で出産する場合は、事前に「他地域での出産届（異地生育备案）」が必要か確認してください。第27節第11条（出産保険）を参照。
- 産休は少なくとも98日間です。産前休暇として先に15日間取得することも可能です。第18節第2条（産休）を参照。
- 会社が妊娠を理由に減給や配置転換を行った場合は、書面による通知やチャットの履歴を保存しておいてください。第18節第向3条（妊娠、出産、授乳を理由とした減給の禁止）を参照。
- ベビーベッドやベビーカーは、まずはレンタルを検討し、手に入らなければ中古を購入してください。ただし、チャイルドシートとマットレスは中古品を避けてください。第20節第11条（レンタル、中古購入、新品購入）を参照。
- おむつは、まず少量パックを購入して1週間試し、肌に合うことを確認してからまとめ買いしてください。第20節第10条（おむつ）を参照。
- 名前は事前に考えておき、戸籍システムで入力可能な漢字であることを確認してください。第27節第12条（出生証明書）を参照。
三、入院・出産時
- 破水した場合は、その場で仰向けに寝て、臀部を高くし、120（救急）に電話してください。動かないでください。第27節第8条（破水）を参照。
- 出産後、最初の1時間以内に授乳を開始してください。第20節第4条（母乳のみ）を参照。
- 出生後24時間以内に、B型肝炎ワクチンの第1回接種を行ってください。母親がB型肝炎表面抗原陽性の場合は、同時にB型肝炎免疫グロブリンを投与します。第20節第2条（B型肝炎ワクチン第1回目）を参照。
- ビタミンK注射は必ず受けてください。自宅出産や非正規の施設で出産する場合は、自ら確認してください。第20節第7条（ビタミンK注射）を参照。
- かかとの採血検査（新生児マススクリーニング）および聴覚検査は拒否しないでください。同意書に署名する前に、どの項目が自費診療になるかを確認してください。第27節第13条（かかとの採血および聴覚検査）を参照。
四、退院前
- 「出生証明書」の発行手続きを行い、両親と子供の名前、身分証番号が、一字一句間違っていないか照合してください。第27節第12条（出生証明書）を参照。
- 出生証明書に基づき、オンラインで子供の住民医療保険への加入手続きを行ってください。住民登録（落戸）を待つ必要はありません。不明な点は12393へ問い合わせてください。第27節第14条（住民医療保険）を参照。
- 帰宅時、チャイルドシートは必ず使用してください。1歳未満は後向きに設置し、抱っこしたままの移動は避けてください。第1節第10条（チャイルドシート）を参照。
五、生後1ヶ月まで
- 生後1ヶ月以内に、派出所にて出生届を提出してください。第27節第15条（出生届の提出）を参照。
- 住民登録完了後、子供の居住地にて育児手当の申請を行ってください（子供1人につき年間3600元）。第18節第1条（育児手当）を参照。
- 子供は仰向けで、硬い平らな面で寝かせ、添い寝はしても添い寝（同じ布団）はせず、布団の中に柔らかいものを置かないでください。第20節第1条（仰向け寝）を参照。
- 粉ミルクを使用する場合は、70℃以上のお湯で溶かし、飲み残しは捨ててください。第20節第5条（粉ミルクの調製）を参照。
- 生後3ヶ月未満の子供の体温が38℃に達した場合は、すぐに病院へ行ってください。第20節第8条（体温が38℃の場合）を参照。
- 感情が抑えきれなくなりそうな時は、子供をベビーベッドに戻し、数分間その場を離れてください。第20節第9条（赤ちゃんを揺らさない）を参照。
- 母親用の「すぐに病院へ行くべき症状」のリストは、産後1年間は有効です。第27節第7条（すぐに病院へ行くべきリスト）を参照。
六、生後1ヶ月から1歳まで
- 産後42日目に健診を受けてください。これには産後うつ病のスクリーニングも含まれます。第27節第16条（産後42日）を参照。
- 月齢に合わせて定期予防接種を受けてください。百日咳・ジフテリア・破傷風（DPT）は生後2ヶ月から開始します。第20節第3条（国家予防接種計画）を参照。
- 生後6ヶ月までは母乳のみを与えてください。6ヶ月以降は離乳食を開始し、毎日、鉄分の多い動物性食品を取り入れてください。第20節第4条（6ヶ月からの離乳食）を参照。
- 1歳未満には蜂蜜を与えないでください。第20節第6条（蜂蜜）を参照。
- 重度の湿疹や卵アレルギーがある場合は、まず医師に相談し、ピーナッツを早期に導入するかどうかを決定してください。第20節第12条（ピーナッツを避けない）を参照。
- 2歳未満の子供が風邪を引いた際、市販の総合風邪薬を自己判断で飲ませないでください。第34節第4条（総合風邪薬）を参照。
- 窓やベランダには補助錠（ストッパー）を取り付けてください。網戸だけでは防護になりません。第1節第11条（窓とベランダの補助錠設置）を参照。
- 0歳から3歳までは、スマートフォンやタブレットなどの画面を見せないでください。第30節第5条（スクリーンを見せない）を参照。
- 仕事に復帰した後、子供が1歳未満の場合、毎日1時間の授乳時間を確保してください。第18節第3条（授乳）を参照。
- 職域医療保険の個人口座を「家族共済（家庭共済）」に紐付けておき、子供の通院や薬代に使えるようにしてください。第5節第13条（家族共済）を参照。
- 毎年の所得税確定申告の際、「3歳未満の乳幼児の養育費」に関する控除を記入してください。第5節第2条（特別追加控除）を参照。
