ビタミンDが不足していない人に、長寿目的でビタミンDを補給しないでください
もともとビタミンDが不足していない人が 5 年間にわたり補給を行った結果、がん、心血管疾患の発症、および死亡者数は、補給を行わなかったグループと同等でした。検査で実際に不足が判明した人、骨粗鬆症のある人、長期的に日光を浴びられない人は、この対象には含まれません。彼らは医師の指示に従って補給してください。
1日あたり約 0.2 から 0.5 元、年間で 100 から 200 元。
VITAL試験では25,871人を対象に、毎日2000 IUを摂取し、5.3年間（中央値）追跡調査を行いました。
1日あたり約 0.2 から 0.5 元、年間で 100 から 200 元。金額はそれほど多くありませんが、真の代償は「自分は予防ができている」と思い込んでしまうことです。
VITAL試験では25,871人を対象に、毎日2000 IUを摂取し、5.3年間（中央値）追跡調査を行いました。がん、心血管疾患、および死亡率において差は見られませんでした。転移性のがんのHRは0.96（HRはハザード比であり、1は両群に差がないことを示します。95% CI 0.88–1.06は信頼区間です）。主要心血管イベントのHRは0.97（0.85–1.12）。全死亡のHRは0.99（0.87–1.12）。D-Health試験では、60歳以上のオーストラリア人21,315名を対象としました。彼らは毎月60,000 IUを摂取し、5年間追跡されました。この項目についても差は見られず、全死亡のHRは 1.04（0.93–1.18）でした。死亡率は 5.3% 対 5.1% です。これが「効果がある」ように見えるのは、一部の研究が単に記録を追跡しただけで介入を行っておらず、ビタミンDレベルが低い人の死亡率が高いことを発見したものが、「補充すれば効く」と誤読されているためです
Manson JE et al. (2019). Vitamin D Supplements and Prevention of Cancer and Cardiovascular Disease. NEJM. https://doi.org/10.1056/NEJMoa1809944；Neale RE et al. (2022). The D-Health Trial: a randomised controlled trial of the effect of vitamin D on mortality. Lancet Diabetes Endocrinol. https://doi.org/10.1016/S2213-8587(21)00345-4
出典を開く論争：これら2つの試験は、意図的にビタミンDが不足している人を募ったものではないため、結論は「もともと不足していない人」にのみ適用されます。実際に不足が判明した人、骨粗鬆症のある人、長期的に日光を浴びられない人、乳幼児については、引き続き医師の指示に従って補給してください。ここでは全死亡、がん、心血管疾患の数項目のみを調査しており、その他の項目については調査していません。