Установите себе дедлайн для задач без внешних сроков
Когда у студентов есть внешний дедлайн, 80,6% из них успевают закончить работу до него. А те, кто ориентируется на собственные прогнозы, справляются лишь в 38,7% случаев. Срок выполнения задачи почти полностью зависит от внешнего срока, а не от личных оценок. Поэтому для задач без внешних дедлайнов стоит установить свой собственный и неукоснительно ему следовать.
Ничего не стоит. Сложность лишь в том, чтобы придерживатьс…
У студентов с внешним дедлайном 80,6% завершают работу до его наступления. Те же, кто ориентируется на собстве…
Ничего не стоит. Сложность лишь в том, чтобы придерживаться своего решения. Если в назначенный день вы не отнесетесь к нему всерьез, значит, он так и не был установлен.
У студентов с внешним дедлайном 80,6% завершают работу до его наступления. Те же, кто ориентируется на собственные расчеты, справляются лишь в 38,7% случаев. Срок выполнения почти полностью коррелирует с внешним дедлайном: коэффициент корреляции r = 0,82, чем ближе это значение к 1, тем теснее связь. Связь с личными прогнозами крайне слабая.
Buehler, R., Griffin, D., & Ross, M. (1994). Exploring the "planning fallacy": Why people underestimate their task completion times. Journal of Personality and Social Psychology, 67(3), 366–381. https://doi.org/10.1037/0022-3514.67.3.366
Открыть источникЕсли сообщить окружающим о своем личном дедлайне, он становится еще ближе к внешнему сроку. Следует отметить, что исследование подтвердило эффективность именно внешних дедлайнов. А вот такие методы, как тайм-боксинг или техника «помидора», которые человек устанавливает самостоятельно, прямо не проверялись в исследованиях, поэтому здесь речь идет лишь об экстраполяции полученных данных.