Установление условий выхода до начала работы
Перед началом работы нужно записать одну фразу: «Если к определенной дате не будет достигнут конкретный показатель, работу следует прекратить». В совокупности результаты множества исследований подтверждают, что такой подход действительно помогает отказаться от дел, которые обречены на провал. В итоге вы сэкономите все то время, которое иначе пришлось бы тратить на них впоследствии.
Никаких затрат. Потребуется всего 5 минут в самом начале р…
Обобщенные данные множества исследований по вопросам реализации намерений показывают: заранее установленное ус…
Никаких затрат. Потребуется всего 5 минут в самом начале работы, чтобы записать: «Если к определенной дате не будет достигнут конкретный показатель, работу следует прекратить». Сложность заключается в том, чтобы признать это условие в назначенный день и остановиться при посторонних, ведь это может показаться унизительным.
Обобщенные данные множества исследований по вопросам реализации намерений показывают: заранее установленное условие «если... то...» помогает отказаться от неперспективных направлений деятельности. В оригинале это описывается как disengagement from failing courses of action. Сэкономленное время — это именно та часть ресурсов, которую вы бы в противном случае продолжали туда вкладывать.
Gollwitzer, P. M., & Sheeran, P. (2006). Implementation intentions and goal achievement: A meta-analysis of effects and processes. Advances in Experimental Social Psychology, 38, 69–119. https://doi.org/10.1016/S0065-2601(06)38002-1
Открыть источникУсловия выхода следует определять в самом начале работы, когда эмоции еще спокойны. Если это сделать позже, влияние уже вложенных ресурсов исказит суждение; в таком случае нужно ориентироваться исключительно на будущие вложения и потенциальную отдачу, как указано в пункте 3. Кроме того, сама способность отказаться от проекта — лишь один из выводов, полученных в ходе обобщения множества исследований; отдельно никто не подсчитывал, сколько именно времени это позволяет сэкономить.