Во время всей беременности не стоит курить и пить — и членам семьи тоже нельзя курить в доме

Ничего не стоит, а еще позволяет сэкономить на сигаретах и алкоголе. Сложность лишь в том, чтобы убедить сожителей тоже бросить курить.

Согласно данным Центра по контролю и профилактике заболеваний США, курение во время беременности может привести к тому, что ребенок «родится с малым весом даже при сроке родов» и «может родиться преждевременно». Оно «удваивает риск кровотечений во время беременности и родов». Также повышается вероятность врожденных дефектов, таких как расщелины губы и нёба. Кроме того, курение «негативно влияет на развивающиеся легкие и мозг плода, а последствия могут сохраняться до детского возраста». У детей матерей, куривших во время беременности, а также у детей, подвергающихся воздействию табачного дыма после рождения, выше риск синдрома внезапной детской смерти. Официальные рекомендации гласят: «Лучше всего бросить курить до беременности, но даже если вы уже беременны, это все равно принесет пользу» и «бросить курить можно в любой момент — это всегда полезно».

Centers for Disease Control and Prevention. Smoking During Pregnancy. https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/pregnancy.html

Вторичный табачный дым, которым дышит беременная женщина из-за курения других людей в доме, тоже вреден для плода. Поэтому это касается всей семьи, а не только будущей мамы. То же самое относится и к алкоголю: не существует безопасной дозы алкоголя во время беременности, поэтому самый простой вариант — вообще не пить. Влияние алкоголя и сигарет на здоровье взрослых описано в разделе 2.