Подготовка к беременности: начните принимать по 0,4 мг фолиевой кислоты ежедневно за три месяца до зачатия и продолжайте до начала второго триместра
Если принимать по одной таблетке фолиевой кислоты ежедневно до и во время беременности, вероятность появления у ребенка дефектов нервной трубки снижается примерно на 70 %. К таким дефектам относятся анэнцефалия и расщепление позвоночника. У женщин, у которых уже рождался ребенок с такими патологиями, риск повторного возникновения проблемы снижается примерно в три раза.
Одна упаковка стоит несколько десятков юаней. Женщины в се…
В систематическом обзоре Cochrane были проанализированы результаты пяти исследований с участием 6708 женщин;
Одна упаковка стоит несколько десятков юаней. Женщины в сельской местности могут получить фолиевую кислоту бесплатно при государственной программы. Главная сложность — не забывать принимать таблетку каждый день.
В систематическом обзоре Cochrane были проанализированы результаты пяти исследований с участием 6708 женщин; качество доказательств оценивается как высокое. Ежедневный прием фолиевой кислоты до и во время беременности снижает риск дефектов нервной трубки у плода: отношение рисков (RR) составляет 0,31 (95 % доверительный интервал от 0,17 до 0,58), то есть вероятность таких патологий уменьшается примерно на 70 %. У женщин, у которых уже рождался ребенок с дефектами нервной трубки, риск повторного возникновения такой проблемы снижается до RR 0,34 (95 % доверительный интервал от 0,18 до 0,64), то есть примерно в три раза. При этом разницы в эффективности между приемом 0,4 мг и больших доз фолиевой кислоты, а также между приемом только фолиевой кислоты и комплексных витаминов не выявлено.
De-Regil LM, Peña-Rosas JP, Fernández-Gaxiola AC, Rayco-Solon P (2015). Effects and safety of periconceptional oral folate supplementation for preventing birth defects. Cochrane Database of Systematic Reviews, (12), CD007950. https://doi.org/10.1002/14651858.CD007950.pub3
Открыть источникСамое важное — начать прием фолиевой кислоты до зачатия. Нервная трубка плода формируется в течение первых 28 дней после оплодотворения; если начать прием после того, как беременность уже подтверждена, большая часть этого периода уже пройдет. Поэтому если вы планируете беременность, начните принимать фолиевую кислоту за три месяца до зачатия. В том же обзоре отмечено, что фолиевая кислота не оказывает заметного влияния на частоту возникновения заячьей губы, врожденных пороков сердца или выкидышей; не стоит рассчитывать на ее помощь в профилактике этих состояний.