在自宅で障害者を介護している人は、自身の健康管理を怠らないこと
介護者が疲れ果ててしまうのは、単なるわがままではありません。米国の研究で800人以上の高齢者を4年間追跡したところ、要介護の配偶者を介護しながら、自身が精神的な負担を感じていると報告したグループは、介護していないグループに比べて死亡リスクが約6割高くなっていました。一方で、介護はしているが負担を感じていないグループには、このようなリスクの上昇は見られませんでした。つまり、注視すべきは介護そのものではなく、長期にわたる緊張状態なのです。
費用はかかりません。介護業務の一部を外部に任せ、自分自身の健康診断を受ける時間を作ってください。
本研究は、米国の4つのコミュニティを対象とした前向きコホート研究であり、期間は1993年から1998年、平均追跡期間は4.5年である。
費用はかかりません。介護業務の一部を外部に任せ、自分自身の健康診断を受ける時間を作ってください。
本研究は、米国の4つのコミュニティを対象とした前向きコホート研究であり、期間は1993年から1998年、平均追跡期間は4.5年である。配偶者と同居している、66歳から96歳の介護者392名および非介護者427名を対象とした。4年間に103人（12.6%）が死亡した。社会人口統計学的要因、既往症、および亜臨床的心血管疾患を調整した後、介護を行いながら精神的または感情的なストレスを報告した人の死亡リスクは、非介護の対照群と比較して63%高かった（RR 1.63、95% CI 1.00–2.65、信頼区間）。緊張を報告していないが介護を行っている人（RR 1.08、95% CI 0.61–1.90）および、配偶者が障害を抱えているが本人は介護を行っていない人（RR 1.37、95% CI 0.73–2.58）のいずれにおいても、調整後の死亡率は上昇していなかった
Schulz R, Beach SR (1999). Caregiving as a risk factor for mortality: the Caregiver Health Effects Study. JAMA, 282(23):2215-2219. https://doi.org/10.1001/jama.282.23.2215
出典を開く論争点：この研究の信頼性の下限はちょうど 1.00 に位置しており、「差がない」可能性を完全に排除できてはいません。対象は配偶者と同居している米国の高齢者であり、介護対象が要介護の高齢配偶者であるため、若い障害者の家族を介護する場合にそのまま当てはめるには、やや外挿（推論）が含まれます。言えることは、方向性として「負担を感じている層のリスクが高い」ということです。可能な限り介護の負担を分散させましょう。デイケアや訪問介護サービスについては、現地の障害者連合会や民政部門に問い合わせてください。介護者自身の持病の薬は中断しないでください。第 16 節 第 1 条（薬は医師の指示通りに服用すること）を参照してください。この項目の受益者は、あなた自身です。