Если у вас нет ни родственников, ни друзей, замените «человека, который за вами следит» на три вещи: соседа, которому можно дать ключ от дома, список социальной помощи в вашем районе и контакты экстренной помощи в телефоне

Не требует денег. Сложность лишь в том, чтобы самостоятельно подойти к соседям и комитету жителей и сказать: «Я живу один, и недавно с со мной случилось несчастье».

44573 амбулаторных пациента, у всех был риск атеросклеротического тромбоза или такая болезнь уже была (в сосудах бляшки, их легко закупоривает сгусток крови). Врачи разных стран внесли их в международный проект REACH и наблюдали: набор шёл с декабря (12) 2003 по декабрь (12) 2004, наблюдение 4 года. Из них 8594 человека (19%) жили одни. За 4 года смерть от всех причин у живущих одних составила 14,1%, у живущих с кем-то — 11,1%. Смерть от сердечно-сосудистых причин — 8,6% против 6,8%. По обоим сравнениям log-rank P<0,01: разница вряд ли случайна. Разрыв по возрастам разный (взаимодействие P=0,03). От 45 до 65 лет смерть живущих одних против живущих с кем-то: 7,7% против 5,7%. После выравнивания прочих условий отношение рисков (HR) 1,24 (95% доверительный интервал (ДИ) 1,01–1,51), то есть выше примерно на 24%. От 66 до 80 лет: 13,2% против 12,3%, HR 1,12 (1,01–1,26), выше примерно на 10%. В возрасте 80 лет и старше: 24,6% против 28,4%, HR 0,92 (0,79–1,06), повышения не видно. Мнение органов гражданской администрации и ещё девяти ведомств 2022 года требует вести службу посещений и заботы. Объект — пожилые, которые живут одни, в «пустом гнезде», остались без уехавших родных, потеряли способность обслуживать себя, имеют тяжёлую инвалидность, а также особые семьи политики планирования рождаемости. Способ службы: «регулярно приходить домой, звонить и выходить на видеосвязь, следить на расстоянии». Волости и посёлки (администрация подрайона города) выявляют таких людей, комитеты деревни и комитеты жителей (居委会) помогают, фиксируют основные сведения и «желание получать службу посещений и заботы» и включают это в низовое управление по участкам (за каждым куском территории закреплён человек). К концу 2025 года «добиться, чтобы у пожилых в особой трудности ежемесячный охват посещениями достиг 100%», «для потерявших способность обслуживать себя пожилых в особой трудности посещение и забота не реже одного раза в месяц». Документ также призывает семью ставить умную систему вызова, умные счётчики электричества и воды, приборы наблюдения за здоровьем, устройства присмотра за пожилыми: «как только наблюдение покажет сбой, вовремя предупредить и одновременно отправить сообщение экстренному контакту». Если сотрудник службы видит срочную проблему, он «должен сразу помочь набрать телефон экстренной помощи».

Udell JA, et al. (2012). Living alone and cardiovascular risk in outpatients at risk of or with atherothrombosis. Archives of Internal Medicine. https://doi.org/10.1001/archinternmed.2012.2782；民政部等十部门 (2022). 关于开展特殊困难老年人探访关爱服务的指导意见（民发〔2022〕73 号）. https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/2022-10/13/content_5718017.htm

Как именно сделать эти три вещи. Первое: отдайте соседу или управляющей компании запасной ключ или временный код замка и скажите: «Эти дни я один». Дружба не нужна, нужно, чтобы кто-то знал, что вы в доме. Второе: скажите в комитете жителей сообщества, что живёте один, и спросите, можно ли попасть в список посещений и заботы. Среди пожилых живущие одни, в «пустом гнезде» и потерявшие единственного ребёнка — прямо названные объекты службы; заодно спросите, ставят ли у вас бесплатно умный вызов, умный водяной счётчик и похожие устройства. Третье: занесите в телефон экстренный контакт и медицинскую карточку скорой помощи; эти дни не ставьте беззвучный режим и не выключайте телефон. Уровень B по двум причинам. Первая: связь жизни в одиночку и смертности взята из исследования, которое смотрит назад на уже собранные данные о людях. Оно не убирает обратное объяснение «люди с худшим здоровьем и худшими условиями чаще живут одни»; в самом тексте написано, что результат ещё надо подтвердить. Вторая: документ о посещениях и заботе покрывает только пожилых. Для тех, кому меньше 60 лет, отдельного специального порядка нет. Рассчитывать можно на одну строку другого документа. Она требует, чтобы участковые сотрудники и социальные работники «вовремя замечали риск психологического кризиса из-за беды в семье, потери работы, ухода из учёбы» (пункт 11 этого раздела: нужен человек рядом, звоните 12356). Почему «кто-то в доме» чего-то стоит, см. раздел 13, пункт 1 (нажатия на грудь). Из остановок сердца вне больницы 79,2% случаются дома. Если рядом кто-то нажимает на грудь, живыми выписываются 16,1%; если никого нет — только 3,9%. Никого в доме — и вы в нижней из этих двух долей. Ещё два дела по пути. Сами похороны требуют обойти несколько окон: бюро ритуальных услуг, учреждение здравоохранения сообщества, полицию, жилищный накопительный фонд (гунцзицзинь) (раздел 25). Поставьте это как выход из дома раз в день — распорядок этих дней уже готов. На горячую линию можно звонить снова и снова, не один раз (пункт 11 этого раздела: нужен человек рядом, звоните 12356). «Жить одному» само по себе ещё и долгий фактор риска. Отношение шансов смерти у живущих одних 1,32, см. раздел 22, пункт 9 (считать регулярные встречи с людьми тратой на здоровье). Здесь речь только об этих днях; долгий счёт считается отдельно.