Глава 28 / 10 советов

Не ломайте здоровье ради внешности

> Примечание переводчика: термин «косметологическая медицина» (医美) — китайское название индустрии косметических процедур и операций; «лечащий врач-специалист» 主诊医师资格 — квалификационный разряд, требуемый в КНР для ведения косметологических процедур. Все реквизиты нормативных актов сохранены как в оригинале; для читателей вне Китая регуляторные требования будут другими. В этом разделе — несколько способов «сделать что-то с телом, чтобы изменить внешность»: голодать, принимать лекарства, колоть, ложиться под нож. Решение в этих случаях чаще всего принимают из сравнения себя с другими, плата же целиком ложится на вас, и немалую часть уже не вернуть. Раздел никого не оценивает за желание выглядеть иначе: это личное дело каждого. К одной и той же цели можно идти путём «есть рецепт, есть квалификация, есть повторные осмотры», а можно путём «купить в интернете, салон красоты, самому увеличить дозу». Здесь сравнивается только то, насколько различается риск этих двух путей. Счёт ведётся по тому, что реально случилось с телом, например слепота, госпитализация, смерть. Два пункта о косметологической медицине касаются ещё и уголовной ответственности за незаконное врачевание.

Английский, русский и испанский тексты основаны на неофициальном переводе dlgrv. Новые и изменённые пункты пока показаны по-китайски до проверки перевода. Приоритет у оригинала автора. Версия перевода: dlgrv/HowToLiveBetter · b25fa8a

Советы главы
0/ 100
Прогресс списка
0 Сделано · 0 В планах · 10 Не отмечено
Исходный текст
01Доказательства A

Не стоит прибегать к экстремальным диетам, голоданию или вызыванию рвоты для контроля веса — если хотите похудеть, делайте это с помощью физических упражнений

У людей с нервной анорексией вероятность умереть примерно в 5.9 раза больше, чем у ровесников. Если 1000 человек проследить один год, умирает 5.1, и примерно каждый пятый из умерших покончил с собой. У тех, кто сидит на диете, расстройство пищевого поведения возникает легче: учеников 44 средних школ проследили три года, и у девочек на жёсткой диете болезнь возникала в 18 раз чаще, чем у тех, кто еду не ограничивал. Хотите держать вес — больше двигайтесь и не доводите себя голодом.

Затраты

Бесплатно. Более того, вы сэкономите деньги, которые трати…

Польза

36 исследований посчитали вместе. У людей с нервной анорексией суммарное время наблюдения — 166642 человеко-ле…

02Доказательства A

Прежде чем колоть, вживлять нити или ложиться под нож, проверьте две вещи: есть ли в лицензии учреждения пункт «косметологическая медицина» и является ли оперирующий лечащим врачом-специалистом (主诊医师资格)

Укол, разрез и медицинское изделие, если они прокалывают кожу или входят внутрь тела, уже считаются лечением. Делать это можно только там, где в лицензии написана «косметологическая медицина», и только руками зарегистрированного практикующего врача. Салон красоты, студия и номер в гостинице не годятся. Человек без врачебной квалификации, который за это берётся, занимается незаконным врачеванием: за тяжкий вред здоровью срок от 3 до 10 лет, если человек умер — от 10 лет и больше.

Затраты

0 юаней; проверка двух документов занимает несколько минут…

Польза

«Правила управления услугами косметологической медицины» (医疗美容服务管理办法), статья 2, определяют косметологическую…

03Доказательства B

При филлерах избегайте спинки и всего носа, межбровья, лба и носогубных складок; не экономьте на неофициальных инъекциях.

Среди тех, кто ослеп после укола филлера, больше чем у половины кололи нос, дальше идут межбровье, лоб и носогубные складки, а больше чем в восьми случаях из десяти вводили гиалуроновую кислоту. Полностью зрение вернулось только у двоих из десяти, частично — чуть больше чем у одного из десяти, и почти у двоих из десяти пострадал ещё и мозг. Ни один способ экстренной помощи пока не работает стабильно, поэтому эти места лучше заранее не трогать.

Затраты

0 юаней; просто выбрать другое место или не делать

Польза

Обзор мировой литературы (январь 2015 — сентябрь 2018, 48 новых случаев частичной или полной потери зрения пос…

04Доказательства A

Таблетки для похудения, «жиросжигающий» кофе, конфеты для стройности и «энзимные» сливы (сливы, якобы вымоченные в энзимах) с обещанием «быстро похудеть» — не покупать

В таких продуктах часто находят тайно добавленный сибутрамин: раньше это было лекарство для похудения, в 2010 году в Китае его сняли. У людей в возрасте 55 лет и старше с лишним весом и болезнью сердца или диабетом, которые принимали его больше трёх лет, риск несмертельного инфаркта был примерно на 30% выше, а риск инсульта — примерно на 36% выше. Веса при этом ушло всего на 1.7 килограмма больше. Когда это находит выборочная проверка, вы уже всё съели.

Затраты

0 юаней, наоборот — экономия на этом

Польза

Исследование SCOUT (9,804 человека в возрасте 55 лет и старше с избыточным весом или ожирением и сердечно-сосу…

05Доказательства A

Анаболические стероиды («уколы для массы», «таблетки») — не средство нарастить мышцы

У мужчин с положительным тестом на допинг в спортзале риск смерти заметно выше, чем у ровесников, а в больницу за год они ходят больше чем вдвое чаще. И прыщи, и рост груди у мужчин, и проблемы с эрекцией достаются как минимум одному из каждых десяти, кто принимает такие препараты. В Китае это рецептурные лекарства: канал, который продаёт их без рецепта, уже сам нарушает закон.

Затраты

0 юаней, экономия на препаратах;

Польза

Датская ретроспективная подобранная когорта (545 мужчин с положительным тестом на андрогенные анаболические ст…

06Доказательства B

Лекарства для похудения и уколы вроде семаглутида берите по рецепту в больнице, дозу и повторные осмотры ведите так, как назначил врач; не заказывайте в интернет-магазинах, которые отправляют без рецепта, и не колите в салоне красоты

Рецептурное лекарство продают только по рецепту; в интернете тоже нужны настоящий рецепт и настоящее имя. Интернет-магазин, который отправляет товар без осмотра, и салон красоты, который приезжает колоть на дом, чаще всего дают препарат неизвестного происхождения, и за дозу и противопоказания никто не отвечает. Через год после отмены укола для снижения веса возвращается примерно две трети сброшенного веса, поэтому считать надо как долгое лечение.

Затраты

Один талон на приём и дорога туда и обратно. Несколько дес…

Польза

«Меры надзора и управления качеством обращения и применения лекарственных средств» (药品经营和使用质量监督管理办法) требуют,…

07Доказательства A

Половые гормоны применяйте только по назначению врача и с регулярными повторными обследованиями; не покупайте через интернет и не увеличивайте дозу сами

Здесь не о том, стоит ли применять, а о том, как. У трансгендерных женщин на эстрогенах тромбы в сосудах бывают заметно чаще, чем у ровесников: на каждую тысячу человек за два года примерно на 4 случая больше, за восемь лет — примерно на 17. Такой риск можно отслеживать только регулярными проверками; если покупать лекарство в интернете и самому менять дозу, проверять некому.

Затраты

Регулярные записи на приём и повторная сдача крови — неско…

Польза

База электронных медицинских карт Kaiser Permanente (2,842 трансгендерных женщины и 2,118 трансгендерных мужчи…

08Доказательства B

Если «кажется, что я уродлив» уже дошло до постоянных разглядываний в зеркале и навязчивых мыслей об исправлении, сначала пройдите оценку образа тела и только потом говорите об операции

Среди тех, кто приходит к пластическому хирургу, примерно у 15% есть дисморфическое расстройство: человек так увеличивает изъян, который другие почти не замечают, что это мешает жить. Среди тех, кто приходит к дерматологу, таких примерно 13%, и там и там больше семи из десяти — женщины. Сначала запишитесь на один приём и посмотрите, не ваш ли это случай, и только потом решайте, делать ли операцию.

Затраты

Одна запись к психиатру или в отделение клинической психол…

Польза

33 исследования нашли по правилам и посчитали вместе. Среди обратившихся к пластическому хирургу доля дисморфи…

09Доказательства C

Для исправления прикуса обратитесь очно к врачу с ортодонтической квалификацией и регулярно приходите на контроль; не покупайте элайнеры онлайн для самостоятельного ношения дома

Прозрачные элайнеры в Китае относятся к медицинским изделиям II класса; инструкция требует наблюдения квалифицированного ортодонта и регулярных повторных приемов. Американский регулятор сообщает, что не разрешал элайнеры, продаваемые напрямую человеку без назначения стоматолога. Без очного осмотра возможны неравномерный прикус, неправильное смещение зубов, боль и даже потеря зубов.

Затраты

По сравнению с онлайн-покупкой добавляются расходы на перв…

Польза

Руководство по регистрационной экспертизе безбрекетных ортодонтических аппаратов, выпущенное в 2022 году Центр…

10Доказательства B

Перед покупкой крема от пятен и для отбеливания сверьте номер «гочжуан тецзы» с упаковки на сайте государственного лекарственного управления; не берите то, что продают через мессенджер, и то, что салон смешивает сам

Крем от пятен и для отбеливания можно продавать только после регистрации в государственном лекарственном управлении и получения номера «гочжуан тецзы». При выборочных проверках находили кремы, где ртути было в тысячи раз больше нормы: на упаковке номер стоял, а указанный завод эту партию не выпускал. Ртуть с лица всасывается в тело и может повредить почки. Если прекратить пользоваться и лечиться, большинству становится лучше, но лечение занимает от нескольких месяцев до двух лет.

Затраты

Бесплатно, проверка номера занимает несколько минут. Трудн…

Польза

Статья 16 «Положения о надзоре и управлении косметикой» (化妆品监督管理条例) относит косметику для удаления пятен и отб…

Скачайте всю книгу для чтения офлайнБесплатно в PDF, EPUB и WordСЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА / 29 После тяжёлого удара