全书按主题分节，怀孕、生产和带孩子的事散在好几节里。这份清单把它们按时间先后排好，从准备怀孕排到孩子满一周岁。每一项只写要做什么，为什么做、证据有多硬，去后面括号里那一条看。到了哪个阶段，就从哪个小标题往下看。
一、准备怀孕时
- 每天吃一粒 0.4 毫克的叶酸，提前 3 个月开始吃。见第 27 节第 1 条（叶酸）。
- 打一次社保或医保的电话，问清生育保险连续参保的月数够不够。见第 27 节第 11 条（生育保险）。
- 跟同住的家人说好，以后谁也别在屋里抽烟。见第 2 节第 2 条（别在家里和车里抽烟）。
- 家里有人靠你的收入过日子，先给挣钱的人买定期寿险。见第 5 节第 40 条（定期寿险）。
二、怀孕以后、生之前
- 孕 13 周前去社区卫生服务中心建《母子健康手册》，免费产检从这里领。见第 27 节第 2 条（母子健康手册）。
- 第一次产检就查艾滋病、梅毒、乙肝，检测不用自己掏钱。见第 27 节第 3 条（艾滋病、梅毒、乙肝三项）。
- 整个孕期不抽烟，也一口酒都不喝。见第 27 节第 4 条（一支烟一口酒都不要）。
- 产检时把病史说清楚。有子痫前期高危因素的，由医生判断要不要从孕 12 周后吃小剂量阿司匹林。见第 27 节第 5 条（小剂量阿司匹林）。
- 孕 24 周及以后，做一次妊娠期糖尿病筛查。见第 27 节第 6 条（妊娠期糖尿病筛查）。
- 怀孕 20 周以后，别自己吃布洛芬这类止痛药。见第 34 节第 5 条（布洛芬这类止痛药）。
- 记住「立刻去医院」的那张清单，也让同住的人记住。见第 27 节第 7 条（立刻去医院的清单）。
- 产检时就问医院能不能做无痛分娩。见第 27 节第 9 条（无痛分娩）。
- 没有医学指征，不主动要求剖宫产。见第 27 节第 10 条（剖宫产）。
- 不在参保地生的，提前问要不要办异地生育备案。见第 27 节第 11 条（生育保险）。
- 产假至少 98 天，产前可以先休 15 天。见第 18 节第 2 条（产假）。
- 单位因为怀孕给你降薪、调岗，留好书面通知和聊天记录。见第 18 节第 3 条（不得因怀孕、生育、哺乳降工资）。
- 婴儿床、婴儿车先借，借不到买二手。安全座椅和床垫别买二手。见第 20 节第 11 条（借、买二手、买新）。
- 尿布先买小包装试一周，合适再囤。见第 20 节第 10 条（尿布）。
- 提前想好名字，确认户籍系统打得出那几个字。见第 27 节第 12 条（出生医学证明）。
三、住院生产时
- 破水了就地平躺、垫高臀部、打 120，不要走动。见第 27 节第 8 条（破水）。
- 孩子出生后第一个小时里就开始喂奶。见第 20 节第 4 条（只喂母乳）。
- 出生后 24 小时内打上乙肝疫苗第一针。妈妈乙肝表面抗原阳性的，孩子同时打乙肝免疫球蛋白。见第 20 节第 2 条（乙肝疫苗第一针）。
- 维生素 K 针要打。在家生或在不正规机构生的，主动问一句。见第 20 节第 7 条（维生素 K 针）。
- 足跟血筛查和听力筛查都别拒绝。签知情同意书前，看清哪些是自费加项。见第 27 节第 13 条（足跟血筛查和听力筛查）。
四、出院前
- 把《出生医学证明》办掉，父母和孩子的姓名、身份证号逐字核对。见第 27 节第 12 条（出生医学证明）。
- 凭出生医学证明在网上给孩子参居民医保，不用等落户。拿不准就打 12393 问。见第 27 节第 14 条（居民医保）。
- 回家的路上就用安全座椅。1 岁以下反向安装，不抱在怀里。见第 1 节第 10 条（安全座椅）。
五、出生后头一个月
- 一个月以内去派出所申报出生登记。见第 27 节第 15 条（申报出生登记）。
- 落户后去孩子户口所在地申请育儿补贴，每孩每年 3600 元。见第 18 节第 1 条（育儿补贴）。
- 孩子仰着睡，睡硬的平面，同房不同床，床上不放软东西。见第 20 节第 1 条（仰着睡）。
- 喂配方奶的，用 70 ℃ 以上的水冲，喝剩的倒掉。见第 20 节第 5 条（冲奶粉）。
- 不满 3 个月的孩子体温到 38 ℃，直接去医院。见第 20 节第 8 条（体温到 38 ℃）。
- 快压不住火时，把孩子放回婴儿床，人走开几分钟。见第 20 节第 9 条（不要摇晃婴儿）。
- 产妇那张「立刻去医院」的清单，产后一年内都算数。见第 27 节第 7 条（立刻去医院的清单）。
六、满月以后到一周岁
- 产后 42 天去做复查，里面有一次产后抑郁筛查。见第 27 节第 16 条（产后 42 天）。
- 按月龄去接种门诊打免疫规划疫苗，百白破从 2 月龄开始。见第 20 节第 3 条（国家免疫规划）。
- 前 6 个月只喂母乳。满 6 个月加辅食，每天要有含铁多的动物性食物。见第 20 节第 4 条（6 个月起加辅食）。
- 不满 1 岁不喂蜂蜜。见第 20 节第 6 条（蜂蜜）。
- 有重度湿疹或鸡蛋过敏的，先看医生，再定要不要早点加花生。见第 20 节第 12 条（别躲着花生）。
- 2 岁以下的孩子感冒，别自己喂复方感冒药。见第 34 节第 4 条（复方感冒药）。
- 给窗户和阳台装上限位器，纱窗不算防护。见第 1 节第 11 条（窗户和阳台装限位器）。
- 0 到 3 岁不给手机、平板这类屏幕。见第 30 节第 5 条（不给屏幕）。
- 回去上班后，孩子不满一周岁的，每天有 1 小时哺乳时间。见第 18 节第 3 条（哺乳）。
- 把职工医保个人账户绑上家庭共济，孩子看病买药能用。见第 5 节第 13 条（家庭共济）。
- 每年个税汇算时，填上 3 岁以下婴幼儿照护这项扣除。见第 5 节第 2 条（专项附加扣除）。
